希望之旅 - 训练篇 Sunway - Kota Kemuning (新篇在2页)

junwong

有啊。。。但没办法啊。回到家都已经很迟了。。。

FutureDream

回复  FutureDream

不巧因着明天晚上（星期六）要帮人搬东西+整理器材，需要保留些体力，因此明早不打算 ...
freeman_long 发表于 29-4-2011 09:25 PM

噢，那明天就没机会骑车啦~ 星期日应该不能去了，那天早上已经有节目了啦~ 唉……

FutureDream

为了5月8号的大城堡至USJ骑程，昨天5月4号我又决定要加码训练，以跟得上队友的速度。这次的训练设定于Bandar Sunway 至 Kota Kemuning。在准备好一切必需品后，傍晚6点30分就开始我的骑程。

这段时分是刚好遇到大众下班时刻，造成交通很繁忙，骑脚车必须而外小心，骑车速度也得放慢下来。去Kota Kemuning 的骑程决定用 Kesas Highway 的电单车道，对骑脚车来说会比较安全。花了15分钟在USJ Summit 的天桥等待交通灯，才顺利的进入Kesas Highway。这天桥是塞车黑区，相对因为交通警察的把关，等待的时间会比交通灯更加久。

一路照常给自己训练，在7点40分抵达 Kota Kemuning 的 Mcdonald。今天的目的除了训练之外，也约了朋友吃晚餐，然后到朋友家探访他的家人和刚满月的宝宝。在等待的时刻，顺便在那边的商业区寻找 GW Bicycle Boutique，因为在他的网站相中了一架小折，想去看看现货，但等我找到时已经关店了。(过后才知道营业时间是到晚上7点。)

和朋友吃了晚餐后，在他家做客了1小时后，10点35分就启程回家了。到达 Bandar Sunway 后，已经是11点30分。

总路程是39.5km，最高时速是45km/h，扣除休息和等待交通后，所花的时间是1小时40分钟，平均速度是23.5km/h。

结论：用Kesas Highway 去 Kota Kemuning 整个路程不会觉得辛苦，基本上都算是平坦路，有机会学习如何掌控和领悟高速度的骑法，但还是需要累计更多的经验来改善技术。


在USJ Summit 天桥拍摄的黄昏时刻情景。


到达Kota Kemuning 时经过的喷泉。


Kota Kemuning 的 Mcdonald。(回家路途拍的)


回家路途中在 USJ Summit 天桥等待交通灯。

WSChan

为了5月8号的大城堡至USJ骑程，昨天5月4号我又决定要加码训练，以跟得上队友的速度。这次的训练设定于Banda ...
FutureDream 发表于 5-5-2011 03:53 AM

   看中那一辆folding bike?

kk111

哇，你都幾利害，MTB平均速度23.5km/h。巴生-适耕庄和Pulau ketam之旅，濕濕碎啦，果然训练有素，有志者事竟成，加油

FutureDream

看中那一辆folding bike?
WSChan 发表于 5-5-2011 09:11 AM

呵呵，是一辆红色的二手小折，忘记什么牌子了，到那边才看看。

对了，你的倒后镜就这个星期日交还给你吧~

FutureDream

哇，你都幾利害，MTB平均速度23.5km/h。巴生-适耕庄和Pulau ketam之旅，濕濕碎啦，果然训练有素，有志者事竟 ...
kk111 发表于 5-5-2011 10:23 AM

KK 大哥，我也只有在平坦路才能有这样的速度，但只要遇到上坡的话，还是会变回龟速的啦~ 还要多多跟你学习呐！

kk111

騎上坡的時候，找適合自己腳力的牙，不要只是輕踏，有時輕踏反而更辛苦。

hang1130

第二天开始，你可以找Hang哥陪你了。。。
tamiya 发表于 29-4-2011 04:10 PM

   几时几时叫麦我叻~

hang1130

放心，他晚上就会来给你留言了。哇哈哈哈。
还是你可以去我的【瀑布榴莲】贴看他的人头像。
tamiya 发表于 29-4-2011 04:26 PM

    哪里有~

hang1130

Muahaha... 原来是hang1130 啊~ 他不是住在高渊吗? 高渊是 Nibong Tebal 对吗? ^^''
FutureDream 发表于 29-4-2011 04:31 PM

   俺住 nibong tebal 啦~ 但是在怡保 lou 的说~

hang1130

回复  FutureDream

他神出鬼没的，神是这样。。。。飘忽的。。。
tamiya 发表于 29-4-2011 04:35 PM

   神？ 哪里有神？ 介绍下~

kk111

大家硏究啦，還有那位大大可提供上坡心得。

FutureDream

騎上坡的時候，找適合自己腳力的牙，不要只是輕踏，有時輕踏反而更辛苦。
kk111 发表于 5-5-2011 11:25 AM

噢，你说的很对。之前换轻牙上坡时，以为轻踏会比较舒服轻松，结果越踏越慢，觉得很辛苦。过后学会了一点技巧，在还没到上坡之前的一段距离就要快速的骑，借助速度骑上坡会比较轻松。另外是上坡时，把身体往前压、握紧手柄并用力踩，呼吸要有规律，也会比较容易骑。

如果我有错误的话请纠正我哦~

hang1130

噢，你说的很对。之前换轻牙上坡时，以为轻踏会比较舒服轻松，结果越踏越慢，觉得很辛苦。过后学会了一 ...
FutureDream 发表于 5-5-2011 11:47 AM

   谢谢梦大哥的提示~

FutureDream

俺住 nibong tebal 啦~ 但是在怡保 lou 的说~
hang1130 发表于 5-5-2011 11:27 AM

hang 兄，等我训练有成后，北上槟城经过怡保时就找你作伴咯~ 还要靠你多多照顾小弟啦~ 嘿嘿

hang1130

hang 兄，等我训练有成后，北上槟城经过怡保时就找你作伴咯~ 还要靠你多多照顾小弟啦~ 嘿嘿
FutureDream 发表于 5-5-2011 01:11 PM

   表酱讲~ 俺pai seh 的说~ 俺是个新手罢了~ 几时哦梦兄？快了吗？要表就 5月28号？

FutureDream

表酱讲~ 俺pai seh 的说~ 俺是个新手罢了~ 几时哦梦兄？快了吗？要表就 5月28号？
hang1130 发表于 5-5-2011 01:56 PM

hang 兄，这个月底是没可能的啦~ 你要我半路断气么？好歹训练有成也得一、两个月后啊~

hang1130

hang 兄，这个月底是没可能的啦~ 你要我半路断气么？好歹训练有成也得一、两个月后啊~
FutureDream 发表于 5-5-2011 04:50 PM

   其实hor 不用训练的啦~ 只要毅力够就能鸟~ ~

风之手

为了5月8号的大城堡至USJ骑程，昨天5月4号我又决定要加码训练，以跟得上队友的速度。这次的训练设定于Banda ...
FutureDream 发表于 5-5-2011 03:53 AM

    不错的训练。。。明天我也要加碼了，5月8号不好意思让队友等我  所以也要对自己严格点才行，上山变龟速还是没有克服，主要是停了一段时间没训练 ，加油加油（为自己鼓励^^）