我要瘦瘦的~减肥日记~~可以认真点吗?瘦不下来="=

pain_killer

哇。。。你瘦好快！真是可喜可贺哦！

小爱爱

原帖由 pain_killer 于 26-11-2007 08:41 AM 发表
哇。。。你瘦好快！真是可喜可贺哦！

我减到超慢的啦。。这个月减了还不够1kg

26-11-2007
体重=48.2kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=马来杂饭（400kcal)
晚餐=章鱼烧（400kcal)
跑步=40分钟
Total kcal=900kcal

fairy_girl

你好厉害哦~~~~~~~
已经48公斤了~~~

小爱爱

不够。。还要减

我是小玉

原帖由 小爱爱 于 26-11-2007 06:56 PM 发表


我减到超慢的啦。。这个月减了还不够1kg

26-11-2007
体重=48.2kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=马来杂饭（400kcal)
晚餐=章鱼烧（400kcal)
跑步=40分钟
Total kcal=900kcal

小爱爱每天都有勤劳运动噢，我多两天也要去运动了

pain_killer

嗯。。。小爱爱，运动真的可以瘦很快哦，不容易复胖。。不妨你加入一个呼啦圈好了。。。腰身会更美和接实！
我之前也是呼啦了一阵子，腰身从24。5变成23寸！

我是小玉

原帖由 小爱爱 于 26-11-2007 06:56 PM 发表


我减到超慢的啦。。这个月减了还不够1kg

26-11-2007
体重=48.2kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=马来杂饭（400kcal)
晚餐=章鱼烧（400kcal)
跑步=40分钟
Total kcal=900kcal

喂，你昨天有乖啊，怎么体重会上到48.6kg的？
是不是晚上偷吃东西 :@

msshell

爱爱 是不是把減肥當"终生事業"了

小爱爱

原帖由 pain_killer 于 27-11-2007 08:26 AM 发表
嗯。。。小爱爱，运动真的可以瘦很快哦，不容易复胖。。不妨你加入一个呼啦圈好了。。。腰身会更美和接实！
我之前也是呼啦了一阵子，腰身从24。5变成23寸！

好吧。。每天加个30分钟呼啦圈

原帖由 我是小玉 于 27-11-2007 11:14 AM 发表


喂，你昨天有乖啊，怎么体重会上到48.6kg的？
是不是晚上偷吃东西 :@

你又知的。。。好啦。。告诉你吧。。章鱼烧旁有卖sushi。。就吃了3件。。再来半件大大片的炸鸡扒

原帖由 msshell 于 27-11-2007 01:55 PM 发表
爱爱 是不是把減肥當"终生事業"了

。。再不认真点真的要终生事業了。。。。一个月减1kg。。
以前是一年胖1kg。。。还好吧。。

27-11-2007
体重=48.6kg
午餐=鸡丝河粉（400kcal)
晚餐=宫保鸡丁饭，莲藕花生汤（700kcal)
其他=一条雪糕，Yakult（200kcal)
Total kcal=1300kcal

小爱爱

28-11-2007
体重=48.9kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=烧鱼，饭（500kcal)
晚餐=斋饭（400kcal)
Total kcal=1000kcal

我是小玉

做么这两天都没有去跑步的？

小爱爱

原帖由 我是小玉 于 29-11-2007 12:48 AM 发表
做么这两天都没有去跑步的？

工作 忙。。要加班

29-11-2007
体重=48.5kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=酿豆腐，饭（600kcal)
晚餐=一包低脂奶，一包饼干（250kcal)
Total kcal=950kcal

小爱爱

30-11-2007
体重=48.1kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=云吞面汤，叉烧，鸭肉（650kcal)
晚餐=一包低脂奶，一包饼干，一粒橙子（300kcal)
Total kcal=1050kcal
跑步=40分钟

pepsi0703

原帖由 小爱爱 于 30-11-2007 07:06 PM 发表
30-11-2007
体重=48.1kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=云吞面汤，叉烧，鸭肉（650kcal)
晚餐=一包低脂奶，一包饼干，一粒橙子（300kcal)
Total kcal=1050kcal
跑步=40分钟

你今天那么乖，明天可以破48了。

msshell

爱爱..快要達到短期目标..加油

小爱爱

原帖由 pepsi0703 于 30-11-2007 08:43 PM 发表

你今天那么乖，明天可以破48了。

没破。。。

原帖由 msshell 于 1-12-2007 12:41 AM 发表
爱爱..快要達到短期目标..加油

谢谢。。。加油

我是小玉

爱爱要努力哦，我来挺你~

小爱爱

原帖由 我是小玉 于 1-12-2007 08:56 PM 发表
爱爱要努力哦，我来挺你~

谢谢你....好恨..又是48.2kg今天.

1-12-2007
体重=48.2kg
跑步=40分钟

2-12-2007
体重=48.2kg

fairy_girl

爱爱，努力哦~
不要灰心。你一定能！！！

小爱爱

原帖由 fairy_girl 于 2-12-2007 12:47 PM 发表
爱爱，努力哦~
不要灰心。你一定能！！！

是的！！~~

2-12-2007
今天放假。。。。
午餐=sushi大餐
晚餐=炸鸡扒一大份
其他=Yakult