|
|
楼主 |
发表于 18-5-2012 12:27 AM
|
显示全部楼层
复胖是因为暴饮暴食，完全没有运动咯
fquote]你好努力哦！！！
不过你这种减肥法好像不是很健康呢！！ ...
断耳白白 发表于 18-5-2012 12:09 AM 
那大家一起努力加油咯！！！
祝你成功！！！ 本帖最后由 les2003ly 于 5-5-2013 11:23 PM 编辑
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-5-2012 09:59 AM
|
显示全部楼层
加油，，，你会成功的。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-5-2012 11:51 AM
|
显示全部楼层
楼主加油吧。
另外楼主可以试用“针灸瘦身贴”还不错，帮助进食的时候除掉体内的脂油，糖分的。也有排毒的功效。加油 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-5-2012 01:46 PM
|
显示全部楼层
楼主加油吧。
另外楼主可以试用“针灸瘦身贴”还不错，帮助进食的时候除掉体内的脂油，糖分的。也有排毒 ...
abbie_yong 发表于 21-5-2012 11:51 AM
我也想过“针灸减肥”呢！！！
不过有用吗？
你说的“针灸减肥贴”该不会是那些什么Aikxx或Herbxxxxx的产品吧？？？ 本帖最后由 les2003ly 于 5-5-2013 11:31 PM 编辑
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-5-2012 02:06 PM
|
显示全部楼层
我也想过“针灸减肥”呢！！！
不过有用吗？
你说的“针灸减肥贴”该不会是那些什么Aikxx或Herbxxxxx ...
les2003ly 发表于 21-5-2012 01:46 PM 
针灸瘦身贴是来自针灸的原理。不是用来吃的。只是粘在肚脐上就可以的。不过比起针灸它会比较慢。原理是一样的。针灸瘦身都有效果的。如果你有时间，坚持的话就ok. 我看你也很认真瘦身。如果你用瘦身贴，又有做运动，饮食方面也有一定的限制。你就很快瘦下的。而且瘦得健康。这个贴的成分全是中药的。
或我给你那个卖家的连接，你自己询问跟了解一下吧！
http://cforum.cari.com.my/viewthread.php?tid=2738036
希望帮到你。楼主继续坚持减肥的精神，一定成功的。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-5-2012 10:41 PM
|
显示全部楼层
针灸瘦身贴是来自针灸的原理。不是用来吃的。只是粘在肚脐上就可以的。不过比起针灸它会比较慢。原理是一 ...
abbie_yong 发表于 21-5-2012 02:06 PM 
谢谢你的分享哦！！！
不过我还是不会浪费钱来买这些，
毕竟我经济不是很好。 本帖最后由 les2003ly 于 5-5-2013 11:32 PM 编辑
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-5-2012 10:45 PM
|
显示全部楼层
21/05/12 - 27/05/12（Week 2)
星期一
早餐：花生酱全麦面包
午餐：少饭 + 番茄炒蛋 + 炒菠菜 + 卤豆腐 + 番石榴1包
零食：茶香饼干2小片
晚餐：综合沙拉
运动：跑步1小时20分钟
星期二
早餐：起司铜锣烧 + 少糖豆浆
午餐：少芋头饭 + 莲藕排骨汤
零食：番石榴一包 + 巧克力1小条
晚餐：综合沙拉
运动：没有（太累睡着了。。。）
星期三
早餐：起司铜锣烧 + 少糖豆浆
午餐：综合沙拉
晚餐：潮州粥 + 炒菠菜 + 炒豆芽 + 菜圃蛋
零食：蜂蜜菊茶1小瓶
运动：跑步30分钟 + 30分钟
星期四
早餐：起司铜锣烧 + 少糖豆浆
午餐：黑木耳香菇鸡汤 + 少饭
零食：McD Spicy Nuggets 2片 + 薯条 2条 + Coke Light 1杯
晚餐：综合沙拉
零食：Coke Light 1小瓶
运动：跑步1小时
星期五
早餐：鸡丝粥
零食：饼干1片
午餐：杂饭（少饭 + 马铃薯鸡肉 + 马铃薯 + 香菇季豆）
零食：茶香饼干3小片
晚餐：Subway Ham + Diet Coke + 少许活动上吃的食物
运动：没有（休息因为明天的马拉松）
星期六
早餐：皮蛋猪什粥 + 咖啡冰
午餐：少饭 + 炒包菜 + 黑椒鸡丁 + 肉碎豆腐
晚餐：香蕉2条
零食：香蕉2条 + 100Plus
运动：马拉松 （跑步1小时20分钟）
星期日
早餐：没吃（睡迟了）
午餐：少饭 + 炒菜 + 肉碎蒸蛋 + 咖哩鸡
零食：香蕉1条
晚餐：猪肉蔬菜汤 + 少饭
零食：原味Yogult
运动：没有
之前体重：94公斤
现在体重（星期一早量的）：92.5公斤
第二个星期瘦了1.5公斤。。。
这个星期蛮努力的，为什么只有瘦1.5？？？ 本帖最后由 les2003ly 于 5-5-2013 11:33 PM 编辑
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-5-2012 10:53 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-5-2012 11:28 PM
|
显示全部楼层
加油加油，我也是过来人。。。。 现在成功了
..kvin9396.. 发表于 21-5-2012 10:53 PM 
谢谢咯！有没有Example可以看啊？
我最喜欢看人家减肥成功的。 本帖最后由 les2003ly 于 5-5-2013 11:34 PM 编辑
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-5-2012 11:18 AM
|
显示全部楼层
回复 46# les2003ly
不用谢，只是分享而已。我相信，只要你坚持，你一定会瘦身成功的。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-5-2012 04:46 PM
|
显示全部楼层
回复 3# les2003ly
同意同意... 不能靠产品... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-5-2012 04:48 PM
|
显示全部楼层
回复 1# les2003ly
楼主,加油哦!!! 我也特开始瘦身了... 肚腩越来越大了!!! 
运动式瘦身咯... 
加油!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 22-5-2012 05:27 PM
|
显示全部楼层
回复 51# 金钱的努力
减肥是长期的投资。。。如果靠药物的话，肯定不能维持永久的。
虽然我觉得一步一步的减肥方法还真的很辛苦及靠我的毅力，
不过我相信这样才可以让我享‘瘦’一生。。。 本帖最后由 les2003ly 于 5-5-2013 11:36 PM 编辑
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 22-5-2012 05:55 PM
|
显示全部楼层
回复 les2003ly
楼主,加油哦!!! 我也特开始瘦身了... 肚腩越来越大了!!!
运动式瘦身咯 ...
金钱的努力 发表于 22-5-2012 04:48 PM
你有比我胖吗？？？
大家一起加油减肥吧！！！ 本帖最后由 les2003ly 于 5-5-2013 11:36 PM 编辑
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-5-2012 11:02 PM
|
显示全部楼层
回复 53# les2003ly
100个赞!!! 药物真的只提供短暂"服务"... ^^ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-5-2012 04:35 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-5-2012 05:49 AM
|
显示全部楼层
回复 les2003ly
100个赞!!! 药物真的只提供短暂"服务"... ^^
金钱的努力 发表于 22-5-2012 11:02 PM
是咯！如果我有这样的钱买产品，不如直接去抽脂或减肥中心。。。
这样效果比较快，加上市上假的产品多到。。。 本帖最后由 les2003ly 于 5-5-2013 11:37 PM 编辑
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-5-2012 05:54 AM
|
显示全部楼层
请问楼主你多高？
小小滴商人 发表于 23-5-2012 04:35 AM
我不是很高罢了。。。才171cm。。。 本帖最后由 les2003ly 于 5-5-2013 11:38 PM 编辑
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-5-2012 12:15 AM
|
显示全部楼层
今天去看医生，量了体重怎么会是95公斤呢？？？
应该那个秤有问题吧！哈哈！（继续努力中。。。） 本帖最后由 les2003ly 于 5-5-2013 11:38 PM 编辑
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 28-5-2012 10:53 PM
|
显示全部楼层
28/05/12 - 03/06/12（Week 3)
星期一
早餐：香蕉1根
午餐：杂饭（少饭 + 番茄蛋 + 咕噜肉 + 炒菜 + 炒豆芽）
零食：饼干一包
茶水：罗汉果水
晚餐：综合沙拉
运动：没有。。。
星期二
早餐：花生果酱面包
午餐：西洋菜排骨汤 + 少饭
零食：芒果饼干1片 + 巧克力1条
晚餐：综合沙拉 + 潮州粥 （炒菜 & 炒蛋）
运动：没有。。。
星期三
早餐：少糖豆酱 + 麦片
午餐：杂饭（少饭 + 咕噜肉 + 玉豆腐 + 炒菜 + 茄子）
茶水：罗汉果水
晚餐：综合沙拉
运动：室内跑步30分钟
星期四
早餐：少糖豆浆 + 起司烧饼
午餐：少饭 + 鱿鱼 + 花生江鱼仔 + 炒丝瓜
零食：草莓饼
晚餐：综合沙拉
运动：没有。。。
星期五
早餐：Tuna三文治 + 菜糕
午餐：少许金瓜饭 + 冬瓜排骨汤
零食：Cendol Gelato Ice Cream
晚餐：潮州粥 + 炒豆芽 + 猪肉蒸蛋
运动：没有。。。
星期六
早餐：2粒半熟蛋 + 2片加央奶油面包 + 奶茶
午餐：Pepperoni Pizza 1片 + 炸翼腿 2只 + Diet Coke
晚餐：火锅（朋友生日。。。）
运动：没有。。。（不过今天走了一整天）
星期日
早餐：没吃（睡迟了）
午餐：少饭 + 姜葱猪肉 + 肉碎豆腐 + 炒菜 + 酸柑汁
零食：2片咸甜豆沙饼 + Diet Coke 1罐
晚餐：潮州粥 + 蒸猪肉 + 炒蛋 + 卤花生
运动：室内跑步15分钟
之前体重：92.5公斤
现在体重（今早量的）：91公斤
第三个星期瘦了1.5公斤。。。 本帖最后由 les2003ly 于 5-5-2013 11:40 PM 编辑
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
1836 
45
