12月6号 - 北海外环公路绕圈两小时

asahigashi

这活动还有吗？我想参加

Joesty

还是木头 发表于 5-4-2014 12:06 PM
早点来把车停好后去跑珍珠山才回来骑车吧。

這樣才過隱..

还是木头

Joesty 发表于 5-4-2014 09:35 PM
這樣才過隱..

对，跑完珍珠山下来跑水池路去白云山回老虎银行才骑车。。

还是木头

asahigashi 发表于 5-4-2014 09:32 PM
这活动还有吗？我想参加

有，来吧。七点半前到Maybank就可以了。确定来的话去一楼按参加，留下联络号码的话如果你迟到我们会等你来才出发。。

asahigashi

突然有事，下次活动再参你们，不好意思。

还是木头

asahigashi 发表于 6-4-2014 12:33 AM
突然有事，下次活动再参你们，不好意思。

没问题，随时恭候大驾光临。。。

还是木头

结果全部RB脚再800U-Turn，只有唯一的MTB神脚lcyeap继续环岛。精神可佳，RB脚收皮啦！

timen

还是木头 发表于 6-4-2014 12:35 PM
结果全部RB脚再800U-Turn，只有唯一的MTB神脚lcyeap继续环岛。精神可佳，RB脚收皮啦！

的确精神可嘉。。。版主要加分了的说。。。

penangroad

今天没参加是因为约了朋友做reverse Round island

Joesty

都是樓主，人家打算再下去的，哪知要Uturn..:sleepy:

jim_teoh

leave no man behind
所以我停

timen

jim_teoh 发表于 6-4-2014 09:28 PM
leave no man behind
所以我停

我是那个 man 咯。。

还是木头

timen 发表于 6-4-2014 10:13 PM
我是那个 man 咯。。

现在你知道问题处在哪里了吧？快去找这个RPM Instructor把你的base练好就没问题了。。



@kenari 的RPM Instructor

华探长

jim_teoh 发表于 6-4-2014 09:28 PM
leave no man behind
所以我停

我们不可以抛下队友不管的。。。

还是木头

华探长 发表于 7-4-2014 10:59 AM
我们不可以抛下队友不管的。。。

所以我们也转回来了。。。

lcyeap33

timen 发表于 6-4-2014 01:49 PM
的确精神可嘉。。。版主要加分了的说。。。

@timen 星期日你怎么啦？我听到你说感觉不舒服要呕吐？之后你还好吧?

lcyeap33

penangroad 发表于 6-4-2014 02:06 PM
今天没参加是因为约了朋友做reverse Round island

我也是reverse 环岛。。。。

lcyeap33

还是木头 发表于 5-4-2014 08:22 PM
@timen 明天真的是有几辆新车开苞。。。记得拍照。。

timen

lcyeap33 发表于 7-4-2014 08:14 PM
@timen 星期日你怎么啦？我听到你说感觉不舒服要呕吐？之后你还好吧?

休息十分钟就没事了。。。High cadence 到气喘咯。。。因为不想脚痛。。。

lcyeap33

timen 发表于 7-4-2014 08:53 PM
休息十分钟就没事了。。。High cadence 到气喘咯。。。因为不想脚痛。。。

高踏频一般都会引起心率的上升。踏频加快时，每次踩踏的力度减少，所以肌肉系统的负担减轻，而心血管系统的负担加重。所以你的呼吸会变粗。而踏频较低的时候，呼吸会好的多，但大腿会比较累。