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楼主: 那妈星

健身,健身..1 more, 2 more, 3 more

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发表于 9-3-2015 08:55 PM 来自手机 | 显示全部楼层
合气求道 发表于 9-3-2015 08:53 PM
表告诉偶你捡肥皂的吧

没有啊。。我不用捡
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发表于 9-3-2015 09:03 PM 来自手机 | 显示全部楼层
wen5376 发表于 9-3-2015 08:55 PM
没有啊。。我不用捡

还好,
吓死偶鸟
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发表于 9-3-2015 09:09 PM 来自手机 | 显示全部楼层
合气求道 发表于 9-3-2015 09:03 PM
还好,
吓死偶鸟

你自己想太多
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发表于 9-3-2015 09:18 PM 来自手机 | 显示全部楼层
wen5376 发表于 9-3-2015 09:09 PM
你自己想太多

因为jz太多阿瓜的pasal。
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发表于 9-3-2015 09:25 PM 来自手机 | 显示全部楼层
合气求道 发表于 9-3-2015 09:18 PM
因为jz太多阿瓜的pasal。

知道,你之前说把全部当男的就可以了
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发表于 9-3-2015 10:51 PM 来自手机 | 显示全部楼层
wen5376 发表于 9-3-2015 09:25 PM
知道,你之前说把全部当男的就可以了

太期望,就变失望。
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发表于 9-3-2015 10:52 PM 来自手机 | 显示全部楼层
合气求道 发表于 9-3-2015 10:51 PM
太期望,就变失望。

可怜你下。。不过身材还是留下口水
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发表于 9-3-2015 10:53 PM 来自手机 | 显示全部楼层
wen5376 发表于 9-3-2015 10:52 PM
可怜你下。。不过身材还是留下口水

练就有啦。
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发表于 9-3-2015 10:54 PM 来自手机 | 显示全部楼层
合气求道 发表于 9-3-2015 10:53 PM
练就有啦。

又不是一两天就可以达成。。
请问多重啊
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发表于 9-3-2015 10:56 PM 来自手机 | 显示全部楼层
wen5376 发表于 9-3-2015 10:54 PM
又不是一两天就可以达成。。
请问多重啊

不同肌肉不同重量。
偶玩不重啦,最重70kg罢鸟。

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参与人数 1人气 +5 收起 理由
wen5376 + 5 谢谢分享

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 楼主| 发表于 10-3-2015 09:09 AM | 显示全部楼层
合气求道 发表于 9-3-2015 08:45 PM
少餐多吃,一天六餐。
记得少盐、糖、油,最多七分饱。
运动一星期最少三天,一次最少30分钟。

我要keep fit
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发表于 10-3-2015 09:43 AM 来自手机 | 显示全部楼层
那妈星 发表于 10-3-2015 09:09 AM
我要keep fit

那就行动咯。
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 楼主| 发表于 10-3-2015 05:27 PM | 显示全部楼层

刚健身回来,玩踏脚车
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发表于 10-3-2015 05:57 PM 来自手机 | 显示全部楼层
那妈星 发表于 10-3-2015 05:27 PM
刚健身回来,玩踏脚车

要有shape,就得重训。
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