伊芙琳减肥记——60kg~40kg （分享迎亲日的照片，就在#1，请用力地给它往下拉 ^^）

koolorochi

star_sun，这番话要听啊～ 
k可是我们的减肥达人呢，要常上他的帖子多学习哦～
枫红叶落 发表于 9-1-2010 04:45 PM

你这么说我会不好意思哦
还有很多减肥达人在这里。。不留名，减肥女王，枫红叶落等等高手


star很不错了 ，有些人屡劝不听的。

恬甜公主

你这么说我会不好意思哦
还有很多减肥达人在这里。。不留名，减肥女王，枫红叶落等等高手 ...
koolorochi 发表于 9-1-2010 04:55 PM

    XD我应该不是那个屡劝不听的吧？
我很乖的~

koolorochi

XD我应该不是那个屡劝不听的吧？
我很乖的~
恬甜公主 发表于 9-1-2010 04:57 PM

不懂leh，应该不是你啦

我把我会的写完出来。。尽量传授给大家。。
如果看了还是选择快速减肥啊，水果减肥啊，不吃饭，不吃晚餐，一天一餐，瘦身中心啊。。我也没有办法了

枫红叶落

你这么说我会不好意思哦
还有很多减肥达人在这里。。不留名，减肥女王，枫红叶落等等高手 ...
koolorochi 发表于 9-1-2010 04:55 PM

   不要在这里互捧了，哈哈～
我看过你的帖子，真的是资讯慢慢的～

koolorochi

不要在这里互捧了，哈哈～
我看过你的帖子，真的是资讯慢慢的～
枫红叶落 发表于 9-1-2010 05:15 PM

哈哈。。互相捧大家上天嘛
谢谢你的支持。。

恬甜公主

不懂leh，应该不是你啦

我把我会的写完出来。。尽量传授给大家。。
如果看了还是选择快 ...
koolorochi 发表于 9-1-2010 05:04 PM

    快速减肥很容易复胖啦~不好的。。
我认识一个女的，他可以3天完全绝食。。
@@
叫我这么做。我宝贝肯定杀了我。。
他说我要减肥的话，只能用正当方法。
不能用不正当的方法减肥。不然我瘦1kg他塞肥我10kg。。
够力的威胁。。@@

koolorochi

快速减肥很容易复胖啦~不好的。。
我认识一个女的，他可以3天完全绝食。。
@@
叫我这么做。我 ...
恬甜公主 发表于 9-1-2010 05:41 PM

是罗。。可是不是每个人这么想的。。快速瘦身就是毁灭自己身体来瘦身
3天绝食。。无言。。。    

你男友很好，还会要你健康减肥，1kg塞10kg，你要小心

恬甜公主

是罗。。可是不是每个人这么想的。。快速瘦身就是毁灭自己身体来瘦身
3天绝食。。无言。。 ...
koolorochi 发表于 9-1-2010 05:52 PM

    我男朋友说是那么说啦~
只是他就有个错误观念，就觉得运动就好了，干吗控制饮食。。。
XD
一直说要带我去吃KFC。。我打死都不要~

koolorochi

我男朋友说是那么说啦~
只是他就有个错误观念，就觉得运动就好了，干吗控制饮食。。。
XD
一直 ...

恬甜公主 发表于 9-1-2010 06:03 PM

哦哦。。那你就要更正他了。。

呵呵。。你男朋友很爱吃

恬甜公主

哦哦。。那你就要更正他了。。

呵呵。。你男朋友很爱吃
koolorochi 发表于 9-1-2010 08:08 PM

    大胃王来的==
食量很大。。。。

koolorochi

大胃王来的==
食量很大。。。。

恬甜公主 发表于 9-1-2010 08:14 PM

哈哈。。男生都是大胃王

我也是大胃王，只是平时不会这么吃100%，除非去buffet 可是发现减肥后胃好像变小了，吃比以前少就饱

减肥女王

哈哈。。男生都是大胃王

我也是大胃王，只是平时不会这么吃100%，除非去buffet 可是发现减肥后 ...
koolorochi 发表于 9-1-2010 08:18 PM

可是你们bmr比较高。。。
我们女孩。。

koolorochi

可是你们bmr比较高。。。
我们女孩。。
减肥女王 发表于 9-1-2010 08:37 PM

所以你们的胃比较小。。老天这点很公平的

恬甜公主

可是你们bmr比较高。。。
我们女孩。。
减肥女王 发表于 9-1-2010 08:37 PM

    呵呵~是咯~~~
男生和女生的差别。。
我男朋友说恋人中通常会有一个人变胖。
女孩子变胖是因为配合男生的食量。
男孩子变胖是因为女孩子把剩下的给男的吃。

miko86

减肥期间，午餐吃米粉汤，多菜、米粉减半、不加油和盐。
晚餐不吃淀粉类的食物，但会吃一些肉和 ...
枫红叶落 发表于 9-1-2010 01:59 PM

很佩服你啊。。。。

我这里找不到那个cereal bar啊~~~

这几天我去买东西我都会看包装后面的那个卡路里（我不知道那个表叫什么），

有卡路里还有脂肪热量（calories from fat)....

我想问什么是脂肪热量？

kink01

楼主瘦了下来，真的好美哦～
恭喜恭喜哦～
想请教下，如果是水肿的话，该怎样做呢？
压在大腿处，有个红印呢～
先谢谢你

枫红叶落

楼主瘦了下来，真的好美哦～
恭喜恭喜哦～
想请教下，如果是水肿的话，该怎样做呢？
压在大腿处，有个红 ...
kink01 发表于 10-1-2010 09:03 AM

    谢谢你哦
水肿的话就要避免吃重口味的食物，必须注意酱料的摄取量。
口味重的食物会导致我们体内的水分很难排出，过多的水分囤积在体内就会造成水肿的情况出现。
平时很爱吃口味重的食物吗？

枫红叶落

很佩服你啊。。。。

我这里找不到那个cereal bar啊~~~

这几天我去买东西我都会看包装后面的 ...
miko86 发表于 10-1-2010 01:31 AM

    你住哪里的啊？我在新山都找得到耶，在百货公司应该都会有的哦～
如果找不到的话你也可以找一些类似的产品做替代哦～
那个主要是介绍食品的营养成分的。

基本上来说，每个人每天所需的脂肪热量(calories from fat)不应该超过30% 。
打个比方，A食品含有300大卡，脂肪热量是60，
因此脂肪热量的计算方式是：
300 / 60 x 100% = 20%

koolorochi

你住哪里的啊？我在新山都找得到耶，在百货公司应该都会有的哦～
如果找不到的话你也可以找一些 ...

枫红叶落 发表于 10-1-2010 02:03 PM

原来calories from fat是这样用的。。我还不知道。。

恬甜公主

原来calories from fat是这样用的。。我还不知道。。
koolorochi 发表于 10-1-2010 05:03 PM

    我也是刚刚才知道。。。XD
来这里只是真多~
我男朋友说：“读书都不见得那么厉害，讲到减肥你最厉害~”、
XD。。
当然啊~~在这里那么多知识吸收~