BMI

justoyou

回复 25# w.z


    my weight is 62kg and height is 163 ... may i know am i fat ??

YuTsUkOo

我是女生160cm,52kg （好像算胖了）

风云

BMI指数基本要多少才健康？22还是23？因为我看书有写18-23 是正常，23.1-25超重，25.1-28就是超超重了~~
如果刚好是22.5，但是看起来还是肉肉的，算胖吗？？

lexcol

本人有175cm，重78kg，腰围36！我应该减到多少才对？各位请教教我，谢谢！

step99

用人体质量指数 BMI = Weight (KG) / Height (Meter) x Height (Meter)

BMI
少过 15 =     严重营养不良
15-18 =       体重过轻
18.5-22.9 =  一般 （体重正常）
23-26 =        过胖
27-30 =       过胖（一级痴肥）
31-39 =       严重过胖（二级痴肥）
40+ =         极度危险过胖（三级痴肥）

edukids

http://bmi.emedtv.com/bmi-calculator/free-bmi-calculator.html

试这个。简单容易。

lexcol

试这个。简单容易。
edukids 发表于 26-5-2011 10:38 PM

    喔。谢谢，非常容易！我是有点肥了，惨！！！！！！！！！！！

lexcol

LZ的BIM是25。只要体重回复65KG左右就正常了。

有兴趣在2个月以内达到标准吗？
step99 发表于 27-5-2011 10:19 AM

   可以吗？本人很贪吃下！= =

fairlady_7733

算卡。。。自己减肥~
不用产品~

faye_fish

女性标准身材对照表，精确到小数点。留着监督自己用！



标准体重、腰臀比例计算

在算出个人的BMI后，就可以推算出个人的理想体重了。标准体重的计算，因人种、地区之不同而异。

世界卫生组织计算标准体重之方法 :

女性： （身高cm－70）×60﹪＝标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

另一种新式的标准体重计算：

标准体重＝身高(m)×身高(m)×22

超重计算公式 超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%

根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。

依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。

体脂肪之分布可分为两型：上身肥胖型与下身肥胖型； 上身肥胖型比较有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险，故可利用腰围与臀围之比例来诊断，女性大于0.85，则为上身肥胖。皮下脂肪层具有保温的功用，厚度增加也反映体内的脂肪增多。

腰围与臀围比值是人体脂肪分布的指标，过多脂肪积聚于腰间与患有慢性疾病(如: 心脏病、糖尿病等)有关。

最佳腰臀比例

用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。

理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。

helloevie

谢谢分享
不标准又能怎样呢？

entei1982

谢谢分享。。。。。

风花雪蓝殇

刚刚好。不用烦恼。

3mly

我154   42KG    瘦点

yukit87

麻烦lz 检查 资料真确度， 我的BMI 是依据 减肥中心 给的...

yukit87

麻烦lz 检查 资料真确度， 我的BMI 是依据 减肥中心 给的...

=自欺欺人=

肥死了。。。。