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我想我患上了忧郁症。。有谁能告诉我真相？谢谢！
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发表于 23-4-2014 03:41 PM
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lim371687 发表于 24-1-2013 10:09 AM 
楼主，不妨去找陈明志心灵导师，他解决了我和老公情感问题，我们那时候是闹到非离婚不可，但现在我们夫妻很 ...
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发表于 23-4-2014 05:40 PM
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放松一点。每个人都会有过渡期。。。。加油 |
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楼主 |
发表于 24-4-2014 02:41 AM
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JasmineNg 发表于 23-4-2014 05:40 PM
放松一点。每个人都会有过渡期。。。。加油
我也这么希望，但现在可能会更严重。。。因接受了治疗，付了数目不小的费用，但那位导师今天突然告诉我是最后一场了。。。而我的状况，却还没好啊。。。也没这么多储蓄付给他了，进退两难啊
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楼主 |
发表于 24-4-2014 02:46 AM
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希望有接受过治疗的可以分享一些经历。。。至少我知道发生什么事，而不会觉得被骗，留下阴影。
谢谢。 |
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发表于 24-4-2014 09:11 AM
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Angel_libra 发表于 24-4-2014 02:46 AM
希望有接受过治疗的可以分享一些经历。。。至少我知道发生什么事，而不会觉得被骗，留下阴影。
谢谢。
最好的治疗就是大自然而不是吃药！
1个人不要带手机的去爬山，当然是那些安全的爬山地点。
带水食物，最好用几个钟后才能回家的。
2~3次过后你的心理问题会大大改善！
几个月后恢复正常！绝对不是问题！
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发表于 24-4-2014 09:40 PM
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Angel_libra 发表于 24-4-2014 02:41 AM
我也这么希望，但现在可能会更严重。。。因接受了治疗，付了数目不小的费用，但那位导师今天突然告诉我是 ...
能明白你的感受，但这样担心不是办法，只会让自己更焦虑不是吗？或者尝试跟信得过的朋友多聊一聊？家人？或许可以帮到你更放松一点。
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发表于 17-5-2014 07:20 AM
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weeyeen85 发表于 19-11-2012 10:17 AM
我也有忧郁症，
我以前也是很开朗的
可以婚后，产后就有忧郁症
我想找你要，怎么联系你。谢谢。
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发表于 4-6-2014 11:43 PM
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发表于 8-6-2014 12:49 AM
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ｌｚ可以讲讲你现在的生活习惯吗？比如你几点上班，几点下班？平常都是在做些什么的？
笑容僵硬？这个要根治很简单，你只要放松心情一天笑上一次，慢慢地就会改变了。你可以从轻轻地微笑开始做起。这是需要练习的，过程不简单，但你要相信你做得到。另外每天早上一洗完脸，对着镜子看着自己说我爱你，能越大声越好。（为啥呢？别以为对着镜子看着自己说我很爱我自己是个疯子的做法，其实是一种让我们彻底接受自己的一种做法。只有接受了自己，慢慢才能一步一步慢慢朝着我们向改变的方向前去。）这方法免费又不用钱，重要是重复重复的做， 做到某一天，你一早起来看镜子发现自己今天好像很不同时， 那就可以开始对着镜子微笑了。别把这些想成恐怖电影情节，没那些事的。慢慢找做，有天你会发现你回来了，叽喳到不行. 到时你老公还是会觉得，你还是静静地好。 |
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发表于 8-6-2014 04:55 AM
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刚刚爬帖
楼主，忧郁症，好了？
我只是在想，忧郁症，有时，会不会是一种迷思。
我的想法是这样：
如果你的饮食，营养，生活规律，定期运动，那你试一试自我假设或自我宣告自己没有忧郁症。（不含固执的）
加油
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楼主 |
发表于 9-6-2014 11:18 PM
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- 本帖最后由 Angel_libra 于 31-7-2014 12:46 AM 编辑
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发表于 9-6-2014 11:54 PM
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Angel_libra 发表于 9-6-2014 11:18 PM
我也希望。。但越来越严重了
最近更被JB 的陈明X 骗了 RM5000，试问了 cari 的几个人关于他的治疗安排但 ...
请问他如何骗了你的5千块钱？？是不是只有10次疗程，每次5百也是太贵了，提早收钱？
如果你确认有忧郁症，请你考虑找正规的政府医院找心理师/辅导员/精神科医生， 政府医院收价便宜因为政府津贴啊
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发表于 12-6-2014 02:17 AM
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Angel_libra 发表于 9-6-2014 11:18 PM
我也希望。。但越来越严重了
最近更被JB 的陈明X 骗了 RM5000，试问了 cari 的几个人关于他的治疗安排但 ...
希望骗你的人回头是岸。
除了找正规的医生，辅导，
楼主，你也要加油。不要被这些负面的事件困扰。不要放弃。尝试我先前的建议。可能可以从饮食，运动，规律生活开始。不求完美；不求质量；不求数量，当然越多越好。每做到一项就自我鼓励。
加油
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楼主 |
发表于 26-6-2014 11:20 AM
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weeyeen85 发表于 19-11-2012 10:17 AM
我也有忧郁症，
我以前也是很开朗的
可以婚后，产后就有忧郁症
我有兴趣，请问你住在哪里呢？
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发表于 26-6-2014 05:05 PM
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吃抗抑郁的药的话会有副作用的，之前我有个亲戚就是长期吃抗抑郁的药，整个人变得呆呆的。
我个人觉得最好是寻求治疗而不是药物上的帮助，药物只是在控制你的病情而已。 |
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楼主 |
发表于 27-6-2014 12:00 PM
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weic788 发表于 26-6-2014 05:05 PM
吃抗抑郁的药的话会有副作用的，之前我有个亲戚就是长期吃抗抑郁的药，整个人变得呆呆的。
我个人觉得最好 ...
谢谢你。。。
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发表于 12-7-2014 02:46 PM
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可以告诉你丈夫，
你怀疑自己又忧郁症，
没法掌控情绪，
让他带你去看医生。 |
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发表于 15-7-2014 02:52 PM
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楼主，我不知道你还在不在线了，当发现自己心灵出现问题后，能主动寻求自救的人都会找到办法，而这个过程绝对是让你成长的过程，但是楼主你不能依赖任何人，也不要简单的把自己交给任何一个人就完全不管了，你要思考，思考问题出在哪里，不能把自己的问题完全依赖别人给你答案。别人给你的只能是经验，而实践还是要靠自己。
如果你的问题是在结婚后发生的，那就是你在处理婚姻关系上遇到了问题，这个问题可能是自己造成的，也可能是另一方带给你的。但是无论是怎样，外因和内因结合才会产生问题，而很多问题，都源于一个根源--自我。可能是出于个人主义，或者是保护自己，或者是自尊，因为你的描述很简练，所以无法帮助你找到原因，而如果你愿意动脑子想想，愿意放下自我，遇到矛盾时，换个角度看，可能事情完全不同。人，都是“爱”自己的，都是需要“被尊重”的，你要是能懂一点人性，就能理解对方的做法，可能就能化解你身上的矛盾。
万病皆可心药医，你要找到自己喜欢什么，不喜欢什么，哪些是有利的，哪些是不利的，要静下心来好好想想，不能完全依赖别人给你快乐。快乐是自己内心产生的，所以你需要的是内观，看一下哲学书籍会帮助到你，辩证法，矛盾论，找来看一看。。。 |
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发表于 15-7-2014 09:42 PM
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发表于 19-7-2014 05:05 AM
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lz,我可以说说些关于我的事情给你了解吗？其实我有7,8年没有朋友圈子，加上也忘记了思考自己。
我在不久前，我的脾气我的思维狭窄负面，就算自己想控制也控制不来。
我告诉自己，我不能埋怨又或者是依赖别人的鼓励与安慰，我必须要自救了，就算是自己活在这样的小圈子模式那么多年。我开始自我鼓励我写了一篇肯定自我的文字如下
我杨小明现在起我相信我自己做得到！
我一定可以抗胜自己！
我要努力，我要活得更好！
没什么可以难到我
不要去想不好的，当不好的或负面的出现（一定要马上制服它）
告诉自己我一定可以克服的！我一定可以克服的！加油加油加油
请用强而有力的语气对自己说
开始要有规律的生活比如运动，看书，学习新的东西，还有听些音乐吧！旋律总是让人心情愉快。
要学会打扮自己，爱自己，做些自己喜欢的事
最近我学会静坐晚上要睡觉时或早起时
当然，我个人觉得有宗教信仰是愉快的可以给予精神依靠
可以尝试去做些义工，你会有更打从内心更快乐，帮助别人同时也帮助了自己
可以参加多些团体活动
思维是自己的唯独自己能操控
即便我也是在康复当中，告诉自己希望是自己给的，你要一直给自己正面能量，要自救啊。。
这个社会需要正能量与关怀。。
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