时间不是问题，终于7字头了

SnooPy_Happy

哈哈。。从小训练的。。胃大。。

越讲越想吃。。
今天你有做工吗？平时不是上班时间才上网的？
koolorochi 发表于 12-12-2009 11:27 AM

今天就是有去做工咯。。所以才有上网。。。
哥哥很多天没有回家，online pendrive 没有带出去。。
所以可以任用哈哈哈
可是这两天他应该会回来。。。。没得online鸟。。。

~不留名~

k真的很强，吃10个sushi都会觉得饱了，听说是醋在作怪

koolorochi

一个礼拜罢了。。
说不定下个礼拜一次过下2公斤。。。
不要伤心哦。。。

柠檬鸡2块
我喜欢。 ...

减肥女王 发表于 12-12-2009 08:09 PM

最近都是2星期瘦一次了。。可能是放慢跑步速度的关系吧。。或者是吃了很多酿豆腐的关系


不知道是不是柠檬鸡。。甜甜的。。

koolorochi

今天就是有去做工咯。。所以才有上网。。。
哥哥很多天没有回家，online pendrive 没有带出去。。:victo ...

SnooPy_Happy 发表于 12-12-2009 08:42 PM

不怪得啦。。这么晚还有的上网

酱就要尽量’灌水‘罗。。

koolorochi

k真的很强，吃10个sushi都会觉得饱了，听说是醋在作怪

~不留名~ 发表于 12-12-2009 09:35 PM

吃了10个完全没有feel。。大概18个才感觉饱。。

所以如果我把sushi当正餐一定不会瘦了。。
但是最近感觉好像胃小了，吃比以前少就饱了。。可能太久没有暴饮暴食了吧。。

减肥女王

最近都是2星期瘦一次了。。可能是放慢跑步速度的关系吧。。或者是吃了很多酿豆腐的关系


不知道是 ...
koolorochi 发表于 12-12-2009 10:03 PM

甜甜酸酸酱地对吗？
还有那酱汁事看起来黄黄就是料。。

减肥女王

吃了10个完全没有feel。。大概18个才感觉饱。。

所以如果我把sushi当正餐一定不会瘦了。。
但是最近感 ...
koolorochi 发表于 12-12-2009 10:06 PM

那你改名叫sushi king 好了。。。

koolorochi

甜甜酸酸酱地对吗？
还有那酱汁事看起来黄黄就是料。。

减肥女王 发表于 12-12-2009 10:26 PM

哦哦。。我记得了。。

今天吃的是蜜汁鸡。。

突然想起柠檬鸡的样子。。

~不留名~

奇怪哦k，吃酿豆腐会变胖的吗？ 我觉得这个食物蛮符合瘦身要求的啊。
我很喜欢吃炒饭，currymee，炸鸡饭。。这个才够力。
我最近限制自己一个星期只吃以上三种食物两次，不要三个都吃了
少吃的话，克制了觉得很开心啊，为自己觉得骄傲。完全不吃就是做自己辛苦啦，不值得咯

koolorochi

奇怪哦k，吃酿豆腐会变胖的吗？ 我觉得这个食物蛮符合瘦身要求的啊。
我很喜欢吃炒饭，currymee，炸鸡饭。 ...

~不留名~ 发表于 12-12-2009 10:50 PM

因为酿豆腐不止豆腐，还有很多大部分是炸过的。。所以很多油。。还有酱料。。

衰在我又有叫一碗饭来吃。。而且吃了很多一下。。所以卡路里应该蛮高的。。高过炒饭都可能
如果只是吃一点那就还好。。


你吃的多，可是运动量也多。。所以应该对你没影响。。

还有例如sushi一个才50-70kcal，给我吃的话，加下加下就可能吃下1000kcal了。。

~不留名~

希望明年年中可以70kg，到时我会减低运动量好保持体重就好了。

w.z

K，我来看你了
呵呵

koolorochi

13 DECEMBER 2009
早餐：咖喱米粉面（没喝汤）（叉烧，猪皮，豆芽）（600kcal）
午餐：大包（500kcal）
晚餐：泰式斋肉饭，一点炸豆腐，还有其它。。 （不会讲，全部斋的）（900kcal）
宵夜：-
------------------
输入：2000kcal
------------------

基本代谢：1865kcal
日常活动：100kcal
运动：走街（一小时多）（110kcal）
-----------------
输出：2075kcal

-----------------



日记：

吃多了。。希望没有想象中那么高卡路里吧。。

减肥女王

13 DECEMBER 2009
早餐：咖喱米粉面（没喝汤）（叉烧，猪皮，豆芽）（600kcal）
午餐：大包（500kcal）
...
koolorochi 发表于 13-12-2009 08:26 PM

午餐：大包（500kcal）
你的是什么大包哦。。。500酱多meh...
你吃几个？

晚餐：泰式斋肉饭，一点炸豆腐，还有其它。。 （不会讲，全部斋的）（900kcal）
没酱恐怖啦。。
可普通炒饭没分别吧。。
几大盘？

koolorochi

午餐：大包（500kcal）
你的是什么大包哦。。。500酱多meh...
你吃几个？

晚餐：泰式斋肉饭，一点 ...

减肥女王 发表于 13-12-2009 08:37 PM

普通大包，不是叶子楣大包

里面有猪肉，鸡肉，鸡蛋。。
我随便估计，因为找不到资料。。一粒大包大概多少卡路里？

晚餐的卡路里应该差不多是这样了，因为有吃了5块炸豆腐（3×3×1cm）（斋的satay椰浆酱，）。。

感觉很不公平的啦 ，
运动看下去很多，可能消耗很少卡路里
食物看下去卡路里很少，可能卡路里很多

有时发现有上课更容易减，不懂为什么，可能是有上课走比较多路吧。。在家里都是坐着。。

减肥女王

普通大包，不是叶子楣大包

里面有猪肉，鸡肉，鸡蛋。。
我随便估计，因为找不到资料。。一粒大包 ...
koolorochi 发表于 13-12-2009 08:46 PM

che.... 那就才200-300罢了啦。。。

晚餐就大概浆料咯。。。因为我以为你吃炒饭罢了。。

感觉很不公平的啦 ，
运动看下去很多，可能消耗很少卡路里
食物看下去卡路里很少，可能卡路里很多

有时发现有上课更容易减，不懂为什么，可能是有上课走比较多路吧。。在家里都是坐着。。
那是因为你又给钱。。。
付出比较多。。。
就觉得容易减。。
而且在家有一堆的饼干。。

你今天去上课？

koolorochi

che.... 那就才200-300罢了啦。。。

晚餐就大概浆料咯。。。因为我以为你吃炒饭罢了。。

感觉很不 ...

减肥女王 发表于 13-12-2009 08:52 PM

晚餐白饭。。只是有椰浆。。就高估晚餐的卡路里吧。。


是罗。。还要付出钱。。
运动又没钱收，有时还要付出钱。。
实在不公平。。

没有上课。。只是想到而已。。

减肥女王

晚餐白饭。。只是有椰浆。。就高估晚餐的卡路里吧。。


是罗。。还要付出钱。。
运动又没钱收，有时 ...
koolorochi 发表于 13-12-2009 09:08 PM

哇，你受我影响鸟har?
连这个你也可以想到钱。。。

koolorochi

哇，你受我影响鸟har?
连这个你也可以想到钱。。。

减肥女王 发表于 13-12-2009 09:19 PM

是喔。。受到你的影响了。。

人悲观时什么都想到的。。

减肥女王

是喔。。受到你的影响了。。

人悲观时什么都想到的。。
koolorochi 发表于 13-12-2009 09:35 PM

hm?你现在很悲观吗。。？
发生什么事了吗。。？