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吉打日莱峰 10:3:2013 (团体照片@22页#540楼)
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发表于 11-3-2013 07:38 AM
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对不起，下次说明一下才不会容易引起误会。.gif)
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发表于 11-3-2013 07:46 AM
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tl1831 发表于 11-3-2013 07:38 AM 
对不起，下次说明一下才不会容易引起误会。
你可以再放过。
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发表于 11-3-2013 07:49 AM
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jos3ph4ever 发表于 11-3-2013 01:17 AM
版主还没加分。。。
在想是不是应该扣上车的分给车主
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发表于 11-3-2013 08:17 AM
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heongng 发表于 10-3-2013 09:36 PM
又一位受害者？俺和AJ没事。。。
可能他自己又有另外喝了什么神丹～
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发表于 11-3-2013 08:28 AM
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ahheah 发表于 10-3-2013 08:54 PM
大米和cody心率好恐怖。。。我之前试过上到186就要命了，你们190++还能撑。。。
我觉得我的训练有问题，一下子就上到198了。昨天还一度上到199.。。。恐怖哦。。。。 可以分享一下你的经验吗？？要怎样保持185以下
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发表于 11-3-2013 08:46 AM
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cody9 发表于 11-3-2013 08:28 AM
我觉得我的训练有问题，一下子就上到198了。昨天还一度上到199.。。。恐怖哦。。。。 可以分享一下你的经 ...
你几岁？其实不是一直保持在198就没什么大问题。最重要的是慢下来之后心跳可以迅速回复的正常的话就不用担心了，何况HRM只是给你一个概念，不是每个人都是一样的。如果你担心的话可以去跟你的医生讨论。
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发表于 11-3-2013 09:10 AM
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发表于 11-3-2013 09:11 AM
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qqwang 发表于 10-3-2013 08:52 PM
幸好偶不是姓王
都不是讲你。。。
对号入座。
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发表于 11-3-2013 09:13 AM
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Billy 发表于 10-3-2013 10:56 PM
谁上我的车的记得要付钱哦。。。
大娘的意志力一流
其实我是没钱给你。。。。我很想上的
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发表于 11-3-2013 09:43 AM
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哇，大米果然是神脚。
一小时半左右就到达了。
我还要用上两小时半才到达。比去年还差。
停了不下六次。 |
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发表于 11-3-2013 09:54 AM
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还是木头 发表于 11-3-2013 07:49 AM
在想是不是应该扣上车的分给车主
一人扣个100分给车主啊！
@Billy |
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发表于 11-3-2013 09:56 AM
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廢人28號 发表于 11-3-2013 09:43 AM
哇，大米果然是神脚。
一小时半左右就到达了。
我还要用上两小时半才到达。比去年还差。
在众神人仙脚面前，我是被贬下凡间的菜鸟。
@还是木头
我一旦停止，心跳马上下降到140-160之间。。。是在短短一两分钟内。这样会有问题吗？
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发表于 11-3-2013 09:56 AM
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廢人28號 发表于 11-3-2013 09:43 AM
哇，大米果然是神脚。
一小时半左右就到达了。
我还要用上两小时半才到达。比去年还差。
去年我们不是更加久吗?
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发表于 11-3-2013 10:00 AM
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cody9 发表于 11-3-2013 08:28 AM
我觉得我的训练有问题，一下子就上到198了。昨天还一度上到199.。。。恐怖哦。。。。 可以分享一下你的经 ...
供参考：
你的 max HR = 220 - (你的岁数), or 204 - 0.69 x(你的岁数)
平均心跳率(Average heart rate):
Lactate Threshold: 91% (lower limit) / 101% (upper limit)
VO2 max: 102% (lower) / 112% (upper) |
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发表于 11-3-2013 10:14 AM
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tamiya 发表于 11-3-2013 09:56 AM
在众神人仙脚面前，我是被贬下凡间的菜鸟。
@还是木头
上山16X、走动8X、坐着（工作、看电视）7X、静坐＜6X（最低测到55），应该是心包油，跳不动了。
可以开个心跳仪、心跳率讨论专区集中讨论。（讨论哥跟阿梦有工作了）
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发表于 11-3-2013 10:17 AM
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tamiya 发表于 11-3-2013 09:56 AM
在众神人仙脚面前，我是被贬下凡间的菜鸟。
@还是木头
有运动心跳加速是正常的，一拼的话心跳急速上升更是正常，偶尔给他跳高一点也是好的。
脚一放慢马上就下降了的话对不起，你基本上不会暴毙荒野。
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发表于 11-3-2013 10:20 AM
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瓦特普 发表于 11-3-2013 10:14 AM
上山16X、走动8X、坐着（工作、看电视）7X、静坐＜6X（最低测到55），应该是心包油，跳不动了。
可以开 ...
那你应该够资格做和尚，裸女也打不动你的心。。我比你hyper多了
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发表于 11-3-2013 10:41 AM
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还是木头 发表于 11-3-2013 08:46 AM
你几岁？其实不是一直保持在198就没什么大问题。最重要的是慢下来之后心跳可以迅速回复的正常的话就不用担 ...
我明白， 我的意识是我开始踏不久就上到198了，停下来休息一两分钟就下回155 - 165， 正常吗？？？
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发表于 11-3-2013 10:43 AM
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讨论 发表于 10-3-2013 06:27 PM
182bpm 以上，哇老！有没有高了点呢。疏于训练的后果吧。
我现在基本非常的冲都好，最高也只是到172bp ...
请问你是骑什么路线达到172bpm的？
如爬坡，是几%的坡？你的Age？
谢谢。。 |
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发表于 11-3-2013 10:44 AM
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smec6d 发表于 11-3-2013 10:00 AM
供参考：
你的 max HR = 220 - (你的岁数), or 204 - 0.69 x(你的岁数)
我的maxHR =184， 但是我一踏不久就上到198， 是不是不正常？
还有这个我不明白， 多指教。。。
平均心跳率(Average heart rate):
Lactate Threshold: 91% (lower limit) / 101% (upper limit)
VO2 max: 102% (lower) / 112% (upper) |
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