时间不是问题，终于7字头了

koolorochi

14 DECEMBER 2009
早餐：鸡窝包（500kcal）

午餐：1个五谷馒头，两片饼干一个酿矮瓜（200kcal）
下午茶：一个肉包（160kcal）
晚餐：家常便饭（芽姑，洋葱鸡肉，青菜，多饭）（750kcal）
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输入：1610kcal
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基本代谢：1865kcal
日常活动：100kcal
运动：慢跑（5-5.2km/h）（45分钟）（590kcal），哑铃
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输出：2555kcal
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日记：
今天好像吃得有点少。。

减肥女王

14 DECEMBER 2009
早餐：鸡窝包（500kcal）

午餐：1个五谷馒头，两片饼干一个酿矮瓜（200kcal）
下午茶 ...
koolorochi 发表于 14-12-2009 08:07 PM

不会少啦。。。

依我看呢。。那是因为你下午没吃饭的关系，所以你觉得好像吃很少酱吧。。。

五谷馒头。。好吃吗？
还有。。蓝色的是什么？

~不留名~

k昨天你不止是吃得少的问题，而是太不平衡了。。午餐应该吃好点，晚餐吃少少无所谓啊

减肥女王

k昨天你不止是吃得少的问题，而是太不平衡了。。午餐应该吃好点，晚餐吃少少无所谓啊
~不留名~ 发表于 15-12-2009 09:40 AM

太平衡不好吗。。。

koolorochi

不会少啦。。。

依我看呢。。那是因为你下午没吃饭的关系，所以你觉得好像吃很少酱吧。。。:lovelin ...
减肥女王 发表于 15-12-2009 09:28 AM

五谷馒头。。就差不多吃一个馒头。。加一些芝麻，五谷类，葡萄干。。吃下去没什么味道，有点甜味。。
酿矮瓜。。就是酿茄子。。（平时吃酿豆腐时会叫的酿矮瓜。。）

应该是午餐没吃饭的关系。。

koolorochi

k昨天你不止是吃得少的问题，而是太不平衡了。。午餐应该吃好点，晚餐吃少少无所谓啊

~不留名~ 发表于 15-12-2009 09:40 AM

平时午餐我都有吃饭的。。因为今天家里有包，所以我就不吃饭。。就吃了很多包。。鸡窝包，馒头，肉包。。应该不会吃的太少吧。。

我晚餐怎样都是吃好的。。因为家里煮什么我就吃什么。。

而且如果晚餐不吃好怎样顶到睡觉。。我6点就吃饭了，如果吃少少8点就饿了

~不留名~

我乱了？！？

我现在自己一个人在外面住，所以午餐一定和同事吃到饱饱，晚餐自己控制说不要吃太多。书上面是那么说的，反正午餐吃得满足的话，不算亏待自己了。

减肥女王

我乱了？！？

我现在自己一个人在外面住，所以午餐一定和同事吃到饱饱，晚餐自己控制说不要吃太多。 ...
~不留名~ 发表于 15-12-2009 09:58 AM

你的吃法没问题啦。。
但，午餐可以饱但不要抱到肚暴啦。。。
酱子对身体不好哦。。。

减肥女王

五谷馒头。。就差不多吃一个馒头。。加一些芝麻，五谷类，葡萄干。。吃下去没什么味道，有点甜味。。
...
koolorochi 发表于 15-12-2009 09:56 AM

哦。。我还以为是拿去酿（掩）过的茄子。。。

那五谷馒头满香的。。。
女王很爱芝麻，五谷类和nuts....
不过有我很讨厌的冬冬。。。
葡萄干。。。
不喜欢~~~

减肥女王

回复 689# koolorochi
超讨厌的！卡帖卡到乱！
一换了新serve 就酱了！:@

koolorochi

我乱了？！？

我现在自己一个人在外面住，所以午餐一定和同事吃到饱饱，晚餐自己控制说不要吃太多。 ...

~不留名~ 发表于 15-12-2009 09:58 AM

你的吃法没问题啦。。
但，午餐可以饱但不要抱到肚暴啦。。。
酱子对身体不好哦。。。
减肥女王 发表于 15-12-2009 10:01 AM

是的。。可以吃，不要吃到肚爆。。如果这样不如午晚餐吃5050不是更好？

我觉得早餐是最重要的，午餐和晚餐是自己决定的。。
那些说晚餐吃少的应该是给晚吃早睡的吧。。

koolorochi

回复  koolorochi
超讨厌的！卡帖卡到乱！
一换了新serve 就酱了！

减肥女王 发表于 15-12-2009 10:09 AM

是啦。。卡到鬼酱。。。

每次等久久就知道会卡贴了。。心里也会骂X话

减肥女王

是啦。。卡到鬼酱。。。

每次等久久就知道会卡贴了。。心里也会骂X话
koolorochi 发表于 15-12-2009 10:13 AM

我卡帖时就去星洲网页看新闻。。

你今天比较迟来哦。。。
昨晚出去虾？所以睡到比较迟。。

koolorochi

我卡帖时就去星洲网页看新闻。。

你今天比较迟来哦。。。
昨晚出去虾？所以睡到比较迟。。

减肥女王 发表于 15-12-2009 10:23 AM

我昨天问我朋友去pangkor住那间酒店，因为我想找下那间酒店附近与什么地方玩。。哪里知道他还没booking，叫我看去pangkor住哪里好，就去看看罗。。所以今天早上找下找下就迟了。。
那些website又写到不清楚，图片一点点。。每个介绍又讲到很好。。


刚刚问了cari网友，他介绍我上次去pangkor那间酒店，但是我想试下其他酒店。。我看随便选一个美丽的可以了。。

减肥女王

我昨天问我朋友去pangkor住那间酒店，因为我想找下那间酒店附近与什么地方玩。。哪里知道他还没booking ...
koolorochi 发表于 15-12-2009 10:33 AM

天啊，他怎么还没booking阿。。。
你们去的时候可是peak hour 叻。。。

那你选好了吗？

减肥女王

我昨天问我朋友去pangkor住那间酒店，因为我想找下那间酒店附近与什么地方玩。。哪里知道他还没booking ...
koolorochi 发表于 15-12-2009 10:33 AM

天啊，他怎么还没booking阿。。。
你们去的时候可是peak hour 叻。。。

那你选好了吗？

ps: 做莫引用变酱料的。。

koolorochi

天啊，他怎么还没booking阿。。。
你们去的时候可是peak hour 叻。。。

那你选好了吗？

ps: 做 ...
减肥女王 发表于 15-12-2009 10:40 AM

我还没选好。。现在看着。。
我都不懂他book到没有，圣诞节哦 。。


是罗。改到这样。。字又小小。。

减肥女王

我还没选好。。现在看着。。
我都不懂他book到没有，圣诞节哦 。。


是罗。改到这样。 ...
koolorochi 发表于 15-12-2009 10:45 AM

好啦。。我不kacau你了。。
你慢慢看呀。。。
我下午3点多在来。。。
去做家务和读书先。。。

koolorochi

好啦。。我不kacau你了。。
你慢慢看呀。。。
我下午3点多在来。。。
去做家务和读书先。。。

减肥女王 发表于 15-12-2009 10:55 AM

哦哦。。不算kacau啦

等下有空再聊吧。。

~不留名~

我的午餐也不会吃到爆肚啦，就是平常人的分量嘛。