William 的跑步日记。。。

cyj147 · 发表于 24-3-2015 07:21 PM

24/03/2015 （5:00pm）
距离 : 10km
时间 : 59:22
项目 : 赤脚跑

cyj147 · 发表于 25-3-2015 06:12 PM

25/03/2015 （5:03pm）
距离 : 5km
时间 : 24:17
项目 : 节奏跑

cyj147 · 发表于 27-3-2015 08:17 AM

27/03/2015 （4:43am）
距离 : 15km
时间 : 01:25:28
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 27-3-2015 08:22 PM

27/03/2015 （5:55pm）
距离 : 10.15km
时间 : 01:11:37
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 28-3-2015 08:08 PM

28/03/2015 （4:47pm）
距离 : 15km
时间 : 01:27:32
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 1-4-2015 08:05 AM

01/04/2015 （5:43am）
距离 : 6km
时间 : 29:15
项目 : 节奏跑

cyj147 · 发表于 2-4-2015 08:13 AM

02/04/2015 （5:22am）
距离 : 10km
时间 : 55:05
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 2-4-2015 09:05 PM

02/04/2015 （6:26pm）
距离 : 7km
时间 : 49:10
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 4-4-2015 09:50 AM

04/04/2015 （4:53am）
距离 : 20km
时间 : 01:54:43
项目 : 慢长跑

cyj147 · 发表于 5-4-2015 09:45 AM

05/04/2015 （4:56am）
距离 : 25km
时间 : 02:27:09
项目 : 慢长跑

cyj147 · 发表于 5-4-2015 03:04 PM

05/04/2015 （11:16am）
距离 : 10.08km
时间 : 01:42:21
项目 : Gunung Pulai run

cyj147 · 发表于 7-4-2015 09:00 PM

07/04/2015 （6:39pm）
距离 : 6.24km
时间 : 42:13
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 9-4-2015 08:08 AM

09/04/2015 （5:16am）
距离 : 7.92km
时间 : 51:15
项目 : 间歇跑

cyj147 · 发表于 9-4-2015 08:30 PM

09/04/2015 （6:26pm）
距离 : 6km
时间 : 34:00
项目 : 赤脚跑

cyj147 · 发表于 10-4-2015 08:10 AM

10/04/2015 （5:19am）
距离 : 8km
时间 : 44:24
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 12-4-2015 10:13 AM

12/04/2015 （4:29am）
距离 : 30km
时间 : 03:31:41
项目 : 慢长跑

cyj147 · 发表于 28-4-2015 08:08 AM

26/04/2015 （5:17am）
距离 : 20km
时间 : 02:08:07
项目 : 慢长跑

boonaun · 发表于 28-4-2015 08:21 AM

大哥，最近去哪里喔？没跑步吗？

cyj147 · 发表于 29-4-2015 08:19 AM

29/04/2015 （5:19am）
距离 : 8km
时间 : 51:09
项目 : 间歇跑

cyj147 · 发表于 29-4-2015 08:21 AM

boonaun 发表于 28-4-2015 08:21 AM
大哥，最近去哪里喔？没跑步吗？

哈哈哈，脚出了点小小意外，现在ok了。下个星期要跑route68了。

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