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wenway87 · 发表于 8-10-2009 09:50 AM

原帖由 Bright 于 7-10-2009 11:52 PM 发表

毛巾？
ehhh 我都是自己带去的喔，有毛巾拿的？
刚 sign up 那时有一条罢了。

我的意思是冲凉的毛巾。。。在FF MENARA MAXIS的。。在RECEPTION COUNTER 就可以拿。。我看见人家拿都只是拿MEMBER CARD给他们不用给钱（我第一次给他们他们征收5块，过后我就没再去拿了）。。。他们会给你一张卡。。等你冲完凉还毛巾给他们，他们就会还回给你你的MEMBER CARD....

想问是不是要填FORM申请还是怎样？

山羊座 · 发表于 8-10-2009 06:31 PM

原帖由 wenway87 于 7-10-2009 11:01 PM 发表
我想问阿..ff的毛巾是不是免费拿的啊？第一次我拿是。。他要求我给5块。。过后我都带我自己的毛巾了。。可是现在我看其他人的。。都直接拿。。没给钱的。。我是passport的。

对呀
我問过也是要rm5一次
但我看见別人拿也只是还回一張卡就ok了
有网友知道詳情嗎?

nkforce · 发表于 8-10-2009 07:24 PM

毛巾，注意看他們的卡，是金色的，不是我們普通會員的卡

地狱天屎 · 发表于 9-10-2009 01:44 AM

原帖由 snoopy^O^ 于 8-10-2009 01:54 AM 发表
我比较喜欢calvin的combat。。。
好像比较多人叫一点。。。

呵呵。。。
叫大声才爽

wenway87 · 发表于 9-10-2009 09:46 AM

原帖由 nkforce 于 8-10-2009 07:24 PM 发表
毛巾，注意看他們的卡，是金色的，不是我們普通會員的卡

金色的卡是你拿你的卡给他们然后他们给你的吧。。。btw..昨天我问。。一个月20块。。

Bright · 发表于 9-10-2009 09:15 PM

原帖由 snoopy^O^ 于 8-10-2009 01:54 AM 发表
我比较喜欢calvin的combat。。。
好像比较多人叫一点。。。

我也是~
一边打，一边喊
比较爽

wenway87 · 发表于 9-10-2009 10:23 PM

从6月中join ff 到现在。。。我瘦了14kg..

现在75kg..目标60kg..然后就要开始健身了。。。

[ 本帖最后由 wenway87 于 9-10-2009 10:58 PM 编辑 ]

Bright · 发表于 9-10-2009 11:43 PM

原帖由 wenway87 于 9-10-2009 10:23 PM 发表
从6月中join ff 到现在。。。我瘦了14kg..

现在75kg..目标60kg..然后就要开始健身了。。。

wahhh 你很厉害哦

地狱天屎 · 发表于 10-10-2009 12:31 AM

我也要减15KG！

地狱天屎 · 发表于 10-10-2009 01:08 AM

应该不是每一间都有毛巾

snoopy^O^ · 发表于 10-10-2009 01:25 AM

怎么可能？？
你是一对一的训练吗。。。？有personal trainer 的啊。。。？

wenway87 · 发表于 10-10-2009 09:37 AM

原帖由 snoopy^O^ 于 10-10-2009 01:25 AM 发表
怎么可能？？
你是一对一的训练吗。。。？有personal trainer 的啊。。。？

说真的。。我也不知道这次我这么有恒心。。因为以前我都没有恒心的减过肥。。。
我也没有钱请PERSONAL TRAINER咯。。。酱贵

这3个月，我一个礼拜去4次。。。每次都去跑步，走斜坡。。。一开始每次只是消耗2-300卡路里。。可是现在每次都会走斜坡半个小时。。大概消耗500-600卡。。过后去SAUNA。。因为我以前虽然很胖可是却不流汗。。现在会了。。。

然后饮食方面我都控制的蛮严格。。确保每天卡路里不超过2000卡。。一天大概吃1餐早餐+晚餐1杯果汁...

山羊座 · 发表于 10-10-2009 10:31 AM

wenway好強哦
我也是刚join不到一个月
希望可以瘦至少5-8kg
让外表看起来fit一点

nkforce · 发表于 12-10-2009 01:41 AM

wenway加油，XD，最近都沒過去，FF，FINAL了= =，
我要重15KG

wenway87 · 发表于 12-10-2009 09:28 AM

原帖由 nkforce 于 12-10-2009 01:41 AM 发表
wenway加油，XD，最近都沒過去，FF，FINAL了= =，
我要重15KG

不怪得最近没看见你的踪影。。。。

warriorxyq · 发表于 14-10-2009 01:19 PM

我有IOI的 passport membership可以在马来西亚任何一家FF的club无限次使用，也可在国外使用，从11月6日起还有5个月，一次付清的，不需转让费，可出具发票为证。由于出国不方便用（被限制最多30次），价格RM700可商，先到先得。有意请联系 ritchiexusg@gmail.com 预约或者致电：+6596528618，商议fitness first 转让事宜。谢谢关注

[ 本帖最后由 warriorxyq 于 20-10-2009 04:05 PM 编辑 ]

地狱天屎 · 发表于 14-10-2009 04:41 PM

原帖由 nkforce 于 12-10-2009 01:41 AM 发表
wenway加油，XD，最近都沒過去，FF，FINAL了= =，
我要重15KG

我给你啦16KG
我要减15KG啊!!!

wenway87 · 发表于 14-10-2009 05:47 PM

原帖由 地狱天屎 于 14-10-2009 04:41 PM 发表
我给你啦16KG
我要减15KG啊!!!

你们2个交换咯..那天看corkboard有贴那种请personal trainer而成功减肥的故事...都不够我厉害.....

地狱天屎 · 发表于 14-10-2009 06:25 PM

原帖由 wenway87 于 14-10-2009 05:47 PM 发表

你们2个交换咯..那天看corkboard有贴那种请personal trainer而成功减肥的故事...都不够我厉害.....

其实厉害不厉害不是看KG多少..

而且你现在还需要努力哦....

nkforce · 发表于 14-10-2009 08:38 PM

原帖由地狱天屎于 14-10-2009 04:41 PM 发表
我给你啦16KG
我要减15KG啊!!!

可以就好咯，我才48kg，哈哈哈

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