胖胖姐姐来减肥 lurrrr

SapphireGal5660

新的啦啦^^ 发表于 1-6-2014 05:36 PM
楼主现在多重？？？

好像很重，已经 55 kg 了........

SapphireGal5660

snoopyting 发表于 23-6-2014 04:19 PM
楼主加油哦 ~~~~
祝你减肥成功。

谢谢，谢谢，要继续加油了！

神仙打狗你

SapphireGal5660 发表于 27-6-2014 04:25 PM
好像很重，已经 55 kg 了........

一停止运动就会打回原形了。
一定要坚持下去直到培养习惯。
不然之前减了，过后又肥回去，你不觉得之前的事情白做吗？

SapphireGal5660

神仙打狗你 发表于 3-1-2015 09:22 PM
一停止运动就会打回原形了。
一定要坚持下去直到培养习惯。
不然之前减了，过后又肥回去，你不觉得之前 ...

现在 53 kg 了

SapphireGal5660

新一年要有新的态度哦。。。

减肥事业重新出发...

目前体重：53kg
身高：154 cm

目标体重：45-48kg

神仙打狗你

SapphireGal5660 发表于 9-1-2015 05:51 PM
新一年要有新的态度哦。。。

减肥事业重新出发...

积极做运动和早睡早起。
一定要坚持一星期几天的运动，不能停太久。
几个月就可以见到效果了。加油。

SapphireGal5660

神仙打狗你 发表于 11-1-2015 01:24 AM
积极做运动和早睡早起。
一定要坚持一星期几天的运动，不能停太久。
几个月就可以见到效果了。加油。:r ...

今天 failed 了，早上一包 nasi lemak 加 马脚

等下中午吃 subway, 晚上就喝东西就好了.........

神仙打狗你

SapphireGal5660 发表于 13-1-2015 10:00 AM
今天 failed 了，早上一包 nasi lemak 加 马脚

等下中午吃 subway, 晚上就喝东西就好了.........

我建议你可以养成参加马拉松的习惯。
这样你就可以长期保持很fit的身材。
世上无难事。参考这位人。她做到了。
http://cforum.cari.com.my/forum. ... &extra=page%3D1

http://cforum.cari.com.my/forum. ... ead&tid=3208033

SapphireGal5660

神仙打狗你 发表于 13-1-2015 11:22 PM
我建议你可以养成参加马拉松的习惯。
这样你就可以长期保持很fit的身材。
世上无难事。参考这位人。她 ...

我看过她的帖子，很不错，我也要多运动了！

SapphireGal5660

没什么进展，最近想瘦 1 kg 都那么难～～～～～～

SapphireGal5660

ikki443 发表于 15-1-2015 02:47 PM
总有一段时间是瓶颈的，这时要靠的就是 坚持 坚持 坚持 ~

希望我可以。。。。。。。。

wcwcwcwc

吃素可以减肥。。。

辣椒衣衣

都说脂肪是有记忆的，所以减肥要坚持90天以上

SapphireGal5660

辣椒衣衣 发表于 7-6-2015 10:42 AM
都说脂肪是有记忆的，所以减肥要坚持90天以上

怎么说？解释来听听下？

辣椒衣衣

为什么减肥一定要完成一个疗程 ？？  
1. 因为脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。  
2. 有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，想减肥关注减肥法 殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。  
3. 通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。  
4. 如有的减肥产品一个疗程三个月，每个月都有不同的减肥目的，第一个月是让身体适应减肥的需要（有些人可能感觉不会太明显），第二月是冲刺减肥，第三个月是保持减肥效果，三个月缺一不可，千万不能见好就收。...

辣椒衣衣

SapphireGal5660 发表于 8-6-2015 12:42 AM
怎么说？解释来听听下？

为什么减肥一定要完成一个疗程 ？？  
1. 因为脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。  
2. 有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，想减肥关注减肥法 殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。  
3. 通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。  
4. 如有的减肥产品一个疗程三个月，每个月都有不同的减肥目的，第一个月是让身体适应减肥的需要（有些人可能感觉不会太明显），第二月是冲刺减肥，第三个月是保持减肥效果，三个月缺一不可，千万不能见好就收。...

灵火

请问你的饮食是怎样的？

cubesquare

减肥需要持续性的
所以继续努力吧