心脏监测仪(heart rate monitor简称HRM）讨论区。

瓦特普

tamiya 发表于 18-3-2013 02:01 PM
呵呵，我的心跳范围真的很阔。可以15秒内从130直接飚上183然后20秒内又跌回150。

俺的16X而已，跳不过170，前几天带着HRM打羽球，最高心跳也只有161而已，已经很喘了，休息时在90～120之间，拿了一个70多岁的Uncle来测，才8X而已！是不是年纪越大心跳越慢？

cody9

smec6d 发表于 18-3-2013 02:05 PM
183 bpm? 还好吧。。
你的 VO2 max 范围？！

这个要怎样算???

smec6d

瓦特普 发表于 18-3-2013 02:13 PM
俺的16X而已，跳不过170，前几天带着HRM打羽球，最高心跳也只有161而已，已经很喘了，休息时12X，拿了一个 ...

请问你的 HR max 是多少？
谢谢。。

如以：220-岁

瓦特普

smec6d 发表于 18-3-2013 02:17 PM
请问你的 HR max 是多少？
谢谢。。

220-39=181（男性+4）185，对吗？

smec6d

cody9 发表于 18-3-2013 02:14 PM
这个要怎样算???

你的HR max是189.

Lactate Threshold:  91 - 101% of HR max
VO2 max: 102 - 112% of HR max

你的LT region:  172 -  191
VO2 max: 192 - 217

*199 bpm = ~105% of your HR max
*avg heart rate at 20 minutes time trial

cody9

smec6d 发表于 18-3-2013 02:26 PM
你的HR max是189.

Lactate Threshold:  91 - 101% of HR max

所以说199是正常吗?

smec6d

瓦特普 发表于 18-3-2013 02:22 PM
220-39=181（男性+4）185，对吗？

如以 220-岁来计算，我们不用+4。
但如用@ahheah的formula, 就要+4，因为体重计算在内。。
所以您的HR max是：220-39 = 181

smec6d

cody9 发表于 18-3-2013 02:30 PM
所以说199是正常吗?

如你的心脏是健康的，应该没问题。。
前提是你还站得稳 (还没"hitting the wall")..

mixie

kitoroneo 发表于 18-3-2013 08:50 AM
骑不到5分钟就毕毕响

ulta man 也是不到5分钟就毕毕响。。。

出动感死光！！！
收工。

tamiya

smec6d 发表于 18-3-2013 02:26 PM
你的HR max是189.

Lactate Threshold:  91 - 101% of HR max

我的应该怎样算？
唉。。。我的上下那么波动，算正常吗？

220 - 32 = 188
体重是67

smec6d

tamiya 发表于 18-3-2013 03:12 PM
我的应该怎样算？
唉。。。我的上下那么波动，算正常吗？

HR max [年龄&体重]: 210 - 0.5x32 (y-o) - 0.05x147.71 (pounds) + 4 = 190.6, or ~191 bpm;
HR max [年龄] = 220-32= 188 bpm

如以188 bpm (HR max) 来算，183是大概97.3% of your HR max, OR
95.8% / 191 bpm as HR max

Notes:
最大摄氧量 (VO2 max): 90-100% of HR max
乳酸门槛 (Lactate threshold): 80-90% of HR max

PS: 如心肌没不适与还站得稳 (还没"hitting the wall")，应该没大碍。。

From wikipedia:
A greater reduction in heart rate after exercise during the reference period indicates a better-conditioned heart. Heart rates that do not drop by more than 12 bpm one minute after stopping exercise are associated with an increased risk of death.
Source

lhlee8000

@tamiya @瓦特普 话说我们买的sigma pc 25.10 的盒子说有LCD backlight我找不到，你们呢？

瓦特普

lhlee8000 发表于 18-3-2013 04:22 PM
@tamiya @瓦特普 话说我们买的sigma pc 25.10 的盒子说有LCD backlight我找不到，你们呢？

左下跟右下的按钮一起按就有了。

cody9

lhlee8000 发表于 18-3-2013 04:22 PM
@tamiya @瓦特普 话说我们买的sigma pc 25.10 的盒子说有LCD backlight我找不到，你们呢？

对对,我也找不到。。。

liloek

瓦特普 发表于 18-3-2013 04:24 PM
左下跟右下的按钮一起按就有了。

要在比较暗的地方按才能够发觉：oh....原来真的有灯的。

tamiya

左右两粒按键一起按就有了...手册好像有教

heongng

lhlee8000 发表于 18-3-2013 04:22 PM
@tamiya @瓦特普 话说我们买的sigma pc 25.10 的盒子说有LCD backlight我找不到，你们呢？

没慢慢看说明书，会不会有一个钮是按self destruct的。

aunchang

老实说，我买的中国没牌Hrm的字体比sigma pc25.10还亮和清楚

瓦特普

aunchang 发表于 18-3-2013 05:14 PM
老实说，我买的中国没牌Hrm的字体比sigma pc25.10还亮和清楚

中国没牌Hrm坏了没？

ahheah

cody9 发表于 18-3-2013 09:12 AM
借问一下你平时练习MaxHR 是多少？

我有时会有无聊的zone２骑。。。
不过大多数都会keep在zone４（乳酸门槛）以下，爽爽上斜坡tekan一下上到zone５／６，然后才要死不死的让它掉回zone２／３。。。

不过这样不懂对不对。。。