William 的跑步日记。。。

cyj147 · 发表于 15-10-2014 06:10 AM

chaucky 发表于 13-10-2014 10:55 PM
你的全马好快哦。我跟不到你

不要这样讲叻，你也是快叻。。

chaucky · 发表于 15-10-2014 04:22 PM

cyj147 发表于 15-10-2014 06:10 AM
不要这样讲叻，你也是快叻。。

下次半马我带你

cyj147 · 发表于 18-10-2014 10:06 AM

18/10/2014 （5:13am）
距离：12km
时间 : 01:16:24
项目：普通跑

cyj147 · 发表于 19-10-2014 11:22 AM

19/10/2014 （6:16am）
距离：15.68km
时间 : 01:56:19
项目：越野跑

cyj147 · 发表于 25-10-2014 11:05 AM

25/10/2014 （5:12am）
距离：16.34km
时间 : 02:01:26
项目：越野跑

cyj147 · 发表于 26-10-2014 11:18 AM

26/10/2014 （6:40am）
距离：9.7km
时间 : 56:29
项目：节奏跑

cyj147 · 发表于 26-10-2014 07:08 PM

26/10/2014 （4:54am）
距离：3.16km
时间 : 18:56
项目：赤脚跑

cyj147 · 发表于 28-10-2014 06:10 AM

28/10/2014 （5:09am）
距离：7km
时间 : 43:25
项目：间歇跑

cyj147 · 发表于 30-10-2014 03:49 PM

30/10/2014 （5:13am）
距离：8km
时间 : 43:16
项目：节奏跑

cyj147 · 发表于 31-10-2014 06:17 AM

31/10/2014 （5:12am）
距离：10km
时间 : 54:52
项目：普通跑

cyj147 · 发表于 2-11-2014 10:38 AM

02/11/2014 （6:11am）
距离：21km
时间 : 02:38:40
项目：越野跑

cyj147 · 发表于 2-11-2014 06:36 PM

02/11/2014 （5:16pm）
距离：6km
时间 : 38:31
项目：赤脚跑

cyj147 · 发表于 5-11-2014 06:23 AM

05/11/2014 （5:24am）
距离：7km
时间 : 44:45
项目：间歇跑

boonaun · 发表于 5-11-2014 08:36 AM

大哥，请问你的garmin心率带如何保养？多久洗一次？很少看到你数据spike，平常带上去，有另外搽润滑剂之类的吗？

cyj147 · 发表于 5-11-2014 07:06 PM

boonaun 发表于 5-11-2014 08:36 AM
大哥，请问你的garmin心率带如何保养？多久洗一次？很少看到你数据spike，平常带上去，有另外搽润滑剂之类的 ...

我没搽东西，直接带的。但我会拉一点紧。会有一点chaffing. 我一个星期用两次，用了两次才洗。 本帖最后由 cyj147 于 5-11-2014 07:08 PM 编辑

boonaun · 发表于 5-11-2014 07:13 PM

cyj147 发表于 5-11-2014 07:06 PM
我没搽东西，直接带的。但我会拉一点紧。会有一点chaffing.

那你用多少次才洗？一般用后如何处理？因为刚买了新的一条，不想那么快坏

cyj147 · 发表于 5-11-2014 07:15 PM

boonaun 发表于 5-11-2014 07:13 PM
那你用多少次才洗？一般用后如何处理？因为刚买了新的一条，不想那么快坏

我都是放进水桶用清水洗而以。

boonaun · 发表于 5-11-2014 07:21 PM

cyj147 发表于 5-11-2014 07:15 PM
我都是放进水桶用清水洗而以。

谢了，之前用的garmin HRM 2带，时常spike，现在买了HRM 3，希望可以用久一点。

cyj147 · 发表于 7-11-2014 06:11 AM

07/11/2014 （5:16am）
距离：8km
时间 : 43:18
项目：节奏跑

cyj147 · 发表于 8-11-2014 11:49 AM

08/11/2014 （6:41am）
距离：10.36km
时间 : 01:43:48
项目：越野跑

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