跑步前，吃什么最好？

chaucky

原帖由 小恶魔～小魔女 于 5-11-2008 17:50 发表
跑步前我都会吃一小块巧克力，因为不能吃太饱，不然会生盲肠哦！所以我的教练都建议我们吃一小块巧克力，巧克力热量高，所以跑步时都不会觉得累。

你是練跑的？

小恶魔～小魔女

原帖由 chaucky 于 5-11-2008 08:16 PM 发表


你是練跑的？

对呀～ 我以前是个运动健将   可是现在都没时间运动了

chaucky

原帖由 小恶魔～小魔女 于 6-11-2008 08:59 发表


对呀～ 我以前是个运动健将   可是现在都没时间运动了

哦..哪一方面的啊？

小小苹果

原帖由 小恶魔～小魔女 于 5-11-2008 05:50 PM 发表
跑步前我都会吃一小块巧克力，因为不能吃太饱，不然会生盲肠哦！所以我的教练都建议我们吃一小块巧克力，巧克力热量高，所以跑步时都不会觉得累。

我也赞成也～ 因为我的教练也是那么教我们的，而且一小块巧克力吃起来不会身体重，那跑步时不会那么辛苦

chaucky

原帖由 小小苹果 于 6-11-2008 12:06 发表


我也赞成也～ 因为我的教练也是那么教我们的，而且一小块巧克力吃起来不会身体重，那跑步时不会那么辛苦

你又是哪里的運動員？

小小苹果

原帖由 chaucky 于 6-11-2008 12:16 PM 发表


你又是哪里的運動員？

我啊？我代表州的运动员咯

jie84

原帖由 小小苹果 于 6-11-2008 12:06 PM 发表


我也赞成也～ 因为我的教练也是那么教我们的，而且一小块巧克力吃起来不会身体重，那跑步时不会那么辛苦

那时有听过巧克力里面的成份对心脏有益......

chaucky

原帖由 小小苹果 于 6-11-2008 12:25 发表


我啊？我代表州的运动员咯

那一州的高手？想見識一下啊

chaucky

原帖由 jie84 于 6-11-2008 13:21 发表

那时有听过巧克力里面的成份对心脏有益......

我時常都吃

小小苹果

原帖由 jie84 于 6-11-2008 01:21 PM 发表

那时有听过巧克力里面的成份对心脏有益......

其实黑巧克力对身体有益的，只是有点苦，所以不是每个人都爱吃黑巧克力

chaucky

原帖由 小小苹果 于 6-11-2008 14:30 发表


其实黑巧克力对身体有益的，只是有点苦，所以不是每个人都爱吃黑巧克力

我吃kit kat比較多 白色我不喜歡吃

小小苹果

原帖由 chaucky 于 6-11-2008 02:51 PM 发表


我吃kit kat比較多 白色我不喜歡吃

我比较喜欢吃黑巧克力，对心脏有益

级真

我还是有问题，一大早醒来的时候，赶着去跑步，空着肚子跑又不好，吃东西又不懂吃什么...因为打算不吃早餐连续练习2小时，所以吃什么有效？

chaucky

原帖由 小小苹果 于 6-11-2008 15:03 发表


我比较喜欢吃黑巧克力，对心脏有益

哪一種好吃？我還是喜歡kit kat

chaucky

原帖由 级真 于 6-11-2008 15:06 发表
我还是有问题，一大早醒来的时候，赶着去跑步，空着肚子跑又不好，吃东西又不懂吃什么...因为打算不吃早餐连续练习2小时，所以吃什么有效？

喝杯葡糖吧 或一杯milo + 面包

小小苹果

原帖由 级真 于 6-11-2008 03:06 PM 发表
我还是有问题，一大早醒来的时候，赶着去跑步，空着肚子跑又不好，吃东西又不懂吃什么...因为打算不吃早餐连续练习2小时，所以吃什么有效？

我以前都是空着肚子练习超过4个小时的也

小小苹果

原帖由 chaucky 于 6-11-2008 03:17 PM 发表


哪一種好吃？我還是喜歡kit kat

我吃带苦的巧克力

iamwen

以前去跆拳道比赛时教练都叫我们吃巧克力面包.

级真

早上空着肚子跑步会有什么害处？？？没有害处？？

小小苹果

原帖由 豪少爷 于 7-11-2008 11:43 AM 发表
很多人都说吃chocolate和喝葡萄糖，
如果喝rebina算是葡萄糖水吗？
哈哈

rebina不同啦～ 葡萄糖比rebina有益多了