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发表于 12-4-2011 04:47 PM
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请问MyoFusion是whey blend吗？
gsc 发表于 12-4-2011 09:57 AM 
答对一半
Whey Protein Concentrate & Isolate, Egg Albumen & Milk Protein Isolate. 是PROTEIN BLEND，但是没有CASEIN。 |
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发表于 12-4-2011 04:49 PM
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你去个人控制版面那边...
按"我的帖子"...然后在里边按"回复"...就可以找到你回复过的东西了
KaySea 发表于 11-4-2011 01:08 AM
看过COLD STORAGE，WEETBIX才卖RM８。９９ |
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发表于 12-4-2011 04:52 PM
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不是很清楚不过便宜的creatine有 ego 和 dynamitez..
牛奶大侠 发表于 12-4-2011 01:15 PM
全部都一样。。。去便宜都一样，什么都是MICRONIZED的 |
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发表于 12-4-2011 04:55 PM
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回复 40# 彗星
那我拿ON 的 whey + GNC creatine monohydrates 可以吗？
ON whey cal 很少罢了～～ |
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发表于 12-4-2011 04:57 PM
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pre-workout的PUMP的感觉主要来自ARGININE，促进血液的FLOW快一点，有些看到VEINS也涨大，视觉效果来的 ...
彗星 发表于 12-4-2011 04:44 PM 
看到这个解释，解除了我的疑惑。。。^^ |
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发表于 12-4-2011 04:59 PM
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发表于 12-4-2011 05:00 PM
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回复 红色乂天空
不够拉，加CARBS
彗星 发表于 12-4-2011 04:59 PM
慧星大大，之前问你的amino 前天pm 你了，你有收到吗^^ |
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楼主 |
发表于 12-4-2011 06:53 PM
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怎样都好，BULK就要吃多，提高卡路里才是王道！PROTEIN+CARB是，CREATINE只是补助品来拉水份+营养，帮助 ...
彗星 发表于 12-4-2011 04:26 PM 
我是endo来的对carbs很sensitive
有没有办法减少minimize fat gain when bullking ?
我都不算卡路里的。。就。。吃 LOL! |
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发表于 12-4-2011 07:22 PM
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回复 彗星
那我拿ON 的 whey + GNC creatine monohydrates 可以吗？
ON whey cal 很少罢了～～
红色乂天空 发表于 12-4-2011 04:55 PM 
你是说workout过后喝的???
workout后你除了需要protein,也需要high gi carbs...
马铃薯或白面包也可以,因为方便买到 |
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发表于 12-4-2011 07:22 PM
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发表于 12-4-2011 07:27 PM
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楼主 |
发表于 12-4-2011 07:39 PM
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我也是endo的...
我小学开始发胖...胖到中四...过后中四开始节食减肥...瘦到给亲戚问我是不是吸 ...
KaySea 发表于 12-4-2011 07:27 PM
 我一天的carbs分量高下。晚上了就尽量少动carbs了我很carbs senstive 下。。。rf rf
如果过多carbs一两个星期里面很明显看得出来bloated.. |
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楼主 |
发表于 12-4-2011 07:40 PM
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你是说workout过后喝的???
workout后你除了需要protein,也需要high gi carbs...
马铃薯或白面 ...
KaySea 发表于 12-4-2011 07:22 PM
马铃薯不是low gi mea? |
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发表于 12-4-2011 07:41 PM
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马铃薯不是low gi mea?
牛奶大侠 发表于 12-4-2011 07:40 PM
马铃薯, white potato, high GI
蕃薯, sweet potato, low GI
我应该没搞错吧? |
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楼主 |
发表于 12-4-2011 07:43 PM
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马铃薯, white potato, high GI
蕃薯, sweet potato, low GI
我应该没搞错吧?
KaySea 发表于 12-4-2011 07:41 PM
你对。。。rf我少买菜，哪一个比较贵？ |
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发表于 12-4-2011 07:47 PM
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大家，如果你在GYM过后有拿PROTEIN SHAKE，是对的。但是，喝完PROTEIN忽略了POST WORKOUT MEAL！！！是万万不能！ANABOLIC WINDOW是４－６小时内（如果没记错，提醒我呀各位）
*KAYSEA, WEETBIX还有STH CORN FLAKES，加MUESLI和CHOC。。。YUMMY RM17.99 |
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发表于 12-4-2011 07:49 PM
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吃蕃薯, 放屁次数很高。。。但是好料
我喜欢日本蕃薯，贵 |
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楼主 |
发表于 12-4-2011 07:56 PM
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刚刚吃了一大盘的饭，两块鸡肉，brocolli as post workout meal..
7.50 他奶奶的。。 |
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发表于 12-4-2011 08:06 PM
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楼主 |
发表于 12-4-2011 11:26 PM
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大家，如果你在GYM过后有拿PROTEIN SHAKE，是对的。但是，喝完PROTEIN忽略了POST WORKOUT MEAL！！！是万万 ...
彗星 发表于 12-4-2011 07:47 PM
晚上11点后workout完也建议吃多多？
对了想请问下你对一天6-7粒蛋黄的看法。。
我早餐5粒蛋，3粒蛋黄
睡觉前5粒蛋，3粒蛋黄 |
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