|
|
发表于 12-3-2011 03:43 PM
|
显示全部楼层
哈哈哈~是很丰富~但是这三天都有看到一点效果觉得还挺不错的~味道是咸的~
我有想过像你讲的那样 ...
lily_love2u 发表于 12-3-2011 03:36 PM 
麦片纤维高。。比较快消化。。比较快饿哦。。试试加糙米粉。。耐饱很多。。有效果就继续努力哦！。。愿你成功哦 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 12-3-2011 03:58 PM
|
显示全部楼层
麦片纤维高。。比较快消化。。比较快饿哦。。试试加糙米粉。。耐饱很多。。有效果就继续努力哦！。。 ...
白娘 发表于 12-3-2011 03:43 PM 
谢谢你的建议~我会试试看的~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-3-2011 04:08 PM
|
显示全部楼层
回复 42# lily_love2u
不客气。。因为我夫家所有成员都是麦片的头号拥趸。。还有几十年经验呢 。。他们的经验得来 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 12-3-2011 05:13 PM
|
显示全部楼层
回复 lily_love2u
不客气。。因为我夫家所有成员都是麦片的头号拥趸。。还有几十年经验呢 ...
白娘 发表于 12-3-2011 04:08 PM
厉害啊~如果长期吃麦片的话对身体有很大的帮助呢~我打算过后煮饭时加一杯燕麦~这样行吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-3-2011 05:25 PM
|
显示全部楼层
麦片粥真的可以廋吗？我只知道可以降胆固醇，上次我是吃麦片加水去煮而已，因为家人买了不吃放在那里不吃，不要浪费就煮来吃。
有一个营养师教我说，吃清汤米粉，吃饭不要搂汁吃，是可以廋的。你可以试试看的。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 12-3-2011 06:50 PM
|
显示全部楼层
麦片粥真的可以廋吗？我只知道可以降胆固醇，上次我是吃麦片加水去煮而已，因为家人买了不吃放在那里不吃， ...
天空蓝 发表于 12-3-2011 05:25 PM
麦片粥很多人用这个方式减肥成功的~
你去瘦身男女的那个版块看就知道了~
好的~谢谢你的提议~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-3-2011 10:56 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-3-2011 12:04 PM
|
显示全部楼层
这么清淡  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-3-2011 04:02 PM
|
显示全部楼层
记得我小姑买了一些五谷杂粮的混合谷粮给家婆，每餐煲饭参进白米一起煮来吃。。味道不错，对健康也很 ...
白娘 发表于 13-3-2011 10:56 AM
我今天有试试看放了一汤匙的麦片进去白米一起煮~老公说跟平常吃的白米饭没有什么不同~只是比较香~
五谷杂粮虽然贵~但是营养价值很高~
谢谢你的提议啊~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-3-2011 04:03 PM
|
显示全部楼层
这么清淡
38隐形人 发表于 13-3-2011 12:04 PM
为了减肥~没有办法啦哈哈哈~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-3-2011 06:47 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-3-2011 06:33 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 lily_love2u 于 25-3-2011 11:48 AM 编辑
热狗披萨
鸡蛋饼
饼皮：
材料：高筋面粉250G，滚水120CC，冷水50CC
做法：
1.面粉过筛后倒入容器，加入滚水
2.以筷子拌均匀
3.加入冷水，以手拌均搓揉成面团
4.静置醒约20-30分钟
5.将面团分成2-4份，看你自己要做多大
6.讲分成的面团杆平
7，锅烧热，倒入少许油，放入杆好的面皮煎熟就可以了
制作鸡蛋饼
材料：蛋饼皮，鸡蛋（一份一粒），洋葱，TUNA，盐和胡椒粉少许
1，洋葱切丁，将一个鸡蛋打入碗中加入洋葱，TUNA，盐，胡椒粉打成蛋液（制作一份的馅料）
2.平地锅烧热，倒入油，加入蛋液，盖上饼皮，先以小火煎熟后翻面，再煎至蛋饼皮微焦卷起，取出切块就可以了~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-3-2011 09:16 AM
|
显示全部楼层
回复 52# lily_love2u
鸡蛋饼有食谱吗? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 25-3-2011 11:49 AM
|
显示全部楼层
回复 lily_love2u
鸡蛋饼有食谱吗?
prettybabes5 发表于 25-3-2011 09:16 AM 
已经加上食谱了~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 25-3-2011 11:49 AM
|
显示全部楼层
不错哦~看你煮就想到~我要学煮拉~
lrenee9 发表于 20-3-2011 06:47 PM
你好~你也可以试试看煮的~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-3-2011 03:22 PM
|
显示全部楼层
已经加上食谱了~~
lily_love2u 发表于 25-3-2011 11:49 AM 
谢谢,你手脚很快下 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 25-3-2011 04:14 PM
|
显示全部楼层
谢谢,你手脚很快下
prettybabes5 发表于 25-3-2011 03:22 PM
不客气~你喜欢就好~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-3-2011 11:53 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-3-2011 11:59 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-3-2011 12:23 PM
|
显示全部楼层
好多热狗cheese哦~
我要我要~
佩霞 发表于 26-3-2011 11:53 AM
cheese多多的很好吃~不要放热狗也可以放tuna哦~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
（不过对润肠觉得明显）。。不过那锅饭就比平常的来的贵咯
。。拿麦片直接加进去白米煲。。我就不晓得咯。。其实少吃白米饭，面条，面包。。（含淡水化合物高的食物）也可以对减肥有帮助的。。如果可以的话，吃饭时间前喝一大杯白水，然后饭量减少，也可以节制吃多的后果的。。不过最重要一直到均衡营养的摄取哦
披萨嘻嘻，开玩笑啦！
加泰式辣椒酱更加good啊！。。嘻嘻
2117 
49
