麦片减肥记~~

ksc-chin

17/8/2011

早 : 全麦面包两片，milo一杯
午 : 米粉汤，油菜。咸菜汤一碗
下午 : -
晚 ：
水果：

...
abuthen3254 发表于 17-8-2011 01:46 PM

全麦面包很好吃啊！我超喜欢的...要好好坚持哦！我一起努力减减减...:@

abuthen3254

全麦面包很好吃啊！我超喜欢的...要好好坚持哦！我一起努力减减减...
ksc-chin 发表于 17-8-2011 01:51 PM

谢谢你，我们一起漏油！

Ashley351

回复 40# abuthen3254


milo的原材料是巧克力粉+糖+奶粉 喝多会肥的
你可以泡半杯/ 泡淡一点

abuthen3254

回复  abuthen3254


milo的原材料是巧克力粉+糖+奶粉 喝多会肥的
你可以泡半杯/ 泡淡一点
Ashley351 发表于 17-8-2011 02:48 PM

唉，我就是喜欢喝浓一点的，今天就放了满满的三汤匙。
明天会照你说的来泡
谢谢

abuthen3254

我也吃麦片减肥哦~哈哈
我的是星期一至五，两餐麦片。周末一餐麦片or没有吃麦片就一天吃菜不吃肉
曾经的宝贝 发表于 16-8-2011 01:05 PM

    你也吃麦片减肥？你很坚持呢，吃了多久了？效果如何？？？

曾经的宝贝

你也吃麦片减肥？你很坚持呢，吃了多久了？效果如何？？？
abuthen3254 发表于 17-8-2011 11:31 PM

对哦！从8月1日开始吃还没有什么效果，不过裤子觉得松松
以前有吃过一段时间朋友也说瘦了，后来放肆大吃又肥回==
现在不会放肆了，被人刺激到，我一定要瘦！

abuthen3254

对哦！从8月1日开始吃还没有什么效果，不过裤子觉得松松
以前有吃过一段时间朋友也说瘦了，后来放肆大 ...
曾经的宝贝 发表于 18-8-2011 01:50 PM

呵呵，通常减肥都是有原因的啦！
你的不错哦，才半个月就觉得裤子松了。
我都一个月了，上上下下，还越来越胖的感觉。。
我们一起漏油！！

abuthen3254

18/8/2011

早 : 全麦面包两片，milo半杯 （两汤匙milo）
午 : 少饭，一鱼一蛋一菜，一小碗榨菜汤。
下午 : 月饼四分之一，普洱茶。
晚 ：麦片四汤匙，萝卜半条，番茄半粒 （偷吃男朋友的炒果条面三口，一粒鱼丸）
水果：-
宵夜：-

运动：家务一个小时

体重 : 55.7kg

今天终于看到55了！！
如果我少一点偷吃，做多一点运动，会不会比较好呢？

eamonn82

回复 33# RACHELMING


对啊。家人和朋友的配合与谅解是非常重要的。

eamonn82

回复 34# abuthen3254


哈哈哈！真的吗？一起努力吧。其实，维持体重比减肥更难。所以，你一定可以的！！

abuthen3254

回复  abuthen3254


哈哈哈！真的吗？一起努力吧。其实，维持体重比减肥更难。所以，你一定可以的！！
eamonn82 发表于 19-8-2011 08:00 AM

当然是真的咯！
嗯，我继续减肥，你继续维持！

fattybombom

嗨~嗨，来帮你打打气
我和你倒反。。。我比较喜欢喝泡的麦片。。。
不知道是不是我不会煮，煮过一次，吃不习惯那个味道。。。。。

曾经的宝贝

呵呵，通常减肥都是有原因的啦！
你的不错哦，才半个月就觉得裤子松了。
我都一个月了，上上下下， ...
abuthen3254 发表于 18-8-2011 10:41 PM

咦？怎么会这样？要是下午那个hi-tea抽掉，尽量不吃肉，你一定可以瘦得很快
我昨天下午吃2粒粽，晚上吃薯条+lime juice。偷吃的罪恶感发作了
惩罚自己今天吃没有配料的豆粉麦片！好难吃啊~~~！！

abuthen3254

咦？怎么会这样？要是下午那个hi-tea抽掉，尽量不吃肉，你一定可以瘦得很快
我昨天下午吃2粒粽，晚上吃 ...
曾经的宝贝 发表于 19-8-2011 11:42 AM

哈哈，原来我们都一样，吃了会肥肥的食物后都会有罪恶感。
可是还没吃之前就很想吃。
真的是，食欲战胜一切，唉。。

下午茶可以的话，应该会尽量不吃了。
很多时候是同事或老板请的，不吃不好意思。
普洱茶呢，我觉得对减肥有好处，
常听人说喝茶可以消脂，不知道是不是真的。

曾经的宝贝

哈哈，原来我们都一样，吃了会肥肥的食物后都会有罪恶感。
可是还没吃之前就很想吃。
真的是，食欲 ...
abuthen3254 发表于 19-8-2011 01:42 PM

唯有催眠自己说美食和麦片没有分别，只不过是填饱肚子而已
真的，普尔茶可以减肥，不过要在吃饱半个小时后喝，之前喝会食欲大开，后果不堪设想

RACHELMING

麦片加番茄一起煮，真的很好吃噢~~~

abuthen3254

麦片加番茄一起煮，真的很好吃噢~~~
RACHELMING 发表于 19-8-2011 08:38 PM

你也试了？
很开心因为这里大大们教的煮麦片，
要不然，以前的我是完全不喝的，接受不到那个味道。

煮的麦片真的很好吃。
真的很希望可以瘦下来。
我们一起努力漏油！！

abuthen3254

19/8/2011

早 : hot dog 两条，小蛋糕一个（里面有一点果酱），牛奶一小碗。
午 : 少饭，一菜一口炸鱼两小块炒鸡肉（炒鸡肉很油，没吃皮），一碗莲藕汤。
下午 : 两口墨西哥面包，普洱茶。（同事请的，没办法拒绝）
晚 ：麦片四汤匙，萝卜半条，番茄半粒，少许姜，三文鱼100g （三文鱼会肥吗？）
水果：香蕉一条，奇异果半粒
宵夜：-

运动：-

体重 : 55.7kg

abuthen3254

20/8/2011

早 : 蜂蜜(64)，燕麦片(132)，鲑鱼(139)，黄梨饼(9)
午 : 上海面线汤，炸鱼，三块炒马铃薯
下午 : 黄梨饼
晚 ：蜂蜜(64)，燕麦片(132)，鱼(139)
水果：香蕉
宵夜：-

运动：-

体重 : 55.8kg

小Chi

20/8/2011

早 : 蜂蜜(64)，燕麦片(132)，鲑鱼(139)，黄梨饼(9)
...
abuthen3254 发表于 20-8-2011 11:45 AM

美眉也开始算卡路里了哦！
奖励一下给你一朵花

鲑鱼如果是天然的，基本上含有丰富的Omega 3
吃对好油反而可以帮我们减肥减得更快~ ^^
要比较小心的是小蛋糕 + 墨西哥面包...
外头买的比较多是用margarine做的，身体比较难代谢掉 ^^"

小Chi自己昨晚也吃了几口Curry Puff   
偶也会尽量少吃~