开始：66kg 目前：63.5kg 4/11目标：61.5kg

艾俐儿 · 发表于 27-7-2009 07:34 PM

原帖由 caoyun 于 24-7-2009 10:48 PM 发表
充分的修养是为了走更长远的路....
现在我们要一起努力啦....

是的，谢谢你，我们一起努力。。

原帖由 Fatmoon 于 25-7-2009 08:59 PM 发表

还好啦。。。一样慢的进度。。。现在８３。８。。。体重一直上上下下。。。
你呢？
现在身体恢复了？要养好身体才减肥喔。。。

还好啦，慢慢来，有减到就好了，
谢谢关心，前些时期我真的病了好几天，
会注意健康的了

tvxq · 发表于 30-7-2009 02:24 PM

原帖由 艾俐儿 于 23-7-2009 09:12 PM 发表
很遗憾地～我的体重在休养期间增加至……64.1kg了，
我不能再逃避了，
决定明天开始与大家并肩作战……

你发生什么事

.....

坚持下去.....

不要太急躁......减肥多注意身体....
吃的食物多注意,尽量吃有营养的.

煎炸的你跟他们讲BYE BYE~

艾俐儿 · 发表于 8-8-2009 07:09 AM

原帖由 tvxq 于 30-7-2009 02:24 PM 发表

你发生什么事 .....

坚持下去.....

不要太急躁......减肥多注意身体....
吃的食物多注意,尽量吃有营养的.

煎炸的你跟他们讲BYE BYE~

我之前做了个手术，可能失血多，
之后就生了一场病，
现在慢慢调理好了，
但我发觉最近胃口都大了，
收不回……
好像昨天酱，
我吃了一大盘Nasi Ayam,
那碟饭多到我自己看到都怕

我又重了，那天量是64.9kg……omg

艾俐儿 · 发表于 11-8-2009 08:25 PM

去了一天瑜伽班，竟然在那里得知我的体重计有问题，我是66kg的！！！

tvxq · 发表于 11-8-2009 09:15 PM

欢迎加入没有得救学会～

CHOY~

继续努力吧～

bowbow · 发表于 26-8-2009 10:43 AM

我可以参与吗？？？

我目前６９．４ＫＧ～
目标４４ＫＧ

linexhoe · 发表于 27-8-2009 10:22 AM

我们一起努力。世界上没有丑女人，只有懒女人。

bowbow · 发表于 27-8-2009 10:56 AM

嗯~好的~努力~~~努力~~~

艾俐儿 · 发表于 28-8-2009 09:18 PM

请参加AngieAngel的减肥龙虎榜续集吧，我也参加了

艾俐儿 · 发表于 28-8-2009 09:19 PM

我的体重与你差不多，让我们一起努力～YEAH~

caoyun · 发表于 29-8-2009 08:46 AM

朋友... 继续努力哦.... 大家辛苦了那么久.... 要坚持...
能坚持走到最后的一定会看到希望的曙光!

hongyf · 发表于 29-8-2009 10:26 AM

给您一些食谱参考
1）鱼圆冬粉汤
2）青苹果
3）清汤米粉
4）鲜奶(low fat)
要少油，糖，和盐哦！因盐会让我们水肿哦！

艾俐儿 · 发表于 29-8-2009 08:18 PM

原帖由 hongyf 于 29-8-2009 10:26 AM 发表
给您一些食谱参考
1）鱼圆冬粉汤
2）青苹果
3）清汤米粉
4）鲜奶(low fat)
要少油，糖，和盐哦！因盐会让我们水肿哦！

谢谢你，你的意思是说一天只吃这些吗？

宝贝5100 · 发表于 1-9-2009 11:08 AM

我曾经从66kg瘦至58kg...然后维持了2年，去年拍拖到现在，增肥至68kg..

宝贝弟弟10月25日娶老婆。。我希望可以快点瘦到剩55kg噢。我要穿到最性感。宝贝会以我为荣。。哇哈哈。。

姐妹们，帮帮我。。给我快速减肥菜单吧。。

[ 本帖最后由宝贝5100 于 1-9-2009 11:10 AM 编辑 ]

艾俐儿 · 发表于 1-9-2009 07:46 PM

支持你，我也是努力减肥中~

Fatmoon · 发表于 3-10-2009 02:43 PM

祝中秋节快乐！

丽1986 · 发表于 7-10-2009 09:36 AM

我也回来了，好久没上来报到咯，因为肥去不敢见人了

好惨哦。。。现在要跟你们一起努力减。。。
有谁能能教教我快速减肥法，但要健康的哦

九皇爷又快来临咧，素食都是淀粉类，一定很肥的。。。

艾俐儿 · 发表于 8-10-2009 11:19 PM

13-10-09

7.00am: 代餐

12.00pm: 叉烧+羊角豆+白饭1个

5.15pm：sugar 苏打饼 5片

7.00pm：咸蛋黄螃蟹+酸辣豆腐+青菜

[ 本帖最后由艾俐儿于 13-10-2009 09:17 PM 编辑 ]

AngieAngel · 发表于 14-10-2009 12:34 PM

原帖由 艾俐儿 于 8-10-2009 11:19 PM 发表
13-10-09

7.00am: 代餐

12.00pm: 叉烧+羊角豆+白饭1个

5.15pm：sugar 苏打饼 5片

7.00pm：咸蛋黄螃蟹+酸辣豆腐+青菜

开始减重啦！记得写下体重，我也在减，没时间up-date而已。
我们大家一起 +U .... 我陪你减哦~

晚餐早一点结束，慢慢改。。。我会来看你

艾俐儿 · 发表于 15-10-2009 07:56 PM

原帖由 AngieAngel 于 14-10-2009 12:34 PM 发表

开始减重啦！记得写下体重，我也在减，没时间up-date而已。
我们大家一起 +U .... 我陪你减哦~
晚餐早一点结束，慢慢改。。。我会来看你

谢谢你丫，来看我。。。

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