我要回到原来的我。。！

终点站

6/5/12
8.30AM:纯MILO半杯
1PM:粿条汤一碗+热的八宝凉茶一杯
6PM:同事的生日蛋糕一小块+热的八宝凉茶一杯

9.30PM:两口饭+姜丝酱青鱼肉+菜心

3AM:

终点站

7/5/12
8.30AM:纯MILO半杯
1PM:KASTAD面包一粒+V'CAFE一杯
6PM量了体重:58.8KG
6.30PM:热的八宝凉茶一杯

水:4L

9.30PM:饭+炒沙葛(Pang Guang Char)+卤肉两块+甜酸猪肉两口 **吃好饱,今天是我阿公的忌日,妈妈煮了满桌子菜,得吃些,不然妈妈会失望的**

还很饱....快快消化吧..~~
今晚最早也得3AM过后才可以睡了~

chewct1607

7/5/12
8.30AM:纯MILO半杯
1PM:KASTAD面包一粒+V'CAFE一杯
6PM量了体重:58.8KG
6.30PM:热的八宝凉茶一 ...
终点站 发表于 7-5-2012 11:59 PM

看见体重下了，真的好开心的。。
继续努力
目标即将来临

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看见体重下了，真的好开心的。。
继续努力
目标即将来临
chewct1607 发表于 8-5-2012 11:07 AM

    谢谢你.....

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好多天没上网了,出了远门....
hmm....都忘了吃了什么了....偷懒了...
那么...就,算了吧~

12/5/12
8.45AM:粿条汤一碗
1PM:V'CAFE一杯+天天米粿4片
6PM:MILO一杯
水:4L

9.30PM:两口饭+咖哩虾几尾+蒸蛋两口

tokiwa

怎么没写日记了啊？

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怎么没写日记了啊？
tokiwa 发表于 13-5-2012 01:43 PM

是你电脑没UPDATE吗?没看到我写啊?奇怪了

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13/5/12
8.30AM:纯MILO半杯
12PM:粿条汤一碗+热的罗汉果一杯
量体重:59KG 不降反升了
5PM:燕麦+葡萄干 一杯
水:3L

9.30PM:饭两口+咖哩虾+炒菜心+肉蛋饼两小块
好饱...后悔~~

1111sunkiss

来月经很容易肥的…kg容易上升的
月经过后七天里是减肥黄金期，加油吖

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来月经很容易肥的…kg容易上升的
月经过后七天里是减肥黄金期，加油吖
1111sunkiss 发表于 14-5-2012 02:38 PM

    一言惊醒  ,5,6天后又是经期了,现在经期前是易胖期
嗯嗯~这几天要更减吃才行,不然很快又打回原形的,不可以

谢谢你

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14/5/12
8.30:MILO半杯
1PM:炒粿条一包+V'CAFE一杯
6PM:白粥+咸鸭蛋
水:4L
9.30PM:两口饭+煎鱼一尾
4AM:

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15/5/12
今天休假
11.40AM:福建面一碗

3.30PM-5PM:洗衣+三房一厅扫地抹地

5PM:香蕉两条+烧包一粒+冰柠檬茶一杯

8PM:白粥一小碗+贡菜

8.30-9.30:洗冲凉房和厕所

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16/5/12
8.30AM:MILO半杯
1PM:一块钱的椰浆饭(小鱼的)+V'CAFE一杯
6PM:叉烧包一粒
水:5L
9.30PM:两口上海菜汤

17/5/12
5AM:TIGER BEER 一罐 **心很灰 ...喝罐解解人生难过和重压...不然会疯掉**
6AM:

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17/5/12
8.30AM:一片麦片面包+MILO半杯

12PM:一块钱的椰浆饭(小鱼的)+V'CAFE一杯

5PM:一杯燕麦+葡萄干

水:4L

9.45PM:白粥+卤肉一条

终点站

18/5/12
8.30:MILO半杯
1PM:V'CAFE一杯
**经期开始**
6PM:白粥+咸鸭蛋+叉烧包
水:4L
10PM:白粥两口+炸油条一条

很爱睏了..
还不舍得睡...
最近工作得很累..身...心..俱疲...
睡醒又是工作的一天...


6AM:

tokiwa

多睡觉吧！很累的。

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多睡觉吧！很累的。
tokiwa 发表于 19-5-2012 01:33 PM

   

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19/5/12
8.45AM:MILO半杯
1PM:卤面一碗+咖啡一杯
6PM:炒粿角一包+咖啡一杯

水:3L

9.45PM:两口白粥+炒沙葛+烧鸡两口+卤肉几块+肉棕一粒+红龟糕一块 **吃好多~~今天是我爸爸7周年忌日,时间过得好快,7年了...妈妈煮了很多菜让我们拜祭,家人都全回来吃饭了,都一定得吃多多让妈妈开心**

虽然是经期,可是还是吃太多了,别把胃口再撑大就好~
不过,应该还好吧,毕竟,最近已习惯吃很少了,基本上食物对我已没啥吸引力..

按计划每个月降4KG的话,15/5/12--15/6/12期间是该从60KG降到56KG才对的...
目前应该是59KG以下了吧,很多天没去量了(希望已有再降,因为我牛仔裤都变很松了,家人都说我瘦了)

一定要趁经期过后的易瘦期好好冲刺!~不然到了经前易胖期又下降不到了...

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20/5/12
今天休假,睡到自然醒

12PM:面条淋咖哩+冰柠檬茶
家务:扫地抹地

5PM:饭+一块芋头猪脚肉+炒沙葛+冰柠檬茶

8PM:cup cake一块

tokiwa

加油哦！希望大家一起美美的！
感觉你也是减得蛮容易，加油！