本小姐也要开始减胖了。

长城

原帖由 我是是坏人 于 2-4-2009 02:26 PM 发表


长得漂亮不如活得漂亮

很会摆pose就吸引人了

昨晚练胸部，比平时举的重了，有点累，因为不舒服。
清明时节雨纷纷，健身完后都下雨，终于病了。不过还好是轻微发烧，喉咙发炎，伤风感冒而已。说真的我很不喜欢吃药，因为会搞到身体累 。接下来几天我都会休息。。

黎讷斯

好好休息哦。我也休息了。回家乡咯。到星期一。

黎讷斯

我很伤心。我的头发被哪个理发师剪到很难看。太短了。

tamanmerak

原帖由 黎讷斯 于 3-4-2009 10:09 AM 发表
我很伤心。我的头发被哪个理发师剪到很难看。太短了。

妳的新髮型如何?? 拍張照片來看看唷!!!

黎讷斯

伤心。。不可以接受。。。被我的屋友和同事笑。。啊。。。。。。。。。快要崩溃了啦

麻纱

原帖由 黎讷斯 于 3-4-2009 01:15 PM 发表
伤心。。不可以接受。。。被我的屋友和同事笑。。啊。。。。。。。。。快要崩溃了啦

不要紧
用帽子来补救吧
等头发长了就顺眼了

黎讷斯

待会要回家乡了。我想我会买snack在车上吃吧。。不然我会很眼睡。
先报告我吃什么。

9.00am 一杯咖啡 （89kcl)
             3快marie饼 （69kcl)

12.00pm 一杯yogurt ( 117kcl)

2.00pm carrefour ( 和同事）

很累和饿

4.00pm station kopitiam
             一杯少甜teh ais
            一块烧面包
            几块的鱼饼。

待会要开车5个小时。都不知道要吃什么。。?
我不吃没关系，但是我想我总要带我亲戚去吃吧？

还是48kg..公司的承重机。家里早上也是48kg

黎讷斯

7.5.09 见。到时我会报告肥了多少。。

chaucky

最近很烦了

tamanmerak

原帖由 chaucky 于 3-4-2009 08:20 PM 发表
最近很烦了

怎么啦？ 是为了什么而烦恼啦？

tamanmerak

原帖由 黎讷斯 于 3-4-2009 01:15 PM 发表
伤心。。不可以接受。。。被我的屋友和同事笑。。啊。。。。。。。。。快要崩溃了啦

我也是剪发了。。星期六才剪 ^o^
    后面看起来平装的咯！
。。我觉得很好笑咯！
因为我从来没剪过后尾是平的。。
我通常都是剪尖型的发尾！

做离子烫至今，
发现发尾干燥了许多，
也有很多长短的，
所以就先修平掉先，
然后等发质好些了，
再来剪回尖型的    

你又是为何去剪发了？
你本来的头发不是短的吗？

黎讷斯

我回来了。肥了1kg...hihih..在hometown 我都有和我妈去公园打羽球和跑步。不然我想是3kg 吧。我在家乡的纪录笔记望了拿回来。不然可以让你们知道我吃了什么。我吃了好多好多。现在target 45kg.....希望是30.4.09 实现。

黎讷斯

其实我要修一修而已。我也不知道那个人为什么跟我减的那么短。

chaucky

原帖由 tamanmerak 于 6-4-2009 08:39 发表
怎么啦？ 是为了什么而烦恼啦？

工作和疲劳

黎讷斯

10.00am 一杯燕麦

12.00pm 一粒苹果
        5 块核桃饼

2.00pm   一杯咖啡

5.00pm  一杯麦片
        一粒tomato

好累。。没运动了。
昨天大约开车到KL 已经凌晨1 am 了。加上那几天一直打羽毛球。手好痛。
50kg 了。好快。。。可能在家乡吃多了。我妈又炖汤给我。在30.4.09 要46 kg 或 45kg 了。 明天开始4月的运动。

黎讷斯

还有20天可以减3kg吗？

tamanmerak

哦 `` 原来只是要修的 ``
其实我也不明白那些理发师的，
有时候，我们只是要修发，
却会被剪到短短的？
好像有心这样！

:@   :@   :@   :@

不过，这次我剪的就是我的意思咯！
后面都好像被剪平了啦！
有点后悔这样 …
但已是改变不了的历史了咯！
          
现在只是希望快点长，
然后再去剪尖型的发尾哟！！

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chauky 累了就多休息咯！
别累坏了身体呢！

黎讷斯

那个理发的也是帮我剪平的。气死我了

[ 本帖最后由 黎讷斯 于 9-4-2009 04:47 PM 编辑 ]

chaucky

原帖由 tamanmerak 于 9-4-2009 13:08 发表
哦 `` 原来只是要修的 ``
其实我也不明白那些理发师的，
有时候，我们只是要修发，
却会被剪到短短的？
好像有心这样！

:@   :@   :@   :@

不过，这次我剪的就是我的意思咯！
后面都好像被剪平了啦！ ...

明天要OT就不能运动了 今天跑的很快

黎讷斯

9.00am 一杯燕麦+ 五块marie 饼

10.00am 一杯0 fat yogurt

12.30pm 几条薯条
        3块Nugget
              一粒红苹果
        一杯无糖豆奶

2.00pm 一粒青苹果
       一杯Mocha blended.

5.00pm  tea time
              一粒Tomato
              一杯凉茶
        
今天吃太多了。明天罚吃少点。
49kg.....

7.30pm---9.30pm gym
                            jogging----30minute-----200kcl
                            byc--------27minute------400kcl
                            拉铁
                甩脂