本小姐也要开始减胖了。

黎讷斯

待会又要跑步了。希望可以坚持下去。

chaucky

美女一位..正啊！

麻纱

原帖由 黎讷斯 于 1-4-2009 06:08 PM 发表
待会又要跑步了。希望可以坚持下去。

恩恩恩
相信你可以坚持的
加油哦！
继续fit fit!!!

麻纱

原帖由 chaucky 于 1-4-2009 06:28 PM 发表
美女一位..正啊！

很后知后觉一下
LZ都不是第一次post照片上来了

chaucky

原帖由 麻纱 于 1-4-2009 21:23 发表


很后知后觉一下
LZ都不是第一次post照片上来了

这个早就知道了最近很少上来

麻纱

原帖由 chaucky 于 1-4-2009 09:24 PM 发表


这个早就知道了最近很少上来

工作之后很忙哦
可怜的
最近过得如何？

chaucky

原帖由 麻纱 于 1-4-2009 21:26 发表


工作之后很忙哦
可怜的
最近过得如何？

过的太过充实..今天很累 连续跑3间百货公司

麻纱

原帖由 chaucky 于 1-4-2009 09:31 PM 发表


过的太过充实..今天很累 连续跑3间百货公司

哈哈
干嘛的？
工作需求还是？

黎讷斯

不怪的。没看见你。。chaucky..你了

黎讷斯

好累哦．．．．

９．００ａｍ　一杯燕麦＋一粒ｔｏｍａｔｏ＋ｙｏｇｕｒｔ　一罐

１．００ｐｍ　３，４　条ｗｅｄｇｅｓ
　　　　　　　四粒鱼丸
　　　　　　　ｈｏｎｅｙ　ｌｅｍｏｎ　ｔｅａ

５．００ｐｍ　一点番薯干
　　　　　　　一包椰水

７．００ｐｍ　ｇｙｍ
　　　　　　　ｊｏｇｇｉｎｇ－３７．３８ｍｉｎｕｔｅ－２００ｋｃｌ
　　　　　　　脚车－－－－－－３０ｍｉｎｕｔｅ－－－－４００ｋｃｌ

　４８ｋｇ

tamanmerak

你那么忙。。都还不忘记做运动，
真的佩服你啊！！      

你每天工作到几点的？
都是去外做 gym 吗？
还是在家里啊？

  
嘿嘿嘿嘿  ^o^
不好意思啦！
我太八卦了呢！？

黎讷斯

我是去健身室啊。每个月给钱那种。现在运动是我生活中的一部分了。我工作时间是10am 到7.oopm..所以每次放工就直接去健身室了。。。今天不打算跑步，我想应该做一个小时就够了。有东西做。今天过后会停4 天。我要回家乡了。清明节嘛。。hihi。。回去又吃吃吃了。

黎讷斯

我要变成这样可以吗？如果我要变成这样。要整容几百次吧？哈哈
好漂亮哦

我是是坏人

原帖由 黎讷斯 于 2-4-2009 10:58 AM 发表


我要变成这样可以吗？如果我要变成这样。要整容几百次吧？哈哈
好漂亮哦

长得漂亮不如活得漂亮

黎讷斯

长得漂亮自然就会活的精彩吧。你不知道丑女的苦衷啦。。哈哈。开玩笑

黎讷斯

8.4.09
又开始我的减肥篇了。好累

9.00am 一杯燕麦 + 五块marrie饼

12.00pm 一粒梨子
                 一片番石榴
                 一杯无糖豆浆

3.00pm   一罐0 fat yogurt
4.00pm   一粒苹果
5.00pm  两粒的酸梅糖
               一点点的twisties

7.30pm----9.30pm gym

49kg....希望在29.4.09 是45kg.....还有4kg 要减。。。

[ 本帖最后由 黎讷斯 于 8-4-2009 11:19 PM 编辑 ]

chaucky

原帖由 麻纱 于 1-4-2009 21:40 发表


哈哈
干嘛的？
工作需求还是？

当时是工作需求..去stock take

chaucky

原帖由 黎讷斯 于 2-4-2009 10:04 发表
我是去健身室啊。每个月给钱那种。现在运动是我生活中的一部分了。我工作时间是10am 到7.oopm..所以每次放工就直接去健身室了。。。今天不打算跑步，我想应该做一个小时就够了。有东西做。今天过后会停4 天。我要回家 ...

现在我5点45分放工..去到公园6.15..然后6.30 开始跑到7.30左右..回到家大约也8点多咯

chaucky

原帖由 黎讷斯 于 2-4-2009 10:58 发表


我要变成这样可以吗？如果我要变成这样。要整容几百次吧？哈哈
好漂亮哦

会美吗？觉得还好而已

黎讷斯

9.00am 一杯燕麦+4块marrie 饼

12.00pm 一杯咖啡
               一块番石榴

2.00pm   一罐yogurt

4.00 pm tea time
              一杯Mushroom soup
              一杯凉茶
               几块番薯干

没运动。。有事情