~~<<@@爱美之瘦身甩肉日记@@>>~~

璇霓 · 发表于 20-6-2011 06:21 PM

本帖最后由璇霓于 20-6-2011 11:24 PM 编辑

20 / 6 / 2011

早餐：干咖喱濑粉+河粉、腐皮两片、咖啡
午餐：黄梨一片、蜜瓜一片、麦片一杯
下午茶：-
晚餐：麦片粥、蜜瓜一片
宵夜：-

运动：-

大号：早上一次

shantel_leong · 发表于 21-6-2011 08:28 AM

我是明年结婚，应该是年尾拍婚照吧。
那你呢？你的婚期是在什么时候？
璇霓发表于 20-6-2011 04:45 PM

我的婚期在年尾11月

下个月拍婚纱照

一起努力减油，你一定行！

璇霓 · 发表于 21-6-2011 02:03 PM

我的婚期在年尾11月

下个月拍婚纱照

一起努力减油，你一定行！
shantel_leong 发表于 2011-6-21 08:28

谢谢，你也一样哦。

璇霓 · 发表于 22-6-2011 12:20 AM

21 / 6 / 2011

早餐：干咖喱濑粉+河粉、腐皮两片、咖啡
午餐：炸香蕉4片、柠檬茶
下午茶：-
晚餐：tomyam通心粉、芒果
宵夜：炒生面、罗汉果凉茶

运动：慢跑、快走30分钟，逛夜市30分钟

大号：早上一次、傍晚一次

璇霓 · 发表于 22-6-2011 10:21 PM

22 / 6 / 2011

早上测量体重：86.0kg

(重了，大概是昨天吃多了)

早餐：菜包+料粉，咖啡+美禄
午餐：咖啡+美禄、两片饼干
下午茶：榴莲一瓣
晚餐：药材汤半碗、麦片粥
宵夜：-

运动：-

大号：早上一次

璇霓 · 发表于 24-6-2011 01:04 AM

23 / 6 / 2011

早餐：炒米粉、karipap、薏米水
午餐：炒米粉面、咖啡
下午茶：-
晚餐：菜豆炒咸蛋、白饭、罗汉果凉茶
宵夜：-

运动：逛街半小时

大号：早上一次、下午一次

璇霓 · 发表于 24-6-2011 10:54 PM

24 / 6 / 2011

早餐：干捞客家面（只是面）、咖啡
午餐：椰浆饭（同事请的）、美禄
下午茶：tomyam通心粉、红萝卜、马铃薯、鸡蛋
晚餐：番薯两个
宵夜：即食面、菊花水

运动：-

大号：早上一次

*今天的胃口特好，吃太多了。

姐姐85 · 发表于 25-6-2011 10:09 AM

加油加油！多運動～

璇霓 · 发表于 26-6-2011 01:54 AM

加油加油！多運動～
姐姐85 发表于 2011-6-25 10:09

谢谢。最近比较忙，没什么时间做运动。

璇霓 · 发表于 26-6-2011 01:57 AM

25 / 6 / 2011

早餐：kopi O、经济炒粉
午餐：杂菜饭、100 plus
下午茶:-
晚餐：-
宵夜：椰浆饭、sirap limau

运动：步行30分钟

大号：早上一次

璇霓 · 发表于 26-6-2011 02:04 PM

本帖最后由璇霓于 5-7-2011 02:02 PM 编辑

26 / 6 / 2011

早餐：咖啡、斋糯米鸡、椰丝包
午餐：柠檬汁、tomyam通心粉
下午茶：-
晚餐：-
夜宵：瓦煲鸡饭（只吃饭）、玻璃生菜、豆奶

运动：走走站站3小时

大号：早上一次、晚上一次

璇霓 · 发表于 27-6-2011 12:18 PM

本帖最后由璇霓于 28-6-2011 07:28 PM 编辑

27 / 6 / 2011

早餐：炒青葱+蛋饭、kopi O
午餐：西瓜一片、荔枝3颗、冷刹3颗
下午茶：-
晚餐：Tomyam通心粉
宵夜：干捞面粉糕、冬瓜龙眼凉茶

运动：走街40分钟

大号：早上一次

you@me · 发表于 28-6-2011 07:05 AM

我来支持你了*****
坚持到底就一定会成功，加油

璇霓 · 发表于 28-6-2011 07:27 PM

我来支持你了*****
坚持到底就一定会成功，加油
you@me 发表于 2011-6-28 07:05

谢谢你哦，大家一起坚持努力吧。

璇霓 · 发表于 28-6-2011 07:34 PM

本帖最后由璇霓于 29-6-2011 12:10 AM 编辑

28 / 6 / 2011

早餐：猪肠粉、咖啡、马来式黄糖糕
午餐：奶黄面包、砂糖面包、咖啡
下午茶：西瓜半块
晚餐：南瓜麦片粥
宵夜：sweet corn一杯、可乐一杯（去了戏院看戏

）

运动：-

大号：早上一次、晚上一次

輕盈 · 发表于 29-6-2011 12:38 AM

我看你的運動都是走街而已喔～
來‥加入我的跳繩運動～

一起努力吧，我也是要減二十公斤。
最近的運動已經從原地跑步回到原來的跳繩了～

嗯，目前是跳一千下，希望可以邁向一千五百下。

璇霓 · 发表于 29-6-2011 08:29 PM

我看你的運動都是走街而已喔～
來‥加入我的跳繩運動～

一起努力吧，我也是要減二十公斤。
最近的運動 ...
輕盈发表于 2011-6-29 00:38

我家没有能让我做运动的空间。

輕盈 · 发表于 29-6-2011 10:15 PM

回复 57# 璇霓

我是躲在房間裡跳的

璇霓 · 发表于 30-6-2011 12:18 AM

回复璇霓

我是躲在房間裡跳的
輕盈发表于 2011-6-29 22:15

不好意思地说：“我的房间是在楼上，问题是地板是板来的，在房间里跳绳，搞不好会塌楼。”

璇霓 · 发表于 30-6-2011 12:21 AM

29 / 6 / 2011

早餐：干捞客家面（斋面）、蛋挞两个、咖啡
午餐：斋饭
下午茶：西瓜一片
晚餐：南瓜、红萝卜、马铃薯煮麦片粥
宵夜：菊花水

运动：-

大号：早上一次

		自动登录	找回密码
密码			注册

<<@@爱美之瘦身甩肉日记@@>>