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伊芙琳减肥记——60kg~40kg (分享迎亲日的照片,就在#1,请用力地给它往下拉 ^^)
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发表于 9-1-2010 04:55 PM
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发表于 9-1-2010 04:57 PM
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你这么说我会不好意思哦
还有很多减肥达人在这里。。不留名,减肥女王,枫红叶落等等高手 ...
koolorochi 发表于 9-1-2010 04:55 PM 
XD我应该不是那个屡劝不听的吧?
我很乖的~ |
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发表于 9-1-2010 05:04 PM
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楼主 |
发表于 9-1-2010 05:15 PM
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你这么说我会不好意思哦
还有很多减肥达人在这里。。不留名,减肥女王,枫红叶落等等高手 ...
koolorochi 发表于 9-1-2010 04:55 PM 
不要在这里互捧了,哈哈~
我看过你的帖子,真的是资讯慢慢的~ |
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发表于 9-1-2010 05:19 PM
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不要在这里互捧了,哈哈~
我看过你的帖子,真的是资讯慢慢的~
枫红叶落 发表于 9-1-2010 05:15 PM 
哈哈。。互相捧大家上天嘛
谢谢你的支持 。。 |
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发表于 9-1-2010 05:41 PM
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不懂leh,应该不是你啦
我把我会的写完出来。。尽量传授给大家。。
如果看了还是选择快 ...
koolorochi 发表于 9-1-2010 05:04 PM 
快速减肥很容易复胖啦~不好的。。
我认识一个女的,他可以3天完全绝食。。
@@
叫我这么做。我宝贝肯定杀了我。。
他说我要减肥的话,只能用正当方法。
不能用不正当的方法减肥。不然我瘦1kg他塞肥我10kg。。
够力的威胁。。@@ |
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发表于 9-1-2010 05:52 PM
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发表于 9-1-2010 06:03 PM
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是罗。。可是不是每个人这么想的。。快速瘦身就是毁灭自己身体来瘦身
3天绝食。。无言。。 ...
koolorochi 发表于 9-1-2010 05:52 PM 
我男朋友说是那么说啦~
只是他就有个错误观念,就觉得运动就好了,干吗控制饮食。。。
XD
一直说要带我去吃KFC。。我打死都不要~ |
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发表于 9-1-2010 08:08 PM
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发表于 9-1-2010 08:14 PM
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哦哦。。那你就要更正他了。。
呵呵。。你男朋友很爱吃
koolorochi 发表于 9-1-2010 08:08 PM 
大胃王来的==
食量很大。。。。 |
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发表于 9-1-2010 08:18 PM
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发表于 9-1-2010 08:37 PM
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哈哈。。男生都是大胃王
我也是大胃王,只是平时不会这么吃100%,除非去buffet 可是发现减肥后 ...
koolorochi 发表于 9-1-2010 08:18 PM 
可是你们bmr比较高。。。
我们女孩。。 |
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发表于 9-1-2010 10:03 PM
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可是你们bmr比较高。。。
我们女孩。。
减肥女王 发表于 9-1-2010 08:37 PM 
所以你们的胃比较小 。。老天这点很公平的 |
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发表于 9-1-2010 11:54 PM
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可是你们bmr比较高。。。
我们女孩。。
减肥女王 发表于 9-1-2010 08:37 PM 
呵呵~是咯~~~
男生和女生的差别。。
我男朋友说恋人中通常会有一个人变胖。
女孩子变胖是因为配合男生的食量。
男孩子变胖是因为女孩子把剩下的给男的吃。 |
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发表于 10-1-2010 01:31 AM
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发表于 10-1-2010 09:03 AM
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楼主瘦了下来,真的好美哦~
恭喜恭喜哦~
想请教下,如果是水肿的话,该怎样做呢?
压在大腿处,有个红印呢~
先谢谢你 |
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楼主 |
发表于 10-1-2010 01:51 PM
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楼主瘦了下来,真的好美哦~
恭喜恭喜哦~
想请教下,如果是水肿的话,该怎样做呢?
压在大腿处,有个红 ...
kink01 发表于 10-1-2010 09:03 AM 
谢谢你哦
水肿的话就要避免吃重口味的食物,必须注意酱料的摄取量。
口味重的食物会导致我们体内的水分很难排出,过多的水分囤积在体内就会造成水肿的情况出现。
平时很爱吃口味重的食物吗? |
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楼主 |
发表于 10-1-2010 02:03 PM
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很佩服你啊。。。。
我这里找不到那个cereal bar啊~~~
这几天我去买东西我都会看包装后面的 ...
miko86 发表于 10-1-2010 01:31 AM 
你住哪里的啊?我在新山都找得到耶,在百货公司应该都会有的哦~
如果找不到的话你也可以找一些类似的产品做替代哦~
那个主要是介绍食品的营养成分的。
基本上来说,每个人每天所需的脂肪热量(calories from fat)不应该超过30% 。
打个比方,A食品含有300大卡,脂肪热量是60,
因此脂肪热量的计算方式是:
300 / 60 x 100% = 20% |
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发表于 10-1-2010 05:03 PM
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你住哪里的啊?我在新山都找得到耶,在百货公司应该都会有的哦~
如果找不到的话你也可以找一些 ...
枫红叶落 发表于 10-1-2010 02:03 PM 
原来calories from fat是这样用的。。我还不知道。。 |
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发表于 10-1-2010 05:59 PM
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原来calories from fat是这样用的。。我还不知道。。
koolorochi 发表于 10-1-2010 05:03 PM 
我也是刚刚才知道。。。XD
来这里只是真多~
我男朋友说:“读书都不见得那么厉害,讲到减肥你最厉害~”、
XD。。
当然啊~~在这里那么多知识吸收~ |
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