10-Aug-08 【Adidas King of the Road RUN】(圆满结束)

平旦

原帖由 chaucky 于 12-8-2008 04:16 PM 发表

他慢过平坦。。应该和你们差不多时间。。因为我看到doris回来的时候他也还没回来

后半段有遇见大佬 chan...  
他弄到脚... 不能跑...
不然他不可能慢过我的...

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 12-8-2008 21:40 发表
你们有这次10km与22km前三名抵达终点的时间吗？kenya人？

我知道一个华人女子拿到第6名而已。。rm800.。。男的好像是黑人。。应该是kenya的

chaucky

原帖由 平旦 于 12-8-2008 21:43 发表


后半段有遇见大佬 chan...  
他弄到脚... 不能跑...
不然他不可能慢过我的...

如果我在前一点不能跑。。你应该也过了我

平旦

原帖由 chaucky 于 12-8-2008 09:45 PM 发表

如果我在前一点不能跑。。你应该也过了我

你放我半小时我都追不到你... ...

scchan27

前段是还可以的....
的确是伤了....双脚
许多旧伤找我算帐.....
没办法后面的10K...痛着走 回去....

chaucky

原帖由 平旦 于 12-8-2008 22:13 发表


你放我半小时我都追不到你... ...

我哪里有。。你慢我10分钟而已 放你10分钟我都输了

chaucky

原帖由 scchan27 于 12-8-2008 22:13 发表
前段是还可以的....
的确是伤了....双脚
许多旧伤找我算帐.....
没办法后面的10K...痛着走 回去....

哈哈。。。下次不要那么勉强咯。。我现在还是要学会前10km要控制速度。。那天真的有点快了

scchan27

原帖由 chaucky 于 12-8-2008 10:14 PM 发表


哈哈。。。下次不要那么勉强咯。。我现在还是要学会前10km要控制速度。。那天真的有点快了

我看我们改次要练习的话...应该要试试...
non-stop ttraining....我觉得对时间和步法的控制有帮助....
可以试试的....

chaucky

原帖由 scchan27 于 12-8-2008 22:28 发表


我看我们改次要练习的话...应该要试试...
non-stop ttraining....我觉得对时间和步法的控制有帮助....
可以试试的....

好像peter那样咯。。但是要喝水咯。。喝水一下就走咯

姓朱的人

你们这星期过来，我有营养资料提供

先到先得

myfm81

原帖由 姓朱的人 于 12-8-2008 11:49 PM 发表
你们这星期过来，我有营养资料提供

先到先得

有顺野。。。。！

kltan84

原帖由 HuMoR+DkNy 于 12-8-2008 11:46 AM 发表
我就算Adidas King Of The Road 06:50am 开始
Half Marathon 22.7KM的参赛者

(A)Men Qualifiying Time - 2小时
(D)Women Qualifiying Time - 2小时20分

09:13am到达终点，2小时23分的成绩 - 姓朱的人(A)
0 ...

哗，你们的时间真的很好哦！我都不知道几时才能跑出这样的时间！

chaucky

原帖由 kltan84 于 14-8-2008 16:22 发表


哗，你们的时间真的很好哦！我都不知道几时才能跑出这样的时间！

会好吗？=.=..走了5km

kltan84

原帖由 chaucky 于 14-8-2008 05:33 PM 发表


会好吗？=.=..走了5km

给我可能走10km了！

chaucky

原帖由 kltan84 于 15-8-2008 08:26 发表


给我可能走10km了！

不要欺骗我