马来西亚心理治疗 - 心理学家问与答

venuscool

楼主你好~
最近遇到些问题  前几天朋友介绍了一个心理医生给我  他建议我最好可以用催眠的方式找出原因  然后解决  可是那个医生不在大马.....
我们很有缘  我正在本地找着心理医生  结果今天就遇到你了
可以PM我 你的电话和公司地址吗  我直接过去找你~
cool-dog 发表于 30-10-2011 06:26 AM

这就是你的念力了。很多时候，我们所专注的东西到最后都会变成真的。 就看我们要将那个专注点放在哪个地方而已。

资料现在pm你。

venuscool

回复  cool-dog

可以看楼主的签名档哦
（我是鸡婆读者）

-------------------------- ...
+echo 发表于 30-10-2011 07:03 PM

谢谢你的分享。生理影响心理，心理影响生理。这也是不变的定律。

来找我的忧郁症病人。我让他们回家做的第一个功课，就是深层呼吸。然后让自己抬头挺胸。那些有跟着我指示的病人在一个星期后都会开始发现到有改变。

venuscool

怎样私下问你？
sokye 发表于 30-10-2011 08:38 PM

请看第一面。通常我是不会私下回复顾客的问题。除非你是问要来见我的详情。

谢谢。

venuscool

感谢lz开了这贴。其实我自己也不懂自己的问题出在哪里。我也不懂要如何用问题来解释自己的状况。我只觉得我的心生病了，累了。面对家里（父母）的问题，经济问题。失业问题。由时会想如果我明天一觉不醒那该多i好，我不用再面对这些问题，可是我没勇气自杀。每次遇到问题（跟母亲大吵，在外遇到问题）我都不会跟人讲，我会自己收起来。久而久之，我觉得自己好累好累（精神，身体的累）有时候自己坐着坐着想东西自己会流眼泪。以把自己训练到眼泪要留就流了（功力很深吧）。
我不懂自己什么问题。我相信佛教，我都要求自己诵经，看佛书，去佛堂。每次都跟自己说要忍耐，不要造口业，要行善，说好话，做好事。可是每当我母亲一跟我大吵时，我就失控了，一发脾气的我，很像一头风牛那样，什么佛里都被愤怒给掩盖了。左邻右舍，都听惯这种吵架声。我讨厌这样的人自己！我讨厌这个家！我讨厌这个环境！我讨厌这个不能让我休息的环境。我好累，好累，好累。。。（我现在的经济问题促使我不能离开这里）

我的精神也很糟，之前因为工作问题，我每天只睡4-5小时。可是一闭上眼睛就开始做梦，什么奇奇怪怪的梦都有。这样的情况也维持了十年左右，因为都不知道这是一种病。我没工作在家也有三个月了，开始以为没工作可以好好地休息，谁知精神状况越来越糟。几乎一闭上眼，就开始做梦，半夜会醒，过后又继续梦。每天七点就自己醒，想再睡又被他们的吵杂声影响。每天临睡前都塞两块棉花在耳朵可是还是无效。每工作也只睡5-6小时，还不包括做梦。老实讲我在巴士上睡，还可以睡得比较安乐。而且我的心会一点声音就心跳很快，窝不懂什莫原因。我的美容师友介绍他看的一位中医给我，可是他们的appt要一个月前book.这个星期二我就要去见那位中医了。我不懂他的药对我有没有效。（我朋友吃了okie）



您能告诉我，我的情况需要找心理治疗师面对面谈吗。我在20++岁时曾经想过去看心理医生，可是费用很贵，而且挺说要长期治疗的。有些朋友知道了，都说我发神经。其实我的朋友不多，可是在不多的情况里，都没有多少个，是会支持我，她们好像每次只享受吃喝玩乐。跟她们说一些佛理，或出席一些佛教活动。难免都会被她们先笑一番。所以我都是自己出席一些活动，自己逛街，自己吃饭。在他们眼中我是怪物（可能是，我也不懂），我什么事情都可以自己一个人去进行。久了我也不喜欢参人，加上我是没交通的人，她们全部都是有车阶级的。在她们眼中我真的格格不入。所以我喜欢自己一个，我不会那末自卑。
谢~您的聆听。
micmoo 发表于 30-10-2011 03:33 PM

你好。在马来西亚很多人对于心理学的治疗都不了解。以至于很多人很恐惧这方面的服务而导致拖延治疗。 我想请问你的是你所说的是医生呢？ 还是心理治疗师？ 因为如果是精神病科医生的话那么我的建议是不必了。因为这是心病。你的内心是由于长期遭受到一些你认为你不能够接受的事情所影响。这些你不能接受的事情一直在你的周围发生，从而令到你OVERLOAD.  在这方面，建议你寻找心理治疗师解除你内心长期以来所遭受的痛苦。


注意看红色的字。这代表你已经overload了。很多时候，我们的内心就好像我们的外在一样。 当你一直不停的吃东西时，你的身体会告诉你你饱了。 但是过后你还在一直吃东西的话，你的身体就会负荷不住。 到最后你就会呕吐。这是自然的定律。我们的内心也一样。当来到overload的情况时就看你在什么时候呕吐而已。

你的问题并不只是单单靠佛经就可以解决的。原因是在于你还没有真正去思考以及去面对你和你的家人的问题。当你利用心理学的方法，真正去面对了，去思考了，你所学习的佛经才会起功效。这就好比练功之人所说的打通你的穴道一样。穴道没打通前， 你学什么都只是表面工夫而已。

micmoo

你好。在马来西亚很多人对于心理学的治疗都不了解。以至于很多人很恐惧这方面的服务而导致拖延治疗。 我 ...
venuscool 发表于 31-10-2011 22:05

其实我所指的是心理治疗师。我本身在jb我不懂因该去那里寻找。其实我不知道自己是不是真的要去看心理医生。因为当我身边没发生任何事事时，我的心很平静，想法也没那末悲观。可是一旦发生事情时（吵架）情绪波动就很大，而且会变得很悲观（是非常的悲观）全部不好的想法/情绪就全部涌现在脑海。
因为睡眠的问题，我今天去见了一位中医师。他除了把我身体的问题一一讲出，还说我的脑袋生病了。它说我情绪很容易波动，
很容易激动。医师开了药给我。
我想知道，以我的情况我是否必须看心理医生？要去那里找？收费方面是多少？谢谢您！

venuscool

其实我所指的是心理治疗师。我本身在jb我不懂因该去那里寻找。其实我不知道自己是不是真的要去看心理医生。因为当我身边没发生任何事事时，我的心很平静，想法也没那末悲观。可是一旦发生事情时（吵架）情绪波动就很大，而且会变得很悲观（是非常的悲观）全部不好的想法/情绪就全部涌现在脑海。
因为睡眠的问题，我今天去见了一位中医师。他除了把我身体的问题一一讲出，还说我的脑袋生病了。它说我情绪很容易波动，
很容易激动。医师开了药给我。
我想知道，以我的情况我是否必须看心理医生？要去那里找？收费方面是多少？谢谢您！
micmoo 发表于 1-11-2011 10:40 PM

“脑袋生病了”。看来现在中医师也会这样告诉病人。我还以为这些词语只会从精神科医生的口中说出。

注意看我红色的字。你觉得普通人会有这么样的情绪的吗？就算遇上任何事情， 是否我们的身体就要让我们的情绪来主宰着我们？


所以，你觉得你需要见心理治疗师吗？


我不清楚jb的价钱。kl这里如果是心理治疗师的话最便宜应该是rm100一个小时。最贵应该是rm500一个小时。如果你觉得贵你可以考虑辅导师。 辅导师的价钱有贵有便宜的。也有免费的。但本人的意见是你要最快的方法解决掉你的问题的话，见治疗师会比较快。基本上你的情况如果你愿意接受治疗的话有经验的治疗师大概用两个疗程， 四个小时就可以让你有明显的改变。如果价钱真的负担不来你可以长期找免费的辅导师。


只要你有意愿要改变，一定会有最适合你的方法的。


加油。

HaiHua

你好！
我觉得我迷失了自我。我已经二十七岁了，没做工在家一年了。
平常在家就帮帮母亲准备午，晚餐（准备材料而已，不用煮）。然后就上网，睡觉或看戏。
我知道我生活过得很颓丧，每天过得没目标没理想没未来的日子。
我有时还会不想见人，只要有人来我家我就进房间躲着，心里会觉得自卑不想见人。有想要找工，可是打开报纸后又不知道自己要做什么。不知道自己该往哪个行业去。
最近会觉得自己很多余，觉得自己很没用，常常生病连累人。
觉得自己在浪费生命时间。
请问我这是心里有病吗？能医吗？

venuscool

你好！
我觉得我迷失了自我。我已经二十七岁了，没做工在家一年了。
平常在家就帮帮母亲准备午，晚餐（准备材料而已，不用煮）。然后就上网，睡觉或看戏。
我知道我生活过得很颓丧，每天过得没目标没理想没未来的日子。
我有时还会不想见人，只要有人来我家我就进房间躲着，心里会觉得自卑不想见人。有想要找工，可是打开报纸后又不知道自己要做什么。不知道自己该往哪个行业去。
最近会觉得自己很多余，觉得自己很没用，常常生病连累人。
觉得自己在浪费生命时间。
请问我这是心里有病吗？能医吗？
HaiHua 发表于 2-11-2011 02:17 PM

你好。你觉得你自己在浪费生命，那你想要改变吗？

如你想要改变，那就需要咯。


如你不想要改变，那这是你的选择。也是你的人生。

venuscool

昨天见了一位顾客，令到我有感而发。一位二十多岁的少年，却吃了整六年的精神病药。

他见我时总带着一句口头禅，很多人都说我傻的， 我傻的。

我花了两个小时，用了很多方法，才让他开始接受他会有一个全新的自己。 带着一个全新的自己迎接这个世界。

我在想，是不是社会对这样的人保护意识不够？ 当我们一直在说他们是傻的时候，我们是否要让他一辈子傻下去？

问题发生时，请想解决方法，而不是一直在那边埋怨。

venuscool

一些的人，会自己控制命运，一些的人，会由他人来控制自己的命运。

你，是哪一种？

shinelynn

回复 751# venuscool

我是第一种。

想请问一个与以上无关的问题，这问题让我很懊恼。我小时候是属于台上的，演讲唱歌是我强项，在我面前站着坐着几十个几百个人我都不怕，表演都很稳。华文英问马来文演讲第一名总是非我莫属，唱歌没拿过第一但是第二也是拿了好几次。可是不知道怎么的，现在长大了老了，竟然发现自己有这个问题，也不知道几时开始发生的。

我的问题就是，只要在几个人面前发言，当讨论严肃的课题比如说工作开会的时候发表，或当和大老板谈话时，又或当要在做presentation时，我的声音就会发抖，我不会口吃，但是就是会抖，会很明显的听出来。而且，更严重的，最近一次和新朋友们去karaoke唱歌时，一开口满满的信心，哪里知道声音也是发抖的，根本不知道自己在抖什么。我其实在紧张在怕什么我根本都不知道。

我和我小时候完全不一样了，而且是很极端的不同，我一直以为这是小问题，可是我怕以后我连和朋友谈话都会变成这样了。好怪哦，如果说我小时候也是个内向容易紧张的人，那大了还是老样子就还讲得通，可是现在这情形和我小时候真的很不同啊。

怎么会这样？到底是不是真的哪里出现了问题呢？

venuscool

回复  venuscool

我是第一种。

想请问一个与以上无关的问题，这问题让我很懊恼。我小时候是属于台上的，演讲唱歌是我强项，在我面前站着坐着几十个几百个人我都不怕，表演都很稳。华文英问马来文演讲第一名总是非我莫属，唱歌没拿过第一但是第二也是拿了好几次。可是不知道怎么的，现在长大了老了，竟然发现自己有这个问题，也不知道几时开始发生的。

我的问题就是，只要在几个人面前发言，当讨论严肃的课题比如说工作开会的时候发表，或当和大老板谈话时，又或当要在做presentation时，我的声音就会发抖，我不会口吃，但是就是会抖，会很明显的听出来。而且，更严重的，最近一次和新朋友们去karaoke唱歌时，一开口满满的信心，哪里知道声音也是发抖的，根本不知道自己在抖什么。我其实在紧张在怕什么我根本都不知道。

我和我小时候完全不一样了，而且是很极端的不同，我一直以为这是小问题，可是我怕以后我连和朋友谈话都会变成这样了。好怪哦，如果说我小时候也是个内向容易紧张的人，那大了还是老样子就还讲得通，可是现在这情形和我小时候真的很不同啊。

怎么会这样？到底是不是真的哪里出现了问题呢？
shinelynn 发表于 7-11-2011 11:00 PM

小的时候可以，大的时候出现障碍。很明显是在这之间发生了一些事情令到你的内心里面对这种的行为出现抗拒。

通常会抖，都是因为紧张，而转由我们的身体肌肉来让我们知道。有一些人会知道自己为何紧张，有一些人不会知道。这要通过做一些测试才能够做出来。


这个问题你必须解决。怎么说呢。说话会抖是会影响到你的社交人际关系，工作表现。并不是你所谓的小问题。除非，你不注重你的人家关系以及工作表现。


你自己在放松的时候可以慢慢的回想，到底在什么时候开始你就出现这种状况？ 或者是因为什么样的情况之下你会有这样的状况?这些资讯会对你在面对和解决你的问题上有所帮助。

kwn80

你好,请问要如何改掉长久累积下来的习惯?比如玩游戏机,感觉象被潜意识控制着.
不玩时,会感觉不舒服...
请问必须有怎样的行为或方法,才能把这习惯拿掉?
谢谢.

kwn80

你好,请问要如何改掉长久累积下来的习惯?比如玩游戏机,感觉象被潜意识控制着.
不玩时,会感觉不舒服...
请问必须有怎样的行为或方法,才能把这习惯拿掉?
谢谢.

venuscool

你好,请问要如何改掉长久累积下来的习惯?比如玩游戏机,感觉象被潜意识控制着.
不玩时,会感觉不舒服...
请问必须有怎样的行为或方法,才能把这习惯拿掉?
谢谢.
kwn80 发表于 10-11-2011 09:01 AM

改变你的行为，你一个人进行的话，可以运用以下的方法。

1。让这些习惯受到一些负面的刺激。譬如你可以预录一些骂自己的声音或者是提醒自己的声音在电话里头，然后就调闹钟看通常什么时候你会进行这个习惯的。然后就让闹钟自动响来STOP掉你的这个习惯。每一次都调。 好像如果你发现到现在你要玩游戏机了。你又不能阻止你自己不玩。那你可以在玩游戏机之前设定闹钟， 放十分钟后。 十分钟后闹钟响。


2。找一些你很喜欢或者很敬重的人，请他经常提醒你。（当然这个方法有点残忍）

如要快的话可以找治疗师跟你解决掉。但其实你的情况也不需要找治疗师的。。你两个方法都用，用一段时间一定会有效果的。

rachel_23

你好，想请问下，我小时候会时常发一些一样的梦，有时好像连戏剧，醒来后会印象深刻。现在长大了，有时还会发类似的梦。这会是代表些什么吗？梦醒时还会怕怕的感觉。 谢谢。

shinelynn

回复 753# venuscool

谢谢。

自己也不知道是几时开始这样的，在多人的情况下或严肃的情况下就会有这个问题。就例如有一次开会，大家round table介绍自己，轮到我时竟然抖音了，别人都不会。

我也没发生过什么事，不明白为什么会这样。。。

winintosh

你好，我在这几年有几个问题困扰着我。出来工作后，发现这些问题渐渐影响了我的工作表现。
1. 拖延症。事情就算到了最后一秒钟也不会觉得紧张。我会找其他零零碎碎的事情来做，有时也会连累了一些同事。
2. 健忘症。时常忘东忘西的，也不能有效的记住东西，在商场停泊车子也可能忘记停在什么号码了。
3. 做事情三分钟热度。今天可能兴致勃勃和下定决心要完成某件事情，明天可能就没有兴趣了。生活也没有目标。
4. 很容易紧张，一紧张就满身大汗。也很怕跟陌生人相处，因为怕没有话题。

请问有方法解决吗?

+echo

人在衝動的時候很容易一意孤行做下錯誤的決定
朋友受氣到了一個程度後決定向對方反擊，就算自己會因此陪葬，或者被關，也要去做
問他，值得嗎？會不會對方輕輕鬆松就可以逃過了，可是你卻要吃牢飯，錢財也追討不回？
他說，他就等著瞧，等他被放出來的那一天… 也不知道是不是氣話
這種情況讓他察覺到身邊最親近的人會跟著他一起下沉，有用嗎？
比如搬他最重要的老母出來（誰來照顧？經濟來源怎麼辦？她會傷心、掛念…別人會閒言閒語……）
如果這樣都沒辦法阻止他的話，他怎樣才會轉念？

独孤一刀

请问要如何治疗社交恐惧症？
我很怕见人，见到陌生人会紧张流汗，不懂要说什么，不喜欢被注视，然后我打电话也是会怕，怕突然电话响怕突然有人敲门。。
没事我都躲在房间不出去
请问我为什么会这样？该怎么办？