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楼主 |
发表于 8-11-2012 10:07 PM
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lexair380 发表于 8-11-2012 04:50 PM 
LZ Kampadeh!
谢谢你，你真的好厉害噢，后备轮胎都不见了！
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楼主 |
发表于 8-11-2012 10:11 PM
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减肥第三十四天：
早餐：饼干（2），苹果，咖啡
午餐：trim shake
晚餐：炒米粉，苹果，黄瓜，咖啡
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜
有人建议我将饼干转换去面包，然后午餐时加入水果蔬菜，效果会更好，好，我要开始新的菜单了。继续奋斗。
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发表于 9-11-2012 06:10 AM
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Bubble_BB 发表于 8-11-2012 10:07 PM
谢谢你，你真的好厉害噢，后备轮胎都不见了！
还是有的，只是没那么明显而已！要完全Lean...我还要很多时间及努力！一起减肥吧！努力去油！
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楼主 |
发表于 9-11-2012 11:38 PM
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lexair380 发表于 9-11-2012 06:10 AM
还是有的，只是没那么明显而已！要完全Lean...我还要很多时间及努力！一起减肥吧！努力去油！
好的，要努力，不要偷懒。。。一起变FIT FIT不要FAT FAT
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楼主 |
发表于 9-11-2012 11:42 PM
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减肥第三十五天：
早餐：trim shake，蔬果沙拉
午餐：鸡饭半碗，咖啡，Starbucks 摩卡冰沙
晚餐：猪肉粉，蔬果沙拉
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜
好像快要感冒了，我要睡觉了，晚安。 |
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楼主 |
发表于 11-11-2012 02:47 PM
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由于昨天生病了，所以今天补上饮食记录。头痛到不得了，所以睡醒直接吃午餐，过后还去上班。。。放工后真的累到不行，吞了药，就睡觉了。。。睡到今早才好^^
减肥第三十六天：
午餐：板面
晚餐：广府炒（半碟），苹果，咖啡
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
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发表于 11-11-2012 03:28 PM
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3个月的TRA需要花费多少啊？
之前喝H牌的，只瘦了一点。没喝又肥 |
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楼主 |
发表于 11-11-2012 11:38 PM
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kixuanwind 发表于 11-11-2012 03:28 PM
3个月的TRA需要花费多少啊？
之前喝H牌的，只瘦了一点。没喝又肥
我Pm你了，谢谢。。。
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楼主 |
发表于 11-11-2012 11:45 PM
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减肥第三十七天：
早餐：trim shake
午餐：卤肉饭
晚餐：吞拿鱼三文治（2份），蔬果沙拉
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜
我好像来到了平台期，明天又有公司宴会，看来严峻的考验即将来临，从明天开始，加入运动。。。。。 |
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发表于 12-11-2012 01:27 PM
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Bubble_BB 发表于 11-11-2012 11:38 PM
我Pm你了，谢谢。。。
tq  received ur pm |
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楼主 |
发表于 13-11-2012 12:19 AM
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减肥第三十八天：
早餐：subway 吞拿面包，咖啡
午餐：trim shake
晚餐：公司晚宴
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜
今天打了三局保龄球（可以算运动吗），过后 出席公司的晚宴，已经尽量少吃的啦，但喝了很多啤酒。。。 |
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发表于 13-11-2012 03:51 PM
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楼主加油！只是tra的价钱让人却步。所以只好靠努力，过后也要保持好的饮食习惯，怕会反弹 |
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楼主 |
发表于 13-11-2012 09:26 PM
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Geraldyn88 发表于 13-11-2012 03:51 PM
楼主加油！只是tra的价钱让人却步。所以只好靠努力，过后也要保持好的饮食习惯，怕会反弹
谢谢你，整套计划后，我会好好照顾饮食，我也怕反弹。。^^其实TRA不只是减肥，还可以排毒。 |
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楼主 |
发表于 14-11-2012 12:16 AM
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减肥第三十九天：
早餐：吞拿鱼面包，黄瓜，苹果，咖啡
午餐：trim shake
晚餐：滑蛋河，咖啡，两小粒巧克力
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜
昨天喝太多了，今天头重重，吃了巧克力竟然好了。
原来打保龄球也会全身酸痛，真的要多动动。 |
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楼主 |
发表于 14-11-2012 10:50 PM
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减肥第四十天：
早餐：Ham面包，奇异果，咖啡，黄瓜
午餐：trim shake
晚餐：饭（茄子，肉丸），奇异果，咖啡半杯，麻糬（1）
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜
原来我已经四十天没吃快餐椰浆饭了，还有我的最爱可乐，原来我是可以坚持的。。。。
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楼主 |
发表于 16-11-2012 12:21 AM
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减肥第四十一天：
早餐：鱼肉面，菜，咖啡
午餐：椰浆饭，普洱茶
晚餐：饭，猪肉，菜，汤，咖啡半杯
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
紧肤霜
昨天坚持，今天竟然破戒，吃了一盘madam Kwan 椰浆饭，嗯，明天还有宴会，看来这个星期比较难瘦咯。。。。 |
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楼主 |
发表于 17-11-2012 11:45 PM
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减肥第四十二天：
早餐：面包，芝士，奇异果，咖啡，青菜
午餐：Trim Shake
晚餐：晚宴，啤酒
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O lean
紧肤霜
减肥第四十三天：
早餐：咖喱面，咖啡
午餐：饭，鸡，虾，螃蟹，蚝煎，蔡，豆腐，椰水
晚餐：没
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
去了趟霹雳喝喜酒，比较放纵了点，希望明天体重不要上的很过分，毕竟现在还是平台期噢。。。。 |
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楼主 |
发表于 18-11-2012 11:12 PM
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减肥第四十四天：
早餐：全麦面包两片，奇异果半粒，苹果，咖啡
午餐：trim shake
晚餐：咖啡，苹果，grapefruit，饭，Tomyam，肉饼，菜
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜
体重不上不下好几天了，看来要突破平台期不容易，坚持坚持，不要松懈！ |
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发表于 18-11-2012 11:56 PM
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楼主 |
发表于 19-11-2012 11:58 PM
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lexair380 发表于 18-11-2012 11:56 PM
楼主努力减肥！
谢谢你噢。减肥不只是为了漂亮，也是为了健康，我会很努力的。。。
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