海底世界..~^^~享*瘦*人生..~

star_sun

我有看你的帖子
发现你真的很有恒心去做
而且运动量还满大的~~

chaucky

原帖由 star_sun 于 15-3-2008 18:25 发表
我有看你的帖子
发现你真的很有恒心去做
而且运动量还满大的~~

只是有喜欢运动的习惯而已

魔鬼鱼丫

原帖由 chaucky 于 15-3-2008 04:02 PM 发表


那样就好咯。。一个星期4天不错了

哈哈..
感谢我朋友啊..
推动力..

魔鬼鱼丫

原帖由 chaucky 于 15-3-2008 04:03 PM 发表


其实也看你的运动量大不大。。。人家的1小时可能是你的2小时的分量

也对..
我要很努力做才行了..:@ :@

魔鬼鱼丫

原帖由 star_sun 于 15-3-2008 06:24 PM 发表
当然哦~~~
那么你几时要post你的照片来这里jer
hihihiihih

hehehe..
pai seh 咯..

不要啦..

魔鬼鱼丫

15 / 16 / 3 / 08..~

一句話講到完..
吃很多..:@ :@ :@ :@

還有..
我的體重沒有下..

應該是最近沒有大便的關係..

star_sun

这已经不是给你找借口的时候了
我失败过我知道的
当自己忍不住得时候会对自己说
：‘今天就把它吃饱饱吃完所有好吃的然后明天开始努力过’
就因为这样年复一年日复一日，减肥计划每天都在进行
只是不同的地方是每天都是减肥计划新的开始而已~~
而且你刚刚开始应该没有那么快到平台期瓜~~~
一句话---->不要再找借口了~~~~
努力哦~~~一起减肥！！！

魔鬼鱼丫

原帖由 star_sun 于 16-3-2008 09:48 PM 发表
这已经不是给你找借口的时候了
我失败过我知道的
当自己忍不住得时候会对自己说
：‘今天就把它吃饱饱吃完所有好吃的然后明天开始努力过’
就因为这样年复一年日复一日，减肥计划每天都在进行
只是不同的地方是 ...

我知錯了..
我會檢討了..

謝謝你提醒我..
一起加油吧..
要常來我帖走走哦..

star_sun

大家是战友嘛
互相提醒大家~~~
我会常常来哦~~~
写下来你的饮食
就算是偷吃了也要老实的写下来哦

魔鬼鱼丫

原帖由 star_sun 于 16-3-2008 10:10 PM 发表
大家是战友嘛
互相提醒大家~~~
我会常常来哦~~~
写下来你的饮食
就算是偷吃了也要老实的写下来哦

哦..
我常常偷吃的..

以後我會老實寫下來了..

star_sun

想要问你
如何上传照片

chaucky

原帖由 魔鬼鱼丫 于 16-3-2008 09:50 发表


哈哈..
感谢我朋友啊..
推动力..

很好吧。。我最近没有什么推动力。。这个星期才运动了3天

chaucky

原帖由 魔鬼鱼丫 于 16-3-2008 09:52 发表


也对..
我要很努力做才行了..:@ :@

慢慢把。。最重要是减到健康。。。

chaucky

原帖由 魔鬼鱼丫 于 16-3-2008 22:16 发表



哦..
我常常偷吃的..

以後我會老實寫下來了..

看你也时常运动。。小心运动伤害这间事

魔鬼鱼丫

卡帖嗎??

魔鬼鱼丫

原帖由 star_sun 于 16-3-2008 10:21 PM 发表
想要问你
如何上传照片

用photobucket上传吧..
hehe..我不是很清楚..
paiseh..

魔鬼鱼丫

原帖由 chaucky 于 16-3-2008 11:08 PM 发表


很好吧。。我最近没有什么推动力。。这个星期才运动了3天

我一到星期五六日就沒有動力了..
因為我回hometown了..
那邊有很誘惑..:@

魔鬼鱼丫

原帖由 chaucky 于 16-3-2008 11:09 PM 发表


慢慢把。。最重要是减到健康。。。

好的..
haizs...
不懂能不能在8月時瘦到美美的..

魔鬼鱼丫

原帖由 chaucky 于 16-3-2008 11:09 PM 发表


看你也时常运动。。小心运动伤害这间事

怎樣才會照成運動傷害??

chaucky

原帖由 魔鬼鱼丫 于 16-3-2008 23:14 发表


我一到星期五六日就沒有動力了..
因為我回hometown了..
那邊有很誘惑..:@

哦。。其实星期6和日可以当休息日。。休息也是一种很重要的技巧。。加上如果你运动过后。。记得吃回蛋白质的食物。。因为你运动会用掉很多蛋白质。。那么你瘦掉的都是体脂肪，不会瘦掉肌肉