脊椎骨S型侧弯，如何预防越来越严重？

骨大夫

姿勢不良如不加以矯正或改善，容易引身體的疼痛，如：肩痛、腰痛、背部痛、椎間板突出….等。舉例來說，若是頸椎神經受到壓迫，可能造成頸部、肩部、手肘、手部的麻疼痛或無力，若是胸椎神經受壓迫，則會造成胸悶，若是腰椎神經受迫，常見的即是坐骨神經痛。

脊椎側彎的治療方式：
1.小於20度：只需注意姿勢矯正及運動治療，同時每半年追蹤檢查一次即可。
2.20～40度：需以背架作矯正維持的治療及運動治療，運動治療可以延緩脊椎側 彎的惡化一般需要2～3年的時間。
3.大於40～45度：此類患者易加速變形並影響心肺功能，故建議施以外科手術。

脊椎側彎的自我檢查：
1、用一條鉛垂線放在後頸部脊椎處，從背後觀察鉛垂線與脊柱是否吻合。
2、向前彎腰，由他人觀察背部、兩肩是否有一邊隆起、一邊凹陷的情形。
3、對著鏡子。如發現兩邊肩膀、褲頭或皮帶有高低不平的現象就有骨盤移位。

日常生活注意事項：
1.站立時應兩腳平站，像一般大家最常隨意站的三七步就是不良的站姿。
2.坐著時翹二郎腿是不好的習慣，易造成骨盆歪斜。
3.背包不要長期單肩背負，兩肩輪流分擔重量最好，以防脊椎側彎。
4.撿拾重物宜蹲下取之，直接彎腰會造成脊椎很大的負擔。
5.運動方面如伸展操、散步、游泳等，很適合強化自己的肌肉及骨骼關節。
6.飲食方面，多攝取鈣質，強化骨骼。

脊椎側彎治療原則

小於二十度輕度
( 姿勢矯正 積極運動治療 )
二十度至四十五度之間中度
( 整脊術 積極運動治療 背架矯正 )
四十五以上重度
( 外科手術後物理治療 )

最重要的就是要把身体的内在环境调好，脾胃功能正常，肌肉系统才能完善，牵拉力度平衡，有利于脊柱的复直。

[ 本帖最后由 骨大夫 于 21-11-2007 11:49 PM 编辑 ]

cinosanap

卡。。。卡。。。卡帖。。。看不到下一个帖子

alicettl

我12月1日去。。。可能比较迟。。。
中午才从槟城赶回来

cinosanap

骨大夫这次只留在kajang一天而已啊？

KQS

我刚刚旅行回来哦！我11月（意思说前几天）有去找骨大夫。。。。哈哈哈哈哈哈哈哈！
你们呢？？？？？？怎样了？？？？？

alicettl

原帖由 KQS 于 28-11-2007 04:39 PM 发表
我刚刚旅行回来哦！我11月（意思说前几天）有去找骨大夫。。。。哈哈哈哈哈哈哈哈！
你们呢？？？？？？怎样了？？？？？

骨大夫1/12来啊。。。。所以去加影找他，然后12月尾去新加坡再见他一次。。。

cinosanap

我12月1号才去找他...

骨大夫

原帖由 cinosanap 于 28-11-2007 10:30 AM 发表
骨大夫这次只留在kajang一天而已啊？

礼拜天为诊所休息日。礼拜五下午四点开始，有网友过来了。

骨大夫

今天一位国大的同学，23岁，轻微出现 S 型侧弯，哎呀痛哦。

KQS

对哦！我也是很痛下哩～～～>.<"
嗯。。。如果三个月去一次会不会有效的？？？o.O？？？

也不妨告诉大家：今天是我的生日哩！！
哈哈哈哈哈哈。。。^0^

alicettl

原帖由 KQS 于 29-11-2007 10:47 AM 发表
对哦！我也是很痛下哩～～～>.

生日快乐。。。。
呵呵。。。。12月1号 有去吗？

KQS

哈哈。。谢谢！
我前几天去了，可能12月1日没去哩～
你有去啊？？

cinosanap

原帖由 KQS 于 29-11-2007 10:47 AM 发表
对哦！我也是很痛下哩～～～>.

寿星~ 生日快乐哦~
哈哈~

哈哈哈哈哈哈。。。。生日快乐！

骨大夫

祝你生日快乐，佳礼的朋友。

KQS

谢谢大家。。。。^^

遗忘。追忆。

大家的近况怎样了呢？？

骨大夫

三月份的网聚又要到了。

遗忘。追忆。

请问几时呢？？

骨大夫

如果没有改变，再过10天，礼拜五下午就是了。