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发表于 6-6-2014 02:11 PM
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nikco 发表于 6-6-2014 11:48 AM 
对拉。。 突然勉强的。。等下弄伤了。。 不能面试就惨了。。 要注意健康。。
谢谢提醒，我会小心的
我就是担心我的体能不过关，push up 和sit up我最多才能做到23-25，squat 最多才能做到30。
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发表于 6-6-2014 02:13 PM
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Athlon82 发表于 6-6-2014 09:36 AM
我老了，被拒门外...
没关系，还有可以去当自愿警察，哈哈
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发表于 6-6-2014 03:24 PM
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engkhuang 发表于 6-6-2014 02:11 PM
谢谢提醒，我会小心的
我就是担心我的体能不过关，push up 和sit up我最多才能做到23-25，squat 最多才能 ...
什么是Squat？.......
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发表于 6-6-2014 03:25 PM
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nikco 发表于 6-6-2014 11:48 AM
对拉。。 突然勉强的。。等下弄伤了。。 不能面试就惨了。。 要注意健康。。
我之前就是上过一次，所以我现在不会再勉强自己，健康是自己的，哈哈
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评分
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发表于 6-6-2014 03:29 PM
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六脉神剑 发表于 6-6-2014 03:24 PM
什么是Squat？.......
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发表于 6-6-2014 03:38 PM
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engkhuang 发表于 6-6-2014 03:29 PM
哦，原来。
我刚好跟你是同一天面试，哈哈
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发表于 6-6-2014 05:30 PM
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engkhuang 发表于 6-6-2014 02:13 PM
没关系，还有可以去当自愿警察，哈哈
我以上写的就是加入自愿警察的physical
加油和慢慢品尝吧 |
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发表于 6-6-2014 09:09 PM
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六脉神剑 发表于 6-6-2014 03:38 PM
哦，原来。
我刚好跟你是同一天面试，哈哈
你也是在ipk selangor 吗？
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发表于 6-6-2014 09:10 PM
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Athlon82 发表于 6-6-2014 05:30 PM
我以上写的就是加入自愿警察的physical
加油和慢慢品尝吧
谢了，你的建议帮了我很多
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发表于 6-6-2014 09:29 PM
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engkhuang 发表于 6-6-2014 09:09 PM
你也是在ipk selangor 吗？
是的，Shah Alam那边。
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发表于 7-6-2014 01:25 AM
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六脉神剑 发表于 6-6-2014 09:29 PM
是的，Shah Alam那边。
好的，到时有机会再见
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发表于 7-6-2014 03:00 PM
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好和坏 发表于 6-6-2014 10:14 PM
什么！为什么konstabel的才10x??
不够？他想多试你可以给你20下的，慢慢和你玩。 |
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发表于 7-6-2014 10:26 PM
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engkhuang 发表于 7-6-2014 01:25 AM
好的，到时有机会再见
够力了这次，我踢球被人寸击伤到胸口肋骨，现在连咳嗽都会感到疼痛。
到时候做sit up和pumping那些都不懂怎么办...
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发表于 7-6-2014 10:31 PM
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发表于 7-6-2014 11:11 PM
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六脉神剑 发表于 7-6-2014 10:26 PM
够力了这次，我踢球被人寸击伤到胸口肋骨，现在连咳嗽都会感到疼痛。
到时候做sit up和pumping那些都不懂 ...
没有伤到肌肉应该是没影响的，利用这几天好好休息，到面试那天应该就没问题了。 |
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发表于 7-6-2014 11:19 PM
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engkhuang 发表于 7-6-2014 11:11 PM
没有伤到肌肉应该是没影响的，利用这几天好好休息，到面试那天应该就没问题了。
我也这样认为，现在不打算做运动了，怕再次受伤而无法顺利面试。
昨天踢球也伤到我的脚甲，被人踩爆了，现在痛到我Beh Tahan，用胶布紧紧的贴着，希望不会进一步爆开。
肋骨伤，脚又伤，真是衰开有条路
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发表于 7-6-2014 11:38 PM
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六脉神剑 发表于 7-6-2014 11:19 PM
我也这样认为，现在不打算做运动了，怕再次受伤而无法顺利面试。
昨天踢球也伤到我的脚甲，被人踩爆了， ...
脚甲爆了会影响你跑步吗？别忘了我们physical test 是有跑步的.gif)
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发表于 7-6-2014 11:42 PM
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engkhuang 发表于 7-6-2014 11:38 PM
脚甲爆了会影响你跑步吗？别忘了我们physical test 是有跑步的
有一点影响，但我相信问题不大，脚甲我还可以忍得住。
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发表于 8-6-2014 12:22 AM
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engkhuang 发表于 7-6-2014 11:38 PM
脚甲爆了会影响你跑步吗？别忘了我们physical test 是有跑步的
不行了，我的胸部肋骨那边痛到受不了，连笑和咳嗽都痛到肉都Lar在一起。
明天早上起来要去看医生照X-Ray了。
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发表于 8-6-2014 03:50 PM
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六脉神剑 发表于 8-6-2014 12:22 AM
不行了，我的胸部肋骨那边痛到受不了，连笑和咳嗽都痛到肉都Lar在一起。
明天早上起来要去看医生照X-Ray ...
还有4天时间复原休息，早睡别熬夜，饮食健康，我相信到面试那天就没什么问题了.gif)
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