之前林念慈來港舉辦「DIY布衛生棉工作坊」，我學習縫製了一塊屬於自己的布衛生棉。綜合幾位女生的用後感想，我能總結使用過程是輕鬆和舒服的。首先介紹製作布衛生棉的方法，我們當時學最簡單的一種，各位讀者也可以準備材料自己動手做。
林念慈在工作坊開始前，為參加者準備好的材料包。
DIY過程
首先，念慈分發給參加者每人一份材料，材料包括兩塊柔軟順滑的純棉布、兩塊質感較輕薄的花布、兩顆顆扣， that’s it。
首先，把兩塊純棉布拼合，每條邊預留0.5cm空隙縫起來，(可先用畫粉片畫線)把質感較粗糙的一面朝外，不可以把四條邊都縫牢，必須留約5cm的缺口。因為縫好後要將裡面柔軟的一面向外翻，屆時使用就是把柔軟的一面棉布緊貼我們的肌膚。
用畫粉片畫線。
留5cm不要縫起來，待翻。
兩塊純棉要縫好。
最後把柔軟的一面向外翻。
步驟二，兩塊輕薄的花布也是同樣做法，分清楚較深色的是朝內、淺色的朝外，然後畫線縫起來，預留一點點小缺口可以把它向外翻。
同樣畫好線待縫。
記得不要完全縫固，留一點空間。
再把裡面向外翻。
步驟三，將兩者縫起來。花布其實等於一般衛生棉的翅膀，故要將它放在棉布的左右其中一邊，幻想一下：棉布的尺寸就是九等份的正方形，如果按照數字順序是由左至右，上至下編排的話，這塊花布應該置中縫在「4號」格。同時，只需要縫「4號」格的左右兩邊(黃虛線位置)已經足夠。
看著這個圖就明白了吧。
步驟四：在花布的頭尾兩端，分別縫上一顆「凹鈕」，另一邊縫上「凸鈕」，大致上整塊布衛生棉就完成，非常簡單。
可以把棉布摺成九等份的其中一份大小，用鈕扣扣起來，外形花俏的布衛生棉可愛得像塊小手帕多於像衛生巾。
完成了！
試用感受
相信很多朋友都對布衛生棉的用法感到非常疑惑，放心，我當時和大家都一樣，頭頂一堆問號。同時，客觀來分析這種感受，是因為我們已經只習慣「一種」方法渡過經期，我們不是很少選擇，而是被馴服得只用一種方法面對罷了。少用，才會存疑；不認識，才會抗拒；習慣了，才會不想嘗試新東西。人總是這樣，但人有很多種，勇於嘗試的人發現的會更多，因為不管好和壞他都知道。
若不是林念慈，我不會認識布衛生棉。她來到香港，我抓緊機會問了她很多關於使用上的難題。她當時神情輕鬆，自然得好像我問她「你平常是怎麼吃飯穿衣？」一樣，想都不用想就回答了我。我便發現，她是真正把布衛生棉帶進她的生活，把它當作吃飯穿衣的步驟，使用天然的東西，就會明白它的真正好處。
幾位試用者都試用了布衛生棉，她們分別有做會計的Tracy、做DJ的Maria和學生Hui，也包括了我自己。大家使用前都充滿好奇，就像其中一個試用者Maria說：「當時我無法明白可以怎麼用，又怎麼可能洗得乾淨，又怎麼可以安全不滲漏……」另一用家Tracy，她也說：「嘗試前有點忐忑，會血腥、易骯髒、 放在包包裡會有臭味嗎？會滿手鮮血嗎？」這種態度十分積極的，表示你認真去思考實際使用的可能性，問題愈多，即是愈想得周到。
我們使用布衛生棉都感到它的質感非常舒服，有多舒服？其實你用手摸摸即棄衛生巾的網面就能感受到，它是比較粗糙的；而布衛生棉摸起來是柔軟的、滑滑的，就是那麼明顯。Maria的感受是：「其實真的舒服，因為布料通常都選得很好以防敏感。」由於布衛生棉沒有黏貼面，而是在「翅膀」兩邊縫上鈕扣作固定，使用前我都有擔心易位的問題。由於是試用階段，我在流量多的那頭一兩天沒有使用，一般流量時才使用，發覺它不會易位、也不會浸漏，只要按照自己的流量約4-5小時換一塊，就能保持乾淨。
大家擔心如果上班、上學，要如何收納？其實布衛生棉的設計可以摺疊，當把它摺成一個小方塊，再用鈕扣扣好，然後放入密實袋中直至夜晚帶回家清洗便可。Tracy說：「我嘗試把它包好後放在密封袋子內超過8-10小時，打開後有一點點輕微的味道，但那味道比替換普通衛生巾時發出的味道要小。而且我使用了密實袋、所以放在包包裡沒有異味。」 而Maria也說：「外出怎麼處理？容易啦，有間隔的化妝袋，用過的可以用手帕包好，放進去，回家才處理。」
Tracy的收納方法。
可能有人會問：「期經七天，平均每天用四塊，不就是要買十多塊？」事實上只要堅持每天清洗，帶兩三塊外出，總共有四至五塊也足夠；因為不是提倡「禁用拋棄式衛生巾」，而是「減少」而已，你仍然可以在布和拋棄式兩者之間替換使用。你要知道：拋棄式衛生巾是需要幾百年時間才能完全分解，但當你願意這樣做，把這種微小的力量逐點傳開去，垃圾就自然就減少了。
Tracy分享：「第一次在家試用， 大概半天便換了一塊布衛生巾，因為經血量多。在替換第一片時不會很『血腥』， 雙手也沒有沾到血。後來外出時也使用，一整天就使用了3塊， 因為量少，也沒有浸漏的問題。 但因為一直走動，穿得不好就會有點移動，穿比較合身的內褲會比較舒服。」是的，我在使用時也覺得純棉吸水能力很好，基本上兩隻「翅膀」夠闊，不會外漏。我也建議讀者如果擔心的話，夜晚仍可選擇夜用裝拋棄式衛生巾，待習慣了才嘗試夜用布衛生棉。
另外，Maria還對台灣和日本兩種布衛生棉作出評價：「台灣sweet touch 的吸水布超好，極容易清洗，原來血蹟那麼容易洗！另外，個人不太喜歡sweet touch 的布面pattern，相反覺得日本的felissimo的花布很漂亮。」
除了選購布衛生棉，另一試用者Hui推薦大家另一個選擇，就是自製布衛生棉，她說：「自製成本遠遠比買布衛生棉低，建議大家利用已有的資源縫製(不再穿的衣服)，而不是重新購買新的布料。因為我有嘗試自製，但一開始做得很慢，覺得很難，又做得不好；雖然一開始真的手忙腳亂，但之後就熟能生巧。布衛生棉能根據個人的喜好、流量來製作，一點也不複雜。
我看了教自製布衛生棉的影片後做了三塊，我用了四層毛巾布，即使量多亦未有滲漏情況，但太厚了，應該兩至三層已足夠。大家可隨自己喜好調整，每個人都是獨一無二，經血量不同，又有不同喜好(喜歡長一點、厚一點又或是薄一點) ，所以建議大家試試看，製作出最適合自己的布衛生棉。」
順道一提，許多女生有經痛問題，其實還是有辦法解決的。Hui認為女生在期經應好好注意飲食：「根治經痛的方法是戒冷飲，不要讓寒氣入體內的。不想在經期期間太累、虛弱，平日便要有運動的習慣。如果很痛的話可喝薑茶舒緩。」
清洗步驟：
(1)使用前應該先用肥皂、一般梘液搓洗，然後晾乾待下次使用。
(2)清洗使用過的布衛生棉時，可以準備一盤清水。
(3)把它泡浸在水裡，在污蹟的地方灑上梳打粉。
(4)輕輕攪拌，讓它泡一個晚上。
(5)隔天，倒掉髒水，用肥皂輕輕搓洗，擰乾後拿去晾，就完成了。
掛出來晾也很可愛。
如果污蹟仍在，只要重覆以上步驟再浸洗一次，就可以完全去除血蹟了。
＊注意：1.應選用不含油性的梘液，防止破壞純棉的吸水效能
2.清洗用水必須是冷水
使用布衛生棉的壞處呢？作為持平的用家，我必需承認布衛生棉是較即棄衛生巾麻煩，因為你「那幾天」需要手洗，如果你本身是個極忙碌的人、完全不會洗衣物的人、期經痛苦得只能躺在床的人……你可能沒有能力做這些步驟。再者，它是手工製作，上面提到它是沒有黏貼面，有機會易位的；第三，你需要細心、有記性地多帶幾塊作替換，將它收好放進包包會有一丁點異味，但這是視乎個人接受程度；第四……應該沒有第四了，我只能總結到這些而已。
好處是：即使你交替使用布衛生棉和即棄衛生巾，你已經為地球、為香港的堆填區減少製造垃圾，如果你能將經驗分享出去給你的好友姊妹，影響的力量會更大。第二，當你用布衛生棉，一定會觀察到自己期血的血量、形狀和顏色，以前你可能看都不看就把它丟進垃圾桶，但其實你可以留意這些反映你身體的東西，它的改變表示你身體的轉變；第三，它真的比起即棄衛生巾舒服多了，甚至一些女士用後可以解決皮膚敏感問題；第四：許多可愛的花紋和顏色任君選擇，就像買自己喜歡的衣物一樣，看著它的花紋，會讓人即使在經期也心情愉快；第五：你可以省掉一些金錢。
我覺得高下立見，你認為呢？
发表于 4-10-2013 09:48 AM
楼主
如果现在要买的话，有什么特别介绍吗？
在这里想要询问有使用月事杯的人，你们第一次使用的时候，是不是觉得有东西卡在肚子里面的？
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