哪个朋友是用跳舞减肥的。。欢迎进来谈谈

theresakls

回复 40# chongchingsoo


    我没有时常在跳，只是喜欢跳舞！

    加上，我是住宿舍的，很不方便！只有房间没人时，我才一面听歌一面跳舞哦！

    我的舞是随心而发的～ 没有学正统的舞蹈！但是，我想学肚皮舞！感觉应该很不错！

chongchingsoo

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    我没有时常在跳，只是喜欢跳舞！

    加上，我是住宿舍的，很不方便！只 ...
theresakls 发表于 18-10-2010 08:19 PM

    跳肚皮舞要有猪南肉财好看的

chongchingsoo

GCTan， RedBean，evin711，theresaks，


今天发现的。。你们试一试下面这些运动。。很geng！！

http://www.youtube.com/watch?v=PRb_rZXqwLI&feature=related


http://www.youtube.com/watch?v=QKfj8fA_o68&NR=1

theresakls

回复 42# chongchingsoo


    对呀！但是过多猪腩肉就不好啦

theresakls

回复 43# chongchingsoo


    我会先save the link。。。 因为学院block youtube，开不到！这星期回家就开来看！谢咯

chongchingsoo

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    对呀！但是过多猪腩肉就不好啦
theresakls 发表于 19-10-2010 09:17 AM

    我去年去非洲morocco看肚皮跳舞,她们的肚皮会弹上弹下好劲和好看

chongchingsoo

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    对呀！但是过多猪腩肉就不好啦
theresakls 发表于 19-10-2010 09:17 AM

    我去年去非洲morocco看肚皮跳舞,她们的肚皮会弹上弹下好劲和好看

chongchingsoo

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    我会先save the link。。。 因为学院block youtube，开不到！这星期回家就开 ...
theresakls 发表于 19-10-2010 09:20 AM

好的..祝你有fit fit 的身材

SilverCrystal

我的运动也是主要靠跳舞为主
我喜欢上youtube找一些瘦身操，还有一些流行歌的舞蹈（韩国的）
我本身也有上瑜伽中心学瑜伽，aerobics和跳肚皮舞的，
不过因为要看孩子的关系，所以大多数是在家里运动~

每一天都抽出最少30分钟，再稍微控制一下饮食（美食是照样吃的，不过当然是有节制）
3个月内就看到很明显的效果了
我的衣裤几乎都不合身了

theresakls

回复 48# chongchingsoo


    你也一样！大家一起努力甩油咯

chongchingsoo

我的运动也是主要靠跳舞为主
我喜欢上youtube找一些瘦身操，还有一些流行歌的舞蹈（韩国的）
...
SilverCrystal 发表于 19-10-2010 11:56 AM

    妳好利害.可以tahan 3个月..真是辛苦妳了 又看小孩又做家務 勁!

chongchingsoo

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    你也一样！大家一起努力甩油咯
theresakls 发表于 19-10-2010 12:01 PM

    謝謝 大家一起跳舞 邁向健康的身体

SilverCrystal

妳好利害.可以tahan 3个月..真是辛苦妳了 又看小孩又做家務 勁!
chongchingsoo 发表于 19-10-2010 07:08 PM

我。。不用忙家务的
我专挑自己感兴趣的运动，所以才可以一直持之以恒做下去
以前跑步，做几天就做不下去了~

chongchingsoo

我。。不用忙家务的
我专挑自己感兴趣的运动，所以才可以一直持之以恒做下去
以前跑步，做 ...
SilverCrystal 发表于 19-10-2010 08:22 PM

利害 ...家務有kakak做?
我以前也跑过.自從去年怀孕到现在bb十个月沒去跑了.现在开始跳一个月了.

SilverCrystal

利害 ...家務有kakak做?
我以前也跑过.自從去年怀孕到现在bb十个月沒去跑了.现在开始跳一个月了.
chongchingsoo 发表于 19-10-2010 09:59 PM

因为我是住娘家的关系，所以基本上我只是负责我孩子的饮食起居
你孩子10个月了吗？
记得我之前也是在孩子10个月后才开始有在积极地减肥

chongchingsoo

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因为我是住娘家的关系，所以基本上我只是负责我孩子的饮食起居
你孩子10个月了吗？
记得我之前也是 ...
SilverCrystal 发表于 19-10-2010 11:00 PM

    我也住娘家 哈

chongchingsoo

呼呼,今天瘦了肚腩,,,也小一
圈

chongchingsoo

怪了！！又下0。５５kg。。那么快。。是不是scale有问题？？？

叶子花

我想跳很久了！！ 可是找不到时间，我也不会下载下来。不然孩子们还没睡醒时，可以去客厅跳。电脑在房间，跳的话会吵到孩子，他们不懂会不会被我吓倒，看到肥妈妈发疯，不停拽赘肉。。。

chongchingsoo

我想跳很久了！！ 可是找不到时间，我也不会下载下来。不然孩子们还没睡醒时，可以去客厅跳。电脑在房间，跳 ...
叶子花 发表于 25-10-2010 02:03 AM

    不是問題..小孩睡覺我关speaker跳