我怀孕了10周，心情很焦虑。有点忧郁症，怎么办

starharvetgifts

sweetni 发表于 2-2-2013 06:17 PM
我吃了医生开的药，果然有好转

前几天我的情绪崩溃，使得我的家人，我老公都吓坏了

哎哟。。。
不用怕啦
要对自己有信心

你越怕就越痛，要相信自己是可以自然生，相信宝宝很爱你，不会让妈妈同很久
要相信自己的生产过程会很顺利，很快的
要相信吸引力法则，你越positive，positive的事就会来

你从现在开始每天要散步，爬楼梯，在家做家务，劳动劳动
可以的话做yoga更好
只要不累就多劳动，感觉到累或不舒服就休息
我怀孕时在新加坡，part time做幼儿园老师，还常坐地上较小孩东西，然后站起来
吃顿午餐都系要走路，上班也要走路去搭巴士，还没个月自己走路过custom回新山复诊
只要我不累，我就多劳动

我生宝宝时
5.30am 觉得肚子很不舒服，好像要来月经的感觉，也没什么疼痛
9.00am 我上厕所，咽！！！太好了来红，宝宝要报到咯！很开心
11.30am 进诊所看医生，医生说下午2-3pm就可以生了，然后我就去吃午餐，然后admit医院，自己走路，没坐轮椅
12.30pm 开始掉水
2.30pm-3.30pm 阵痛，然后打了只止痛针，我便睡着了
4.00pm 护士叫我push, 我才连push两下，不到5min, bb就出来了。过后医生缝针也没痛

算算下，我只是阵痛一个小时而已
那时我生孩子时，我还叫老公慢慢，不要急，因为他在新加坡赶回来
我妈在上班
我叫我爸回家，不呆在医院，因为没这么快生
我很顺利，没人陪伴，自己在医院很快又顺利就把宝宝生下来了

孕期间好好建立自己信心
反正在家空闲，多看书(胎教，怀孕，坐月，如何生产，带宝宝等等）到时候不会手忙脚乱或焦虑
恩。。。我生孩前有问我的一位护士朋友生产过程该如何push, 呼吸，喂母乳等
我自己也上网做了些功课如何帮bb冲凉，包宝宝，喂母乳，让bb睡觉等

Swaddle Baby

http://www.youtube.com/watch?v=LLqfRQdUP7k

How to bath your baby

http://www.youtube.com/watch?v=l0x4Kpy0Z88

Breastfeeding withoutTears - Health & Fitness programmeshttp://www.youtube.com/watch?v=t_tKhiJQ-bI&feature=related BreastfeedingPosition

http://www.youtube.com/watch?v=cSb3XT88YxY

http://www.youtube.com/watch?v=-X88fBPuBzc&feature=related

超視請你跟我這樣過- 女人健康關鍵期 養好沒問題

http://www.youtube.com/watch?v=Uu9piHXZw_E

7 adorableways to get baby to sleep

http://www.youtube.com/watch?v=UJPJrBd4TdU

超視請你跟我這樣過
这个节目很好。。。学到很多东西

祝福你
我们没办法控制生产时会发生的情况，不要去烦心
但是当下我们可以做好心理建设去面对
等情况来时我们才去决绝

小雪猫

搂主要坚强哦, 要当个坚强的妈妈, 就像我们的母亲从不放弃我们..

btyrange

我也在怀孕着，刚开始3个月会勉会有很多想不到的问题，很辛苦，但还是要坚强啊，
多和宝宝说话，他/她会听话的

我们一起加油

24小时开心宝贝

楼主，自然生对妈咪和宝宝都是最好的！所以胎教在这个时候到生是很重要的！要常和宝宝沟通，宝宝真的会听到会感应到你的想法与感受的！

我打从怀孕六周开始就每天进行胎教，和宝宝聊天，每天坚持多走动，一直走到要生的前一天！医生都说我第一胎只花了那么短的时间就生下宝宝真的很快！那是因为我一直跟宝宝说要他靠自己的力量生出来，不要给妈咪太痛太辛苦，不要给妈咪痛太久，结果全程阵痛到大痛到生我只花了三个小时！在大痛是我老公见我辛苦也一直在旁边跟宝宝说叫他要快点出来，结果真的有感觉到宝宝也在很努力的要冲出来！

孩子是上天赐给我们最好的礼物，要好好享受与珍惜，现在我还在怀念着宝宝在我肚子的日子，那种胎动的感觉。。真的很奇妙很棒！不要害怕生产的痛,我之前也是很怕，可是当我要去医院催生那天我完全是心情轻松的，一心只想快点看到我的宝宝！多想想宝宝，你会变得更坚强！加油！

蜜蜜屁屁

我怀孕初期时也有害喜，严重下足足两个月多躺在沙发不能做什么！
很痛苦！还要照顾两岁多的小坏蛋，那时也有想拿掉的想法！
但现在没事啦！总算度过了，现在最重要是想办法解决害喜，
那时我买protein来喝，害喜因为胃酸过多，只有蛋白质能化解胃酸的acid,
尝试一醒来就先吃些饼干充饥，千万不要赖床让肚子空空哦。
少吃多餐，不要油炸重口味，喝的牛奶要热一些。
最重要一定要吃东西，不然就像我这样演发成胃病了！
你可以上网找其他的资料

qinghai

楼主,也许是荷尔蒙作怪让你患上忧郁症，希望你勇敢的战胜它。
新生命得来不易，所以要好好珍惜。这世界充满爱。
就花时间在你的爱好，如弄糕饼，研究好吃的，种花，阅读，学孕妇瑜伽，学插花，上网，再不然睡觉。
心情放轻松，凡是往+++的方面想
还有我个人认为没必要的话就别吃太多药，会影响宝宝。
祝福你，加油。

米小卉

没做工的关系。多出去找找做了妈妈的朋友聊聊吧

weic788

lz, 加油。妈妈是伟大的！如果真的觉得自己的情绪越来越不稳定的话最好寻求治疗，因为很多孕妇在怀孕的时候情绪都很难控制，所以要处理得当！我知道有位心灵导师不错， 019-7612824 你如果有需要的话可以找他治疗！加油！

幸福女孩

现在开始我也是感觉到情绪越来越不稳定，就到CARI来，看看帖子，聊聊天，心情就好些了。

LZ 就经常来这边逛逛吧！我们一起加油