走————到花城Seremban“夜市三角地“找吃~~~

sammax

GNC有卖朴眼的，那天我也是买一打
阿木话斋:车手最重要既，系对眼！
genki82 发表于 27-3-2012 04:59 PM

对阿，其实我担心的反而是工作呢，我真系靠对眼揾食咖！！刚刚去买了鱼油等下晚上要去买枸杞子。。补充维他命AAAAAAAA

genki82

对阿，其实我担心的反而是工作呢，我真系靠对眼揾食咖！！刚刚去买了鱼油等下晚上要去买枸杞子。。补充 ...
sammax 发表于 27-3-2012 05:07 PM

    枸杞子拿去泡热水然后带去公司喝，蛮有效的！
Gnc卖的是cerry精华的补品...人和重机都需要补品

sammax

枸杞子拿去泡热水然后带去公司喝，蛮有效的！
Gnc卖的是cerry精华的补品...人和重机都需要补品: ...
genki82 发表于 27-3-2012 06:40 PM

我直接在公司泡的～多是菊花加枸杞子～当然人的补品拍第一拉！

深海蓝鱼

我直接在公司泡的～多是菊花加枸杞子～当然人的补品拍第一拉！
sammax 发表于 27-3-2012 07:03 PM

补是一定要的，但平时生活习惯也要调整啊，sam兄可要好好照顾自己啊。。。

sammax

补是一定要的，但平时生活习惯也要调整啊，sam兄可要好好照顾自己啊。。。
深海蓝鱼 发表于 27-3-2012 07:07 PM

我知道了鱼兄～谢谢大家关心～～
我看第一要做的就是减肥。。

深海蓝鱼

我知道了鱼兄～谢谢大家关心～～
我看第一要做的就是减肥。。
sammax 发表于 27-3-2012 07:11 PM

哦。。这个比较难。。呵呵。。除非你学我，一个星期见效（我啦。。你就不懂。。但是我真的用1个月时间瘦了7/8kg）
早餐吃多点，午餐吃7分饱，晚餐6点前一定要吃（但只能吃6分饱），可以的话每个星期抽3天时间出下汗（最少运动1小时，不包括床上的），然后晚上早点睡（为了防止肚子饿。。）所谓日子有功，慢慢的最少你会瘦下你的大肚腩先~~！！

genki82

哦。。这个比较难。。呵呵。。除非你学我，一个星期见效（我啦。。你就不懂。。但是我真的用1个月时间瘦 ...
深海蓝鱼 发表于 27-3-2012 07:24 PM

    我也是最近忙着减肥，不然我的6F就快要超载了

深海蓝鱼

我也是最近忙着减肥，不然我的6F就快要超载了
genki82 发表于 27-3-2012 08:54 PM

咯。。。650都超载那就换1000cc呗

sammax

哦。。这个比较难。。呵呵。。除非你学我，一个星期见效（我啦。。你就不懂。。但是我真的用1个月时间瘦 ...
深海蓝鱼 发表于 27-3-2012 07:24 PM

    噢噢～先谢谢鱼兄的分享～我要减肥第一是为了健康些，第2是让我的versys负担少一点点。。

深海蓝鱼

噢噢～先谢谢鱼兄的分享～我要减肥第一是为了健康些，第2是让我的versys负担少一点点。。{:child ...
sammax 发表于 27-3-2012 09:01 PM

放一百个心，我教你的方法，慢是慢了点，但绝对健康！！

JohnnyKLX

哦。。这个比较难。。呵呵。。除非你学我，一个星期见效（我啦。。你就不懂。。但是我真的用1个月时间瘦 ...
深海蓝鱼 发表于 27-3-2012 07:24 PM

    请问可有增肥的方法吗？
小弟改天还想骑重机呢。

kawamx2

    请问可有增肥的方法吗？
小弟改天还想骑重机呢。
JohnnyKLX 发表于 27-3-2012 02:02 PM

哇，晒命，等你肥到像我酱你就知死。


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kawamx2

    我也是最近忙着减肥，不然我的6F就快要超载了:lol:
genki82 发表于 27-3-2012 12:54 PM

我们一起齐齐努力。。。


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kawamx2

哦。。这个比较难。。呵呵。。除非你学我，一个星期见效（我啦。。你就不懂。。但是我真的用1个月时间瘦 ...
深海蓝鱼 发表于 27-3-2012 11:24 AM

师傅，请受徒弟一拜，弟子想吃刺激米粉同时也想享瘦。


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sammax

师傅，请受徒弟一拜，弟子想吃刺激米粉同时也想享瘦。


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kawamx2 发表于 28-3-2012 12:14 AM

yen桑你那样享瘦很难啦

kawamx2

yen桑你那样享瘦很难啦{:laugh
sammax 发表于 27-3-2012 04:41 PM

那只剩下想瘦而已。。。


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cb750

那只剩下想瘦而已。。。


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kawamx2 发表于 28-3-2012 01:14 AM

在下想讲真话但不是伯拉喜欢听的”珍“话。。。不中听表骂小弟
想要减肥成功最”着忌“的习惯就系吃宵夜lo。。。因为顿住顿住肚腩梗系囖黎装野咯。。。

深海蓝鱼

师傅，请受徒弟一拜，弟子想吃刺激米粉同时也想享瘦。


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kawamx2 发表于 28-3-2012 12:14 AM

哇佬。。我不敢当咯，纯粹分享下个人经验罢鸟。。。燕老大，民已食为天，减肥之余还是可以吃的（只是分量要自己控制下咯~~）

马来老李

其实减肥尼家野我最洒家，就说经验吧！前后我已经减了廿年乌！

sammax

其实减肥尼家野我最洒家，就说经验吧！前后我已经减了廿年乌！
马来老李 发表于 28-3-2012 09:37 AM

那为什么。。我那天看到你好象。。好象比我还可爱