14/11/10 [PRK]Powerman Malaysia Seri Manjung（圆满结束）

super_white · 发表于 17-6-2010 05:24 PM

是咯～最后跑10k的时间都中午啦～难顶～
豪少爷发表于 16-6-2010 08:55 AM

拿雨伞跑咯.....

KFC0809 · 发表于 17-6-2010 06:04 PM

可惜我不会踩脚车。。。不然。。。

super_white · 发表于 17-6-2010 06:35 PM

可惜我不会踩脚车。。。不然。。。
KFC0809 发表于 17-6-2010 06:04 PM

其实你可以和别人借脚车....

KFC0809 · 发表于 17-6-2010 09:30 PM

回复 43# super_white

借了就可以学会吗？？？哈哈哈。。。

需要时间。。。

super_white · 发表于 17-6-2010 11:40 PM

本帖最后由 super_white 于 17-6-2010 11:46 PM 编辑

回复 super_white

借了就可以学会吗？？？哈哈哈。。。
需要时间。。。
KFC0809 发表于 17-6-2010 09:30 PM

我有三个朋友去年借了BICYCLE 就去料...

看你抱着怎样的心态去咯....第一年当着拿经验也满爽下....

如果你要拿TOP 5 的话..就要TRAIN到够力够力料....

我老料....不能TRAIN到够力够力料

KFC0809 · 发表于 18-6-2010 12:22 AM

回复 45# super_white

不知道酱老了还可以train吗？？？

fabiolee · 发表于 18-6-2010 10:38 AM

不知道酱老了还可以train吗？？？
KFC0809 发表于 18-6-2010 12:22 AM

30岁之前都还有进步的空间。

KFC0809 · 发表于 18-6-2010 02:19 PM

回复 47# fabiolee

你的意识是说。。。Superwhite没有进步空间了？？？

fabiolee · 发表于 18-6-2010 03:18 PM

你的意识是说。。。Superwhite没有进步空间了？？？
KFC0809 发表于 18-6-2010 02:19 PM

原来super_white已经三张了。

super_white · 发表于 20-6-2010 04:13 PM

回复 fabiolee

你的意识是说。。。Superwhite没有进步空间了？？？
KFC0809 发表于 18-6-2010 02:19 PM

打从20 岁开始就没进步过..............................................一星期五次...

原来super_white已经三张了。
fabiolee 发表于 18-6-2010 03:18 PM

我有花名叫....张三丰......

KFC0809 · 发表于 20-6-2010 10:24 PM

回复 50# super_white

一星期五次training?

super_white · 发表于 21-6-2010 08:58 PM

回复 super_white

一星期五次training?
KFC0809 发表于 20-6-2010 10:24 PM

一星期吃LAKSA五次.....

KFC0809 · 发表于 21-6-2010 10:48 PM

回复 52# super_white

好深奥哦。。。吃laksa有什么关系？会laosai吗？？？

super_white · 发表于 22-6-2010 10:38 PM

回复 super_white

好深奥哦。。。吃laksa有什么关系？会laosai吗？？？
KFC0809 发表于 21-6-2010 10:48 PM

吃(laksa+power bar )with (ice kacang + power gel) 包你什么样的RACE 都可如鱼得水...

KFC0809 · 发表于 22-6-2010 10:41 PM

回复 54# super_white

我想这样的结果你可以请教Laosai叔叔了。。。

我想连1km都跑不到吧。。。

underthebigtree · 发表于 22-9-2010 02:03 PM

骑脚车要经过三座Dinding大桥，有一座很高一下。。
一般驾车都要踏大油才能上。。
如果不是公司有annual dinner，我肯定去给你们加油！

underthebigtree · 发表于 22-9-2010 02:14 PM

吃(laksa+power bar )with (ice kacang + power gel) 包你什么样的RACE 都可如鱼得水...
super_white 发表于 22-6-2010 22:38

我认为吃sitiawan的福洲光饼好过吃power bar+power gel+laksa+ABC

两个"gong pian"光饼才RM1.20 而以。

831126 · 发表于 11-10-2010 10:32 AM

昨晚我有看看
Finisher Medal and Finisher Shirt 只是给参加 Individual Long Distance 的参赛着，而且要 ...
HuMoR+DkNy 发表于 10-6-2010 02:02 PM

confirm 哦？我报了relay Leh!

[战神]j3ns0n · 发表于 15-10-2010 01:12 AM

yo~ final day报了名！谁又去到时见吧！

[战神]j3ns0n · 发表于 15-10-2010 01:13 AM

我决定了还是参加 sprint 不想太久~ full powerman跑步21km 顶唔顺

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