暖暖枕边书～生活篇

Elizabeth~

【增强孩子记忆力的4个方法】
1、为幼儿提供形象、鲜明、生动、富有浓厚情绪色彩的识记材料。
2、经常向幼儿提出具体、明确的记忆任务，对记忆结果给予正确评价，激发幼儿有意识记的积极性。
3、帮助幼儿理解识记的材料，提高幼儿意义识记的水平和认识能力。
4、帮助孩子进行合理的复习，以增强记忆。

Elizabeth~

【快速除牙痛的两种验方】
1、把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。
2、取白酒100克放在杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛会立即止住。

Elizabeth~

【老陈醋可治骨质增生】用老陈醋搽揉患处，不仅有消炎止痛的效果，还能起到软化骨刺的作用。对人体新生的骨刺同样有软化的作用，且不会使老骨头受到影响。如果将一块干净的纱布用陈醋浸湿敷于患处，再用热水袋给局部加温20~30分钟，效果更好。注意不宜与其它中药混合使用。

Elizabeth~

【芦荟白酒蜂蜜枸杞降压】取鲜芦荟叶400~500克，切碎，加入低度白酒1500克，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上两个星期饮用，每天早晚各饮一小杯，坚持一段时间，血压便会下降。

Elizabeth~

木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

Elizabeth~

【让你长寿的11个“坏”习惯 】
①合理发怒有益血压
②电子游戏帮你锻炼
③说点粗话缓解疼痛
④偷点小懒助你长寿
⑤短期压力增强记忆
⑥逃避家务能防过敏
⑦吵闹音乐激发脑力
⑧碳酸饮料可防痴呆
⑨烦躁不安可以减肥
⑩被子不叠杀死尘螨
⑾平日小赌赶走抑郁。
不过也要适度哦，
小心“坏”习惯变成坏习惯哦!

Elizabeth~

【36种蔬菜抗衰老排行榜】从强到弱：藕、姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、青毛豆、大葱、白萝卜、香菜、胡萝卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、豌豆、蘑菰、冬瓜、丝瓜、蒜薹、莴苣、豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜。你喜欢那种？

Elizabeth~

【柠檬所不为人知的七大好处】1、助减肥；2、排胆石；3、治咳嗽；4、降血压；5、助消化；6、防感染；7、防便秘。

Elizabeth~

饭后五件要命事】1、饭后喝茶叶茶≈喝毒药，茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化；2、饭后吃水果=胃肠不适，饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内；3、饭后洗澡、刷牙、松裤带=消化不良、胃下垂；饭后卡拉OK=胃肠不适；4、饭后立刻就睡觉=中风、发胖。

Elizabeth~

『脱发的饮食调理』●宜补充：
①植物蛋白：大豆、黑芝麻、玉米等
②铁质：豆类、蛋类、鱼虾等
③高含碘食物：海带、紫菜、蛤等海产品
④碱性物质：新鲜蔬菜、水果
⑤富含维生素E的食物：牛奶、粗粮、坚果类等
⑥含骨胶质多的食物：排骨汤等。

●忌食：①酒及辛辣刺激食物②油腻、燥热食物③洋葱等酸性食物

Elizabeth~

【小妙招 醋泡黑豆治心脑血管病】
将上好的黑豆洗净，凉干，用好醋泡一个星期后即可以吃。早、中、晚空腹吃，每次15粒。长年坚持必有好处，延年益寿。

Elizabeth~

【影响睡眠的18个恶习】 1睡前思绪万千；2睡前饮酒饱食；3睡前喝咖啡喝茶；4睡前过多说话；5睡前剧烈运动；6睡前吵架生气；7睡前不关手机；8不按时睡觉；9床上看电视；10睡不着数绵羊；11回笼觉、补觉或提前睡；12仰面睡趴着睡；13开灯睡；14蒙头睡；15迎风睡；16憋尿睡；17听音乐睡。18总担心睡不着。

Elizabeth~

【36种蔬菜抗衰老排行榜】从强到弱：藕、姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、青毛豆、大葱、白萝卜、香菜、胡萝卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、豌豆、蘑菰、冬瓜、丝瓜、蒜薹、莴苣、豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜。

Elizabeth~

【饭后不能马上做的事】1、饭后喝茶叶茶=喝毒药，茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化；2、饭后吃水果=胃肠不适，饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内；3、饭后洗澡、刷牙、松裤带=消化不良、胃下垂；饭后卡拉OK=胃肠不适；4、饭后立刻就睡觉=中风、发胖。

Elizabeth~

【健康之道】饭后七件要命事：1、抽烟—饭后抽烟比平时危害大十倍。2、喝茶—影响铁锌吸收。3、松腰带—胃下垂。4、洗澡—影响胃肠功能。5、睡觉包括嘿咻—饭后立刻上床容易发胖，若是嘿咻更易伤害消化系统。6、开车—大脑供血不足易缺氧。7、吃水果—引起胃肠功能紊乱。

Elizabeth~

【请记住这8个健康的生活习惯】1、每天喝杯绿茶。2、最少开窗半小时。3、常吃葱和蒜。4、每天晒15分钟太阳。5、每天散步。6、吃饭细嚼慢咽。7、每天睡够7小时。8、少吃糖和加工肉制品。

Elizabeth~

性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

Elizabeth~

【看看你有贫血的征兆吗?】1、经常会有手足发麻的情况发生；2、时常有头晕眼花的情况发生；3、经常心悸；4、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠；5、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白；6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

Elizabeth~

【绝对不能生吃的八种食物】一忌生吃鲜黄花菜；二忌生吃荸荠；三忌生吃豆角；豆角含一种毒蛋白生吃易中毒；四忌生吃鸡蛋；生鸡蛋含沙门氏菌会使人腹泻；五忌生吃新鲜木耳；可引起日光性皮炎；六忌生喝豆浆；饮用未煮沸豆浆可引起全身中毒；七忌生吃河鱼；八忌生吃螃蟹和龙虾。

Elizabeth~

强忍着眼泪就等于“自杀” 专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。