2018-2月份，在坚持一点,一个月后离开这里Now 60kg--＞55kg (2月14日减2kg）

tokiwa · 发表于 9-3-2018 10:07 AM

kenleong 发表于 13-2-2018 02:07 PM
楼主，有听过低碳水高脂肪饮食吗，对减肥非常有效，吃饱饱轻松减掉体重，可以上网找到答案，Google找低碳水高脂肪饮食或LCHF又或去FB里找https://web.facebook.com/groups/446554722216767/。

有听过但没深入研究，但我觉得我的还蛮OK的，只是没有高脂肪啦，有吃脂肪。

tokiwa · 发表于 25-3-2021 11:31 PM

25/3/2021-86kg

chicken_ass · 发表于 5-4-2021 12:43 AM

^莹^ · 发表于 7-4-2021 11:27 AM

楼主，有听过生铜饮食吗？很不错的Diet Plan。也不需要戒太多食物。你可以参考以下的link,一个星期的Keto Diet的食谱。

https://stfly.me/ZTPCzJX

????? · 发表于 8-4-2021 03:59 PM

chicken_ass 发表于 5-4-2021 12:43 AM

做么放弃减肥了？我也和你一样努力了1年，减了7-8kg

chicken_ass · 发表于 9-4-2021 08:42 AM

????? 发表于 8-4-2021 03:59 PM
做么放弃减肥了？我也和你一样努力了1年，减了7-8kg

回复錯人了

????? · 发表于 9-4-2021 09:05 AM

chicken_ass 发表于 9-4-2021 08:42 AM
回复錯人了

????? · 发表于 9-4-2021 09:05 AM

tokiwa 发表于 25-3-2021 11:31 PM
25/3/2021-86kg

做么放弃减肥了？我也和你一样努力了1年，减了7-8kg

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2018-2月份，在坚持一点,一个月后离开这里Now 60kg--＞55kg (2月14日减2kg）

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