「鬼壓床」時喚醒自己的十種方法

Miappd

9.揉臉
筆者自己發現的最有效的一個方法，是意識到自己陷入睡眠癱瘓後，揉自己的臉，通常做兩三次就會醒來。

怎样揉脸？
都无法动弹了。。
试过脸很痒。。但是手不能去抓痒。。好痛苦哦

可贝

曾经看过~灵魂出窍的方法~
在感觉鬼压床的时候努力尝试坐起来~
如果坐起来了就代表灵魂出窍了！有半个小时可以飘来飘去，不然就回不去了~有人听过吗？有人试过吗？

挥戈

Hey花爷爷 发表于 9-1-2015 11:18 AM
在睡眠失去意识时还能想到这些方法，神人也

你一定没有试过睡眠瘫痪症。。。

意识是有的，甚至还能微微开眼。。。

挥戈

memo838 发表于 9-1-2015 12:25 PM
都不能动，怎样揉脸？

我也很疑惑。。。大概不是用手去揉

guyrun

梦寻雪缘 发表于 9-1-2015 12:32 PM
曾经经历过不少次，应该有超过10次了吧？！
还记得有一次，连续三天晚上都这样，
头两天还压几次，第一天 ...

那麼，你試試訓練吧～ 可能可以做到清明夢

rtck21

秦怡 发表于 9-1-2015 02:34 PM
怎么揉脸。。。都不能动。。= =
我不知道我是不是鬼压的咧。。还能沟通。。= = 心里在想什么会有声音回复 ...

你应该有病了~~~哈哈~~

cfun

我也试过， 我都是一直心里在念经，南无阿弥陀佛，南无地藏王菩萨，想到什么就念什么。。 过一下就好了，重点是不反抗，就会慢慢清醒。试过很害怕就拼命反抗，反而更难受又更害怕。

novting

我来根据主观分享一下。

我从3年前开始就有“鬼压床”了，那2年里，我是在惧怕中度过。
我是很常经历这个鬼压床，以前是每个礼拜都会，现在是每个月几次了。

每一次鬼压床，我都会全身麻麻，好像被静电触过那样，感觉上身体会微微地抖，然后眼睛能微微睁开，会看到不同的东西，就有好几次会看到白布、人影，但这一切都是幻影。还有，每一次我都听见一样的声音，是很惊骇、刺耳的古怪声音“哇哈哈哈哈哈哈”（类似灵异鬼戏那种声音），但我要再次强调这是幻听，不是真的。

之前每一次我都很难起床，刚开始是拼命挣扎，经过一段时间后才吓醒过来，如果不管直接到头继续睡，那种快要鬼压床的感觉（预兆）就会出现。
后来习惯了又不想再经历这种感觉，我都会咬一下指头给自己痛一下，换一换睡的方式，听一两首歌，清醒了一点才继续睡。

有一次鬼压床的时候，我根本不想理他，继续在那种感觉中度过，结果必须很长一段时间那种感觉才会渐渐消失，然后要趁机会马上努力醒过来。
每一次的鬼压床都会有意识的，所以眼睛是能微微睁开的；有时候看到幻影，以为是现实睁开眼看到的，其实又不是。
以前以为鬼压床是和灵异的东西有关，所以很害怕，知道1年前我在上网看到有符合我面对鬼压床的各种症状的症状，那就是“睡眠瘫痪症”。
所以现在，我就算面对鬼压床也不再害怕。

现在每一次经历鬼压床，我如果还有一点力气，我都会跟着努力动动手指和眼睛（真的很难开眼睛或动手，好像瘫痪一样）。
醒过来以后我若很累却不想继续经历鬼压床，我就把手指放靠近嘴唇，鬼压床感觉来了就很用力的咬一下指头就会清醒了。这个方式我试过，虽然会马上醒来，但继续睡以后又会一直重复，哈哈哈哈哈哈，所以还是建议不想再经历鬼压床的时候把自己弄得稍微清醒一些，打开电话听几首歌就OK了。

在这里希望大家不要再因为“鬼压床”自己吓自己了，这种症状是有科学根据的，所以不要害怕，不必把它和鬼扯上话题。

分享到这里，有兴趣知道更多的，自行上网搜索“睡眠瘫痪症”吧。

Benzene

wctai 发表于 9-1-2015 03:21 PM
当半夜睁开眼睛发现全身无法动的时候，我的体验是全身会很麻。
我不会逼自己醒来，因为都发生在半夜还很想 ...

有！我的情况和你一模一样！有时还会听到以前重来没听过的音乐，很好听的，好像就在耳边回响，然后慢慢就苏醒了，不错的经验。

jalancarimakan

无需紧张，继续睡不久便会自然醒来。。

alejandro

有三次經驗

lipkeesoon

我的解法人为什么会有鬼压床。
1）可能太迟睡，到了该睡觉的时间还没睡。到要开始睡觉的时候，（身体休息了）大脑还在跑着，半醒时就感觉我为什么动不到？
2）少看鬼戏。我相信有天地鬼神。看多脑做梦就会有很多画面出来，不是你自己可以控制的。
3）阳气不足，头顶多晒太阳。人没有精神，就会。
4）睡不熟时会。
5）睡房要有安全感，不然也会。

只是分享个人看法，你是可以反对的。

terryNea

當心把心血管疾病，當成鬼壓床。

bcheng

精神压力导致，至少发生过40-50次以上。
控制呼吸剧烈加速是有效唤醒方法之一。
其实平时松弛精神就能减少假醒了，运动也重要。

DopamineLoops

lipkeesoon 发表于 10-1-2015 11:26 PM
我的解法人为什么会有鬼压床。
1）可能太迟睡，到了该睡觉的时间还没睡。到要开始睡觉的时候，（身体休息 ...

Sleep paralysis is a phenomenon in which a person, either falling asleep or awakening, temporarily experiences an inability to move, speak or react. It is a transitional state between wakefulness and sleep characterized by complete muscle atonia (muscle weakness). It is often accompanied by terrifying hallucinations (such as an intruder in the room) to which one is unable to react due to paralysis, and physical experiences (such as strong current running through the upper body). One hypothesis is that it results from disrupted REM sleep, which normally induces complete muscle atonia to prevent sleepers from acting out theirdreams. Sleep paralysis has been linked to disorders such as narcolepsy, migraines, anxiety disorders, and obstructive sleep apnea; however, it can also occur in isolation.[1][2]

DopamineLoops

calvin_siang 发表于 9-1-2015 01:55 PM
不会有第三界的东西存在才会发生吗？平时在家都不会，去旅馆睡才会这样

Sleep paralysis is a phenomenon in which a person, either falling asleep or awakening, temporarily experiences an inability to move, speak or react. It is a transitional state between wakefulness and sleep characterized by complete muscle atonia (muscle weakness). It is often accompanied by terrifying hallucinations (such as an intruder in the room) to which one is unable to react due to paralysis, and physical experiences (such as strong current running through the upper body). One hypothesis is that it results from disrupted REM sleep, which normally induces complete muscle atonia to prevent sleepers from acting out theirdreams. Sleep paralysis has been linked to disorders such as narcolepsy, migraines, anxiety disorders, and obstructive sleep apnea; however, it can also occur in isolation.[1][2]

DopamineLoops

jsan 发表于 9-1-2015 02:49 PM
有种说法是，
这只是一种灵魂出窍的现象，人在睡觉的时候有时候我们会发觉我们很真实的梦见和亲人或朋友在 ...

Sleep paralysis is a phenomenon in which a person, either falling asleep or awakening, temporarily experiences an inability to move, speak or react. It is a transitional state between wakefulness and sleep characterized by complete muscle atonia (muscle weakness). It is often accompanied by terrifying hallucinations (such as an intruder in the room) to which one is unable to react due to paralysis, and physical experiences (such as strong current running through the upper body). One hypothesis is that it results from disrupted REM sleep, which normally induces complete muscle atonia to prevent sleepers from acting out theirdreams. Sleep paralysis has been linked to disorders such as narcolepsy, migraines, anxiety disorders, and obstructive sleep apnea; however, it can also occur in isolation.[1][2]

Sleep paralysis occurs when the brain and body aren't quite on the same page when it comes to sleep. During rapid eye movement (REM) sleep, dreaming is frequent, but the body's muscles are relaxed to the point of paralysis, perhaps to keep people from acting out their dreams. Researchers have found that two brain chemicals, glycine and GABA, areresponsible for this muscle paralysis.

jacky1678

在這裡， 各有個的意見和看法。

我本人是基督徒，也不是很拜的很深那種。

雖然自己也有經歷過這個所謂的鬼壓床。  科學方面就會說自己疲勞或神經綫，或壓力問題等等。

小弟認爲，都是無稽之談。  這些東西科學根據雖然聼起來很邏輯，但是有些東西不能用邏輯去思考。特別是這些東西。

小弟曾經被壓過N 次， 但是始終都不認爲這個科學説法是正確的。 畢竟自己也掙扎過。 最後我能脫身也是因爲 普通的禱告， 就解脫了。  我不是在 宣教。 我只是分享個人經歷而已。

只知道， 每次來的時候， 自己全不能動彈，但是我的意識還在。自己完全是知道有東西壓着我。
你越掙扎， 你就會越沉重的被壓下在你身體， 所以根本不是什麽幻覺。

自己很不爽，自認為，可以戰勝它， 之後當天要睡覺前，也說過，‘你他x的，你有種再來’。 當天晚上真的又被壓了之後除了禱告還是禱告 才能解決不被壓。  
之後覺得這東西不要挑戰的好。
就這樣了。

dAws0n5157

我本身也有类似的经验,开始很害怕,之后就去找资料关于鬼压床的,才知道原来是我们身体太累但脑部还清醒的状态下造成的.
一般我都会动我的手脚和头部就会清醒了(从这里你就会知道意志力是多么的重要),起来后喝杯温水就ok啦.
前提不要害怕,你一定要让自己知道这只是个梦境.

marx17

秦怡 发表于 9-1-2015 02:34 PM
怎么揉脸。。。都不能动。。= =
我不知道我是不是鬼压的咧。。还能沟通。。= = 心里在想什么会有声音回复 ...

有没有听见4个号码？那个比较重要