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发表于 23-9-2013 09:36 AM
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926 发表于 22-9-2013 12:44 PM 
你也很高^^呵呵，我们身材应该是很相似，就是高大形，外人看不出我们这么重吧？哈哈~
孕吐是还好，初期大 ...
haha, i also 168, n i also fat, but is really glad to hear tht ur under control ur weight during ur pregnancy, congratz ah...
my bb is now 7 month, during my pregnancy, my total gain weight is 6.8kg, so consider 7 lo....but u r even better then me!! welldone
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发表于 23-9-2013 09:47 AM
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Sharon7607 发表于 23-9-2013 09:09 AM
我覺得很難戒叻，孕吐已經搞到我不能吃那麽多東西了，
惟有吃自己想要吃的東西，所以我每次給我老公罵得 ...
jie kou ----- is vy vy important....really hope u c an do it
beside no caffin, don take orange as well, if u need vit C, u can hv it from Kiwi....
becos of JIE KOU, my bb is vy healthy.....touch wood, from his birth till now (7month) no big sickness at all......
all the best to u...
hope this help
特别推荐：给“害喜”妈妈们的建议
饮食
1. 以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。can hv some food before ur main cause...this help
2. 避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3. 有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。
4. 在睡前可以吃一些食物（例如苏打饼干、土司），或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。
5. 由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西（例如苏打饼干），然后再下床。睡觉时可将枕头垫高，减少发生食物逆流的情形。早晨起床时不要突然起身，应该缓慢地下床。
6. 若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。
7. 不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。
8. 尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。
9. 增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。don hv it too much if u had high sugar level
10.服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。
11.由于铁剂容易导致恶心、呕吐的情形，若孕妇因为贫血而有服用铁剂，在此阶段应该先停止服用。
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发表于 23-9-2013 11:12 AM
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tanniecheoh 发表于 23-9-2013 09:47 AM
jie kou ----- is vy vy important....really hope u c an do it
beside no caffin, don take orange as ...
我怀孕时没戒口耶，什么都吃。煎炸、巧克力、冰淇淋、冷饮等等想吃就吃。我bb十个月了，touchwood没病过
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发表于 23-9-2013 11:14 AM
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Sharon7607 发表于 23-9-2013 09:07 AM
18kg 我會給我醫生殺掉！
沒辦法啊，誰叫我是肥豬，要自然產就要控制體重！
不知道哦，可能我是从43kg胖到61kg，医生觉得还有空间胖吧 但是我每次上磅秤就会很难过。
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发表于 23-9-2013 11:42 AM
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Jesci 发表于 23-9-2013 11:12 AM
我怀孕时没戒口耶，什么都吃。煎炸、巧克力、冰淇淋、冷饮等等想吃就吃。我bb十个月了，touchwood没病过: ...
haha....may b u r strong enough....
but i m 35 liao, so tht is wht i can do the best for my bb....so hope tht our bb is healthy n joyful....
my one is 7 month....now crawl, everyday 爬这爬那。。。。 also fell down 2-3 time....so gan Jiong
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发表于 23-9-2013 11:43 AM
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绿茶有咖啡因，少喝没关系，不要多喝。
我基本都喝0%咖啡因的麦茶。 |
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发表于 23-9-2013 11:57 AM
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Jesci 发表于 23-9-2013 11:12 AM
我怀孕时没戒口耶，什么都吃。煎炸、巧克力、冰淇淋、冷饮等等想吃就吃。我bb十个月了，touchwood没病过: ...
好厉害的宝宝。 宝宝喝母乳吗？
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发表于 23-9-2013 11:59 AM
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发表于 23-9-2013 12:31 PM
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tanniecheoh 发表于 23-9-2013 09:36 AM
haha, i also 168, n i also fat, but is really glad to hear tht ur under control ur weight during u ...
谢谢~
呵呵，你比较健康~
我是。。。。。不听话的啊咪 我还是跟孕前一样吃喝，就是有喝咖啡~从一天两杯减少到一杯，或者两天一杯~
只是没特意去多吃，所以体重也不会怎样上~
不过，还有5个星期呀~再重下去应该到生也会有重6公斤左右吧，呵呵~
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发表于 23-9-2013 12:32 PM
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Sharon7607 发表于 23-9-2013 09:09 AM
我覺得很難戒叻，孕吐已經搞到我不能吃那麽多東西了，
惟有吃自己想要吃的東西，所以我每次給我老公罵得 ...
孕吐只维持差不多三个月，过后就好啦！
吃自己想吃的好过没有吃。吃得下就好。
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发表于 23-9-2013 01:02 PM
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926 发表于 23-9-2013 12:31 PM
谢谢~
呵呵，你比较健康~
我是。。。。。不听话的啊咪我还是跟孕前一样吃喝，就是有喝咖啡~从一天两杯 ...
nevermind, no matter wht the weight is, the most important thing is healthy....all the best to u o....
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发表于 23-9-2013 03:03 PM
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Sharon7607 发表于 22-9-2013 12:23 PM
我现在目前的运动就是游泳。
茶我现在是久久喝一次哦。
那就好~~~有努力，就会慢慢维持到~.gif) |
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发表于 23-9-2013 03:07 PM
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我怀孕时~~~天天喝中国茶~~~~
看个人吧~~~
不过老人家说少喝为妙~~~ |
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发表于 23-9-2013 04:45 PM
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tanniecheoh 发表于 23-9-2013 11:42 AM
haha....may b u r strong enough....
but i m 35 liao, so tht is wht i can do the best for my bb... ...
对咯。。看到她跌倒心都痛，但又不能太紧张她，怕她以后一点点就哭。。
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发表于 23-9-2013 04:49 PM
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萍凡人 发表于 23-9-2013 11:57 AM
好厉害的宝宝。 宝宝喝母乳吗？
她只喝了两三个星期的母乳，因为我没有奶水。。她现在喝enfalacA+。
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发表于 24-9-2013 04:46 PM
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Jesci 发表于 23-9-2013 04:49 PM
她只喝了两三个星期的母乳，因为我没有奶水。。她现在喝enfalacA+。
好赞的宝宝
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发表于 24-9-2013 04:47 PM
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我在备孕，成功戒茶和咖啡一个月了 |
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发表于 24-9-2013 04:54 PM
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萍凡人 发表于 24-9-2013 04:46 PM
好赞的宝宝
谢谢。不过听说喝enfa的bb抵抗力比较强哦。
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发表于 24-9-2013 04:56 PM
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萍凡人 发表于 24-9-2013 04:47 PM
我在备孕，成功戒茶和咖啡一个月了
我姐姐怀孕她女儿时天天喝咖啡耶。现在女儿都八岁了，没怎样，只是皮肤比较黑
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发表于 24-9-2013 05:14 PM
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Jesci 发表于 24-9-2013 04:56 PM
我姐姐怀孕她女儿时天天喝咖啡耶。现在女儿都八岁了，没怎样，只是皮肤比较黑
上回怀孕的时候，医生有交代不喝茶，和咖啡。我每工作天一定要来一杯才行，当时我就觉得怎么可能戒咖啡。
现在想要准备怀孕，为了宝宝，还是照医生的话吧！
我妈怀我的时候，狂喝 kopi O，结果我的皮肤不单只黑，还是肤色不一样。我不想要我的孩子也一样，希望不会遗传才好.gif)
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