Fitness First 交友区

Kelvin20312

大家好~我刚加入FF而已今天早上才第一次去,以后请大家多多指教

年龄:24
性别:M
所属会员: PASSPORT ( 多数在 leisure mall 和 IOI )
入会日期:2009年12月13号

小幻

大家好~我刚加入FF而已今天早上才第一次去,以后请大家多多指教

年龄:24
性别:M
所属会员: PASSPORT (  ...
Kelvin20312 发表于 18-12-2009 06:28 PM

    我都在ioi mall，几时有去记得单声：012 313 5690 幻

Kelvin20312

回复 646# 小幻


   我明天下班后会和朋友过去哦!星期天也会去IOI!你几点去？

pyca

Hello
各位大大好~
我也刚加入ff，上两星期跟朋友Trial了七天，停了几天忍不了，前三天也Sign Up了！
Weekday在Aeon BukitTinggi,　Weekend在Summit, 也想去IOI看看。。。
以后各位大大多多指教！

年龄:29
会员: Passport Platinum
性别:男
入会日期:2009年12月16号

小幻

回复  小幻


   我明天下班后会和朋友过去哦!星期天也会去IOI!你几点去？
Kelvin20312 发表于 18-12-2009 09:29 PM

    星期天我会去，让我知道时间ok?

Kelvin20312

回复 649# 小幻


    我们明天改去 leisure mall 的FF了你要过来吗？

小幻

回复  小幻


    我们明天改去 leisure mall 的FF了你要过来吗？
Kelvin20312 发表于 19-12-2009 10:26 PM

sms我吧，如果是周末应该可以。

angelfeather

上星期车祸了。。。 修车佬说要一个月才修好。。。
一个月不用去 fitness first 了。。。。 haiz...  

nic90

FF现在最便宜的价钱是多少啊~
又没有student price?

edwardpong

最近情况好像好一点了，比较能睡着了。
现在最大目标是减肥，有没有人可以告诉我要怎么配搭那些machine？（ ...
我是草莓啦 发表于 18-12-2009 12:07 AM

    你有尝试join他们的lesmill班吗？很有效的。我以前不知道，所以只有在里面跑步+举重，效果不是很理想。然后再一次偶然的机缘下参与了lesmill班，结果在1个月内减了5kg。

angelfeather

你有尝试join他们的lesmill班吗？很有效的。我以前不知道，所以只有在里面跑步+举重，效果不是很 ...
edwardpong 发表于 23-12-2009 10:18 AM

什么是LESMILL?

angelfeather

回复  小幻


    我们明天改去 leisure mall 的FF了你要过来吗？
Kelvin20312 发表于 19-12-2009 10:26 PM

你们去body building or the class?

edwardpong

什么是LESMILL?
angelfeather 发表于 23-12-2009 03:27 PM

    lesmill是那些class的总称，有body combat, body step, body attack, body pump, body balance...

Kelvin20312

回复 656# angelfeather


    由于我们还是新手所以暂时都是玩几样而已!我们多数在跑步机那边!

我是草莓啦

你有尝试join他们的lesmill班吗？很有效的。我以前不知道，所以只有在里面跑步+举重，效果不是很 ...
edwardpong 发表于 23-12-2009 10:18 AM

谢谢edward分享，我也渐渐有join他们的class了，目前最喜欢的是body combat，听说bodypump很好可是不懂会不会很heavy，可以分享下吗？
还有最近发现体重上升了，看到数据是因为体脂下降，肌肉增加了。没有减到重，幸好还减到肥油。

edwardpong

谢谢edward分享，我也渐渐有join他们的class了，目前最喜欢的是body combat，听说bodypump很好可是不懂会不会很heavy，可以分享下吗？
还有最近发现体重上升了，看到数据是因为体脂下降，肌肉增加了。没有减到重，幸好还减到肥油。是草莓啦 发表于 23-12-2009 10:25 PM

Body combat很好玩，很刺激。。。
Body pump是健身很好的class，可以建造身体每一个部位的肌肉。新手可以由轻的weight开始学，要注重的不是你能拿多重，而是你的技巧/姿势。错的姿势反而会伤害身体的其他部位，例如腰部，手筋。。。
Body step & body attack是瘦身最好class，因为注重在跳和跑。

本身觉得join lesmill会比自己健身/瘦身来得有效，因为如果你一班人一起运动，你会比较有上进心，要跟你旁边的人比较的心情，自然而然就会做更努力。。。

angelfeather

Body combat很好玩，很刺激。。。
Body pump是健身很好的class，可以建造身体每一个部位的肌肉。新 ...
edwardpong 发表于 24-12-2009 08:47 AM

可是有时候太多人。。。很窄。。。。。。

angelfeather

回复  angelfeather


    由于我们还是新手所以暂时都是玩几样而已!我们多数在跑步机那边!
Kelvin20312 发表于 23-12-2009 09:03 PM

可以参加 body combat，容易上手，刺激又好玩。

我是草莓啦

我想今晚应该也是在ff渡过了。。。

edwardpong

很期待lesmill 一月的 new release。