运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~

star_sun

2010.2.17

12pm : 两片麦面包+ 鸡肉丝
吃了好几十粒的腰豆+两个黄梨tart                                
1pm: 金宝鱼丸米粉
****这样来吃肥死了****

BeBearの芯

2010.2.17

12pm : 两片麦面包+ 鸡肉丝
吃了好几十粒的腰豆+两个黄梨tart                             ...
star_sun 发表于 17-2-2010 02:01 PM

sunsun~新年吃多一些些无妨啦~
定一个日期重新启动减肥计划就ok了~
只怕新年吃惯了~接下来的日子停不下来就功亏一篑了

star_sun

sunsun~新年吃多一些些无妨啦~
定一个日期重新启动减肥计划就ok了~
只怕新年吃惯了~接下来的日子停 ...
BeBearの芯 发表于 17-2-2010 02:14 PM

说是容易 如果有人帮我扫完家里的年饼还有汽水的话，其实要恢复到减肥的饮食也不难
只是我家里还有很多年饼
明天，就明天来开始过！！！！！！

koolorochi

说是容易 如果有人帮我扫完家里的年饼还有汽水的话，其实要恢复到减肥的饮食也不难
只是我家里还有很多 ...

star_sun 发表于 17-2-2010 02:49 PM

我家里的年饼留来给客人吃。。因为今年没有买很多。。所以怕自己吃完客人来没东西给他们吃。。

现在我的‘年饼’就是肉干而已。。
明年不要做这么多年饼咯

star_sun

我家里的年饼留来给客人吃。。因为今年没有买很多。。所以怕自己吃完客人来没东西给他们吃。。

现在我 ...
koolorochi 发表于 17-2-2010 03:06 PM

肉干到现在我只吃1块而已
趁还没开始减肥，赶快吃多1块

BeBearの芯

肉干到现在我只吃1块而已
趁还没开始减肥，赶快吃多1块
star_sun 发表于 17-2-2010 03:19 PM

对咯~我也要吃了

star_sun

从除夕到今天都是吃不停
不可以这样下去了，要煞车了，要不然就打回原形了
好了~~从明天开始，要认真努力的减肥！！！要告诉自己这1个月多以来是怎样的坚持才走到现在
不能让一切都白费~~~

明天起要恢复我减肥时期的作息，要早睡早起~~~最近都很迟起来，连早餐都没有吃

看到年饼汽水要忍忍忍


!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

不能因为过1个新年就变得如此懒散

BeBearの芯

说是容易 如果有人帮我扫完家里的年饼还有汽水的话，其实要恢复到减肥的饮食也不难
只是我家里还有很多 ...
star_sun 发表于 17-2-2010 02:49 PM

对阿~我看到那些年饼也很烦
有谁可以清掉那些肥油饼

BeBearの芯

从除夕到今天都是吃不停
不可以这样下去了，要煞车了，要不然就打回原形了
好了~~从明天开始，要认真努 ...
star_sun 发表于 17-2-2010 04:44 PM

我们一起明天开始重新减肥！！！
不准吃了！！！一定要瘦！！！

kiwi626

我们一起明天开始重新减肥！！！
不准吃了！！！一定要瘦！！！
BeBearの芯 发表于 17-2-2010 04:46 PM

我也要加入你们的行列了。。

我也是要在新年过后，重新整装待发。。这几天吃的东西真是。。

BeBearの芯

我也要加入你们的行列了。。

我也是要在新年过后，重新整装待发。。这几天吃的东西真是。。
kiwi626 发表于 17-2-2010 11:45 PM

来来来~重新启动减肥大业~~
从今天开始就尽量恢复新年前的饮食习惯哦~
可能没办法100%~
但也要尽力哦

减肥女王

从除夕到今天都是吃不停
不可以这样下去了，要煞车了，要不然就打回原形了
好了~~从明天开始，要认真努 ...
star_sun 发表于 17-2-2010 04:44 PM

star sun我来看你了。。
我也要加油了。。我重了一公斤。。。
一起减吧！

star_sun

对阿~我看到那些年饼也很烦
有谁可以清掉那些肥油饼
BeBearの芯 发表于 17-2-2010 04:45 PM

要不然就分送给大家
我家今年也是弄很多，尤其紫菜饼，芽姑饼，还有买回来的Kuih kapit 然后花生糖=.=!!!!
够力的多，kuih kapit我还是会吃的，至于其他就不碰了

star_sun

我们一起明天开始重新减肥！！！
不准吃了！！！一定要瘦！！！
BeBearの芯 发表于 17-2-2010 04:46 PM

我也要加入你们的行列了。。

我也是要在新年过后，重新整装待发。。这几天吃的东西真是。。
kiwi626 发表于 17-2-2010 11:45 PM

好好好~~~~我们就从今天开始再为减肥而重新出发吧！！！！
找回我们的毅力，忍耐力，坚持到底
冲冲冲！！！！要减肥，要漏油！！！！
我目标是3月尾到达47公斤，如果可以就45公斤！！！
怕我会半途失踪

star_sun

star sun我来看你了。。
我也要加油了。。我重了一公斤。。。
一起减吧！
减肥女王 发表于 18-2-2010 12:16 PM

是吗 在你那边看是不一样哦
无论我们肥了多少都不会影响我们减肥的进度~~~~
我们还是可以打败肥油的！！

star_sun

2010.2.18

12Pm：梨1粒
1pm :马来饭（炸sotong+'鬼'豆+ sambal虾）吃光光因为好久好久好久没有吃了
6Pm：广府伊面

kiwi626

2010.2.18

12Pm：梨1粒
1pm :马来饭（炸sotong+'鬼'豆+ sambal虾）吃光光因为好久好久好久没有吃了:2l ...
star_sun 发表于 18-2-2010 01:47 PM

看了你的马来饭，弄到我很饿。。今天我吃很少。。

star_sun

看了你的马来饭，弄到我很饿。。今天我吃很少。。
kiwi626 发表于 18-2-2010 02:45 PM

哈哈哈~~~不过我的，马来饭真的很好料
我妈今天没有煮晚餐，所以我晚餐打算吃面包，午餐吃丰富点无所谓

kiwi626

哈哈哈~~~不过我的，马来饭真的很好料
我妈今天没有煮晚餐，所以我晚餐打算吃面包，午餐吃丰富点无所 ...
star_sun 发表于 18-2-2010 02:59 PM

有些人说吃面包会肥，到底是不是真的？

还有，我很好奇为什么馒头空空的，热量这么高的？？！！

听说你本人很瘦一下，应该比我瘦吧？你现在体重4字头？

star_sun

有些人说吃面包会肥，到底是不是真的？

还有，我很好奇为什么馒头空空的，热量这么高的？？！！:fun ...
kiwi626 发表于 18-2-2010 03:10 PM

其实没有任何一种食物是导致一个人肥或者瘦的~~~主要是卡路里的问题~~~
面包是淀粉类的一种所以人家会说吃淀粉会胖~~其实不对的，我们的饮食要均衡也要注意卡路里~~最近看广告说人一天要摄取2份水果3份蔬菜，分量就相等于我们拳头的大小~~~
所以放心吃面包吧，注意它的卡路里就可以了，如果吃有料的，就要注意是什么料，有美乃滋的通常我都会弄掉

我本人其实不瘦，过了新年应该没有4字头
我照片没有放全身照，因为全身肥胖没有什么好放的