消失了两个月，收拾心情是时候归队了...变个美女の我又回来了...

ksc-chin

18/04/2013
体重 -- 77.6kg（-0.3）
早餐 09:30pm -- 奶昔300ml
午餐 13:00pm -- 奶昔300ml
下午茶15:30pm -- 葡萄
晚餐 18:40pm -- 白饭 + 蒸冬菜肉碎 + 豆腐虾炒韭菜花
茶 -- 2L
清水 -- 3L

ksc-chin

这个月的目标73kg，好像离我还好遥远哦！唉~

Ican

ksc-chin 发表于 18-4-2013 10:27 AM
没事没事...过渡期，有时候发发牢骚，过一阵就会没事的！谢谢关心...
今天又再挑战燕菜，要做给朋 ...

昨天的鸡蛋糕很美啦。拿那个来看。。。

Ican

ksc-chin 发表于 18-4-2013 11:27 AM
这个月的目标73kg，好像离我还好遥远哦！唉~

还有12天啊。。不要有下午茶了，晚餐尽量早吃完。

ksc-chin

Ican 发表于 18-4-2013 07:18 PM
昨天的鸡蛋糕很美啦。拿那个来看。。。

拿什么来看？

Ican

ksc-chin 发表于 18-4-2013 08:09 PM
拿什么来看？

蒸牛奶牛油彩虹蛋糕

ksc-chin

@Ican ，大家一起看，大家一起开心...哈哈哈~
【蒸牛奶牛油彩虹蛋糕】

ksc-chin

19/04/2013
体重 -- 77.6kg（-0.0）
早餐 09:00am -- 奶昔300ml
       10:30am -- 虾米粉面汤
晚午餐17:30pm -- 马来式鸡排饭
茶 --2L
清水 -- 2L

今天一整天都在外，找姐姐shopping和吃东西，放纵了一天，对不起！！！  

ksc-chin

20/04/2013
体重 -- 77.4kg（-0.2）
早餐 09:00am -- 奶昔300ml
午餐 12:15pm -- 奶昔300ml
下午茶 -- 1个喜板
晚餐 -- 白饭 + 番茄虾 + 梅菜肉碎（邻居给的梅菜肉碎）
茶 -- 2L
清水 --  

Ican

ksc-chin 发表于 19-4-2013 09:23 PM
19/04/2013
体重 -- 77.6kg（-0.0）
早餐 09:00am -- 奶昔300ml

兄弟姐妹感情好，我明白的。

ksc-chin

21/04/2013（新加坡一日游）
体重 -- ————
早餐 -- 奶昔
午餐 -- 咖喱鸡饭
晚餐 -- 海鲜饭

22/04/2013
体重 -- ————
早餐 -- 奶昔300ml
午餐 -- 忘了喝&吃
下午茶 -- 葡萄
晚餐 19:10pm -- 白饭 + 清炒油墨 + 5条炸honey chicken stick
茶 -- 2L
清水 -- 2.5L

Ican

最近非常讨厌我自己，啊。。释放压力中。

ksc-chin

Ican 发表于 23-4-2013 08:38 AM
最近非常讨厌我自己，啊。。释放压力中。

这几天也不见得好，一直吃吃吃....死咯！！

ksc-chin

23/04/2013
体重 -- 77.6kg
早餐 09:30am -- 奶昔300ml
午餐 13:00pm -- 奶昔300ml
下午茶 -- 葡萄
晚餐 -- 白饭 + 蛋炒丝瓜 + 梅菜鲮鱼
茶 -- 2L
清水 --  2L

Ican

ksc-chin 发表于 23-4-2013 01:15 PM
这几天也不见得好，一直吃吃吃....死咯！！

嘿嘿，减肥无止境，赶快动起来。

ksc-chin

24/04/2013
体重 -- 77.5kg
早餐 -- 奶昔300ml
午餐 -- 奶昔300ml
下午茶 -- 一碗雪梨雪耳甜汤
晚餐 -- 白饭 + 肉碎炒西芹
       -- 一碗雪梨雪耳甜汤
水果 -- 1粒芒果
茶 -- 2L
清水 -- 2L

25/04/2013
早餐 09:30am -- 奶昔300ml
午餐 11:00am -- 猪肉菠菜板面汤
下午茶 -- 1碗雪梨雪耳甜汤
晚餐 -- 白饭 + 平民一品锅汤
茶 -- 2L
清水 -- 2L

ksc-chin

这几天我感觉不到自己在减肥，体重也停留很久了，我到底怎么啦？

霓霓

不要忘记72kg的目标～

Ican

ksc-chin 发表于 25-4-2013 02:39 PM
这几天我感觉不到自己在减肥，体重也停留很久了，我到底怎么啦？

用奶昔取代你的下午茶。

ksc-chin

霓霓 发表于 25-4-2013 03:27 PM
不要忘记72kg的目标～

是73啦！！