2014年12月预产期的准妈妈，欢迎进来交流交流！

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孕27周

你的宝宝现在正以平稳的速度每周增加身高和体重。他现在的体重大约有900克，身高38厘米。此时，胎头上已经长出了短短的胎发，眼睛一会睁开、一会闭上，他的睡眠周期非常有规律。如果你怀的是女宝宝，她的小阴唇已开始发育。而男宝宝的睾丸现在还没有降下来。

胎儿大脑活动在27周时已非常活跃。大脑皮层表面开始出现特有的沟回，脑组织快速增长。你可能感觉到宝宝的一些有节奏的运动，这是因为宝宝会经常打嗝。每一次通常只持续几分钟。不用担心他会因为打嗝而不舒服哦！
  
胎儿的重量使你的后背受压，引起下后背和腿部的剧烈疼痛。孕中期末，子宫约在肚脐以上约7厘米的位置，如果从耻骨联合量到子宫底部，大约27厘米。

在本周，你的羊水量下降了一半。当宝宝踢腿和转身时，你甚至可能看见胎宝宝骨骼较大的膝盖和肘部从你的腹部鼓起一个小包。如果别人在旁边盯着你看，也可以看得到。现在，你还可能出现了胸部和腹部的萎缩纹。自己洗脚、系鞋带都很困难。你的腿部抽筋很可能会越来越严重。腿部抽筋一般发生在晚上，但在白天也有可能发生。伸展小腿肌肉，脚趾向前伸直，然后向胫骨处勾脚，能够起到一定的缓解作用。

本周重要事项
1、足部按摩：随着你的体重增长，你可怜的脚每走一步就承受227千克的压力，所以要好好待它们。但是如果患静脉曲张，就不要做腿部运动了。
2、心理压力加大：由于距离预产期越来越近，孕妈对分娩的恐惧焦虑或不安会加重，因而会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定。现在开始应该通过网络、书籍、医院讲座等途径了解一些分娩方面的知识，这样会减轻生产前的精神负担。
3、乳房护理：用温水擦洗乳头，然后用矿物油、植物油或鲜牛奶擦涂乳头，可以起到防止乳头皲裂的作用。
4、呼吸困难：由于日渐长大的子宫压迫隔膜，孕妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气，孕妈妈有的时候会感觉喘不上气来，这是孕中后期常见的反应，孕妈妈不必惊慌，多去空气良好、环境优美的地方散散步，会逐渐适应现在的呼吸状况的。

本周准爸爸该做些什么？
如果发现妻子对胎教是3分钟热血的人，就要让自己在胎教过程中发挥重大的作用。首先，鼓励妻子适时地进行胎教，同时激发妻子进行胎教的热情。其次，丈夫要积极参与胎教，每天与妻子一道进行胎教，用自身的信心和持之以恒的精神带动妻子把胎教进行到底。

   孕中期，当肚子里的小豌豆变成了小柚子，你担心你白白净净的肚皮会慢慢变成花皮球么，准备完美合适的护肤品营养品，你还是那个美丽的姑娘。体贴的宝宝树为你准备免费的孕期保养品，让你轻松变辣妈。

本周特别关注－准妈妈，你开始规划你的产假了吗？  

请产假要把握6大重点：
1. 家庭经济方面：如果是双薪家庭，突然失去部分收入，又增加了宝宝的开销，能负担得起吗？有没有买房、买车的贷款压力？
2. 情绪管理方面：你身兼二职，既要照顾家又要在职场上打拼，本已身心俱疲，但宝宝是天使般的魔鬼，当他闹情绪时，你是否有足够的EQ与IQ来面对？
3. 家庭支持方面：你的爱人、父母、公婆对你请产假的态度如何？
4. 职场竞争方面：产假越久，对工作会越感到生疏，回到职场出现的落差越明显，你是否有能力弥补这一落差？如果不能，你又有什么解决方案？
5. 公司运营方面：公司运营状态如何，对员工的各种福利待遇会有所不同，所以这也是考虑请产假时需谨慎拿捏的一个重点。
6. 亲子关系：除了你自己之外，有无合适的人选照顾宝宝？交给保姆放心吗？为了工作，肯定要失去许多与宝贝相处的快乐时光，你能舍得吗？

从现在开始到分娩，应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如：全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，孕妈妈都可以多吃一些。

谷类食谱——红薯粳米枣粥
材料：鲜红薯150克、红枣20枚、粳米250克。
方法：
1. 将红薯去皮，洗净，切成小丁；红枣洗净；
2．将锅置火上，加适量清水，放入粳米、红枣、红薯，先用旺火煮开，后改用文火煮至饭熟即成。

本周胎教时间
在这一周，孕妈妈不妨听些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想象无边的乐曲，如巴赫的《B小调弥撒曲》，舒伯特的小提琴曲《小夜曲》；旋律轻盈明快、酣畅安详、可使心绪稳定的乐曲，如勃拉姆斯的《摇篮曲》，贝多芬的钢琴奏鸣曲《月光》第一乐章；旋律柔美活泼、明朗清新、有助于消除疲惫的乐曲，如维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季》中的“春”。

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28周

从现在开始，你已步入孕晚期了。还有两个多月就有一名新成员加入你的家庭了，是不是感到非常兴奋和期待呢？在过去的1个月里，宝宝的体重增加到1.1-1.4千克了。由于宝宝几乎充满了整个子宫，他的活动越来越少，因此你会感觉到胎动比过去减少了很多。宝宝现在还在努力地练习做一呼一吸的类似呼吸运动。

到这一周，宝宝的睫毛也已经完全长出来了。他的脂肪层在继续积累，他体内的脂肪大约占2%-3%，为出生后在妈妈子宫外的生活做准备。
  
子宫现在已经到了肚脐的上方，大约是在肚脐以上约8厘米的位置。如果从耻骨联合量到子宫底部约28厘米。子宫快速增长向上挤压内脏，因而你会感到胸口憋闷、呼吸困难。因为腹部沉重，如果平躺会让你感觉喘不过气，最好侧卧。

脚面、小腿浮肿现象严重，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重。如果浮肿不伴随高血压和蛋白尿，属于怀孕后的正常现象。心脏的负担也在逐渐加重，血压开始增高，静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦，接踵而至地烦扰着孕妈咪。现在，你可能要每两周去做一次产前检查，这样医生可以更密切地监察你的孕期。

本周重要事项
1、围生期保健：围生期是指怀孕满28周，胎儿体重达到或超过1160克，至产后7天的这段时期。在这段时期，孕妇及胎儿容易发生危险，因此如果发现异常要及早治疗。
2、每两周产检一次：28周以后，孕妈妈要每两周检查一次，36周以后则每一周检查一次。
3、预防传染病：在孕晚期你还要进行病原体培养菌实验，看有没有染上衣原体和淋病，以确定你分娩前的身体状况。诊断和治疗这些感染，对你和宝宝的健康至关重要。
4、性欲降低：孕妈妈在妊娠中后期会再次性欲降低，这是一种保护自己、保护胎儿的心理状态。了解孕中晚期性生活应该注意什么。
5、待产包：现在，孕妈妈可以开始着手准备待产包了，这其中包括妈妈分娩后的用品、宝宝出生后的用品等。提前准备好待产包，这样无论什么时候宝宝要来了，都可以立刻拎起包包去医院。

本周准爸爸该做些什么？
现在，胎儿生长迅速，子宫明显增大，孕妇的肚子在此时会快速的膨胀起来，腰痛，身体懒得动，性欲减退。此时，为了母子健康，要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意，增加交流增进感情。对于这些，准爸爸要给予理解和体谅。

   孕中期，当肚子里的小豌豆变成了小柚子，你担心你白白净净的肚皮会慢慢变成花皮球么，准备完美合适的护肤品营养品，你还是那个美丽的姑娘。体贴的宝宝树为你准备免费的孕期保养品，让你轻松变辣妈。

本周特别关注－如何预防胎儿巨大
在医学上，新生儿的出生体重等于或大于4000克就可以称为巨大儿。巨大儿的发生原因有很多，一般来说，主要与遗传因素有一定的联系，如父亲或母亲身材高大、体重过重或体格健壮的生下巨婴的可能性较大；其次与孕期营养过剩有关，许多孕妇认为吃得越多对孩子越好，在孕期只吃大鱼大肉和昂贵的保健品，导致自身体重严重超标，胎儿体重也随之猛增。

巨大儿主要有以下潜在危险：1.孕妇难产的几率增高；2.婴儿长大后若仍旧是肥胖儿童，成年期的糖尿病、高血压、高血脂等疾病发生的可能也就会相应增加。

预防巨大儿，孕妇应适度参加活动，不要整天待在家里坐着或躺着。同时适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。密切关注胎儿的生长发育进程，当发现胎儿增长过快时，应该及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询，合理调整饮食，避免隐性糖尿病的发生。同时，为胎儿做一次心脏超声波检查，以明确有无先天性心脏畸形存在，做到早期干预。

许多健脑专家建议孕妇多吃鱼。因为最佳的健脑食物含有较多的不饱和脂肪酸，鱼和贝类就含有较多的不饱和脂肪酸。制造脑细胞有赖于这些不饱和脂肪酸。与陆生动物相比，鱼肉中含游离氨基酸、牛磺酸、和氧化三甲胺等较多。为了预防水肿，你可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利于体内水分由肾排出，缓解水肿症状。此时，准妈妈还要注意预防孕期糖尿病。已经出现尿糖阳性的准妈妈应在医生的指导下，适当控制值饮食或者用药，并加强对胎儿的监护。

健脑美食——烩滑鱼
材料：鲤鱼、木耳、韭菜、黄瓜、鸡蛋、面粉、腐乳。

方法：
1. 将鲤鱼洗净切成鱼条。放碗内，打入鸡蛋，加水团粉、盐、面粉，搅拌均匀；
2. 将黄瓜切成长方片;韭菜切寸段;坐勺，打清油，用热勺温油，将鱼条下勺，炸透，成金黄色捞出；
3. 原勺熘底油，用葱、姜炝勺，烹料酒、酱油、打高汤，下木耳、韭菜头、黄瓜、加味精、酱豆腐、醋、蒜末、挂芡，淋香油、下鱼，稍炖出勺。

本周胎教时间
孕妈妈每时每刻都能感觉到宝宝的存在，此时，孕妈妈为宝宝创造、设计一个优雅、舒适的生活环境成了胎教的一项重要内容。
1. 注重室内的色彩搭配：色彩对人的心理起着较强的暗示作用。家中不妨用绿色或粉色为基调来布置，可以使孕妇从单调的色彩环境，紧张的工作状态中回到生机盎然，轻松悦目的环境中。
2. 用艺术作品装饰居室悬挂几张喜爱的婴幼儿图像，它可以起到暗示作用，能使孕妇产生美好的遐想，形成母爱的氛围。

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happybei

fanshu0 发表于 6-9-2014 07:52 AM
是啊，重蛮多的。
其实我也没有补，也没有喝孕妇奶粉，如果补了和有喝孕妇奶粉应该更重。

但你可能重在宝宝..我就重在妈妈身上..

现在开始好象正常是每两个星期重1kg哦..如果刻意控制会对宝宝不好吗?

fanshu0

happybei 发表于 8-9-2014 08:22 AM
但你可能重在宝宝..我就重在妈妈身上..

现在开始好象正常是每两个星期重1kg哦..如果刻意控制会 ...

尽量减少甜食和油腻的食物咯。
不吃的话会很饿反而吃更多，还有多做运动。

听说后期体重会直线上升，不知道还会重多少。

DariusMami

上个星期去scan.. 第23周, bb 620g, 我体重加了7.5kg罢了~

brokenwings

crayonlim 发表于 5-9-2014 06:27 PM
如何确定是正常...你必须确定你吃完食物半个小时过后有至少3次的胎动。

每一天哦！

几个月开始？现在六个月已经可以那么明显的一直感觉到胎动吗？

winnie0822

大家好，我预产期是12月17号哦！第一胎。

其实体重上升多少，是从怀孕前的那个体重算起，还是从怀孕早期的时候跌到最轻那个体重算起呢？

fanshu0

winnie0822 发表于 8-9-2014 10:09 AM
大家好，我预产期是12月17号哦！第一胎。

其实体重上升多少，是从怀孕前的那个体重算起，还是从怀孕早期 ...

欢迎....

体重上升多少是从未怀孕的体重算起哦。

crayonlim

brokenwings 发表于 8-9-2014 09:40 AM
几个月开始？现在六个月已经可以那么明显的一直感觉到胎动吗？

对！基本上在。22-25周就要开始算每天的胎动了。

brokenwings

crayonlim 发表于 8-9-2014 11:09 AM
对！基本上在。22-25周就要开始算每天的胎动了。

酱我的宝宝很坏蛋咯，几天才动一次给我 feel 到，很多时候都 feel 不到的，害我很担心。这个星期去产检要问问看医生了。

brokenwings

fanshu0 发表于 6-9-2014 07:52 AM
是啊，重蛮多的。
其实我也没有补，也没有喝孕妇奶粉，如果补了和有喝孕妇奶粉应该更重。

我第一胎有喝孕妇奶粉，总数重了14kg，去到69kg。生产后第二天下到65kg，两个月产假后回到58kg，已经可以穿回怀孕之前的牛仔裤了，呵呵。

这一胎到现在应该重了7-8kg左右吧，好像很久没称了。不好意思，之前不到三个月，所以你第一次问我的时候只能含糊带过，哈哈哈。

fanshu0

brokenwings 发表于 8-9-2014 01:51 PM
我第一胎有喝孕妇奶粉，总数重了14kg，去到69kg。生产后第二天下到65kg，两个月产假后回到58kg，已经可以 ...

哈哈，明白的。所以我的第六感也很准下咯。

好像第二胎的妈妈都不怎么会胖，是因为要照顾大宝吗？

那你是12月预产期的准妈妈吗？

brokenwings

fanshu0 发表于 8-9-2014 02:17 PM
哈哈，明白的。所以我的第六感也很准下咯。

好像第二胎的妈妈都不怎么会胖，是因为要照顾大宝吗？

我第一胎也不会胖很多，我觉得啦，嘻嘻。反而这一胎很会吃，感觉好像比较胖了，不懂总数会不会比上一胎胖更多呢。

不过像你所说的，要照顾大宝倒是真的。今早起身他 lao gai，我还抱了他一阵子，现在感觉肚子有点酸痛，希望没事。

对，我的预产期在12月23号，我的医生会放假哦，哈哈。

fanshu0

brokenwings 发表于 8-9-2014 03:10 PM
我第一胎也不会胖很多，我觉得啦，嘻嘻。反而这一胎很会吃，感觉好像比较胖了，不懂总数会不会比上一胎胖 ...

这一胎你打算自然产吗？第一胎也是自然产？

你的医生放假，那你打算怎么办？

brokenwings

fanshu0 发表于 8-9-2014 03:25 PM
这一胎你打算自然产吗？第一胎也是自然产？

你的医生放假，那你打算怎么办？

第一胎剖腹，这胎打算自然。

顺其自然，随缘。能够自然就看宝宝和医生的缘分吧，呵呵。

你是去政府生产？

fanshu0

brokenwings 发表于 8-9-2014 04:56 PM
第一胎剖腹，这胎打算自然。

顺其自然，随缘。能够自然就看宝宝和医生的缘分吧，呵呵。

我去putrajaya，但是我是拿FPP的。
现在每两个星期回kk follow up， putrajaya还是一个月一次。

crayonlim

fanshu0 发表于 6-9-2014 07:52 AM
是啊，重蛮多的。
其实我也没有补，也没有喝孕妇奶粉，如果补了和有喝孕妇奶粉应该更重。

我瘦下来了...比我还没有生还要瘦阿！因为我给全母乳啊！给人奶不用节食都可以瘦...宝宝有健康妈妈又可以漂亮。

crayonlim

happybei 发表于 5-9-2014 06:54 PM
破伤风针是预防什么的?现在手还有点痛痛...

预防伤口发炎哦！

crayonlim

brokenwings 发表于 8-9-2014 11:32 AM
酱我的宝宝很坏蛋咯，几天才动一次给我 feel 到，很多时候都 feel 不到的，害我很担心。这个星期去产检要 ...

我这胎半夜特别活跃。有时候我会给他弄醒我哦！

crayonlim

妈妈们有没有时候过脚抽经？ 我上个星期有是过一次哦！很痛哦！