「•´灰の魔•╀´事.•件.•簿•.」

devilgray

原帖由 梦幻糖果 于 4-1-2007 03:54 PM 发表
这些食品和饮料看起来又好吃又好喝的
哇~口水都流了

是咯 ～
有机会你试试

devilgray

心霖ing

她送给我一件T-Shirt为生日礼物
心很霖啊。。。。

≡灰の魔≡
►05.01.07◄

天鎖斬月

原帖由 devilgray 于 5-1-2007 01:12 AM 发表

心霖ing

她送给我一件T-Shirt为生日礼物
心很霖啊。。。。

≡灰の魔≡
►05.01.07◄

呵呵~那麽霖哦
有生日禮物就代表你最近生日咯
那麽的話就當然要祝你生日快樂~

devilgray

MP3 Player

败了个MP3 Player回来。。。
疯狂load歌进去



≡灰の魔≡
►07.01.07◄

devilgray

原帖由 天鎖斬月 于 6-1-2007 12:08 PM 发表

呵呵~那麽霖哦
有生日禮物就代表你最近生日咯
那麽的話就當然要祝你生日快樂~

多谢。。。
等你的礼物

devilgray

True Fitness

发俏。。。。
跑去加入True Fitness健身中心


头期报名费好重本
要挨面包了。。。T_T

要减肥！！！！

≡灰の魔≡
►09.01.07◄

devilgray

VIP ?

不懂做么
每天早上经过KL都会看到VIP经过

名贵的豪车
名贵的交警摩哆
名贵的Perdana V6的警车
不得不让路的民众

看到都很不爽啊。。。
那么积极的保护VIP
却消极的维持治安


≡灰の魔≡
►10.01.07◄

devilgray

Tailgating sucks!

很不爽跟紧我车尾的人
掉车尾很威风咩？？
你超速还敢flash我让开？

鸟！
不爽，就自己割我！

恨不得忽然brake
让你以后都不敢掉别人车尾！

≡灰の魔≡
►10.01.07◄

这几天没进来，都不知你生日到了
你的生日有可能过了
不过我还是想祝你
生日快乐

天鎖斬月

True Fitness
我也是加入一閒fitness中心
來~一起為減肥加油

VIP ?
每次都這樣的咯
都不知道他們那些vip是趕着去做公事還是shopping的

Tailgating sucks!
我想還是不要拿自己的車來受苦吧
這種狀況我寧願靠一邊讓他過
然後再下一個紅青燈停在他後面/旁邊看住他就好了

devilgray

原帖由 梦幻糖果 于 10-1-2007 08:48 PM 发表

我生日还没过
还来得及送我生日卡

原帖由 天鎖斬月 于 10-1-2007 11:29 PM 发表

我打死也不让他们过的了
特别是如果他们高灯flash我！

大家一起健身加油！
我要减肥！！！！！

devilgray

健身减肥 True Fitness Day 1

陪朋友在MV买运动装
还要到PJ载她妹妹和弟弟
所以。。摸到9pm才到中心

到那里就很兴奋了
很兴奋可以开始健身
很兴奋开始减肥
很兴奋试试不同的健身class

当时正有个bodyattack class [类似aerobic workout激烈版]
被朋友拉了进去

第一弹，动脚的，脚软了！
第二弹，push up的，手软了！
第三弹，又跳有跑的，整身软了！
第四弹。。。跑出去喝水，一去不回

原来我是那么的脆弱啊。。。
好差劲！
下次要上到完！

之后女的就到女生房去
剩下男的自己帮自己
我就去搞搞腰部和肚子的
一搞就两个钟头了

其实男生和女生一样
原来也是很爱美自恋的

女生:
Set了美美的头发，穿了美美的衣服
照镜子
看看自己苗条的身材
看看自己漂亮的美貌
看看自己诱人的身材
心爽

男生:
健身举重后
照镜子
guk一guk手肌
拍一拍胸肌
摸一摸腹肌
心爽

完毕后
就到The State的草酶原吃晚餐
妈的，吃了那餐瓦褒老鼠粉
不但补回，还要倒贴烧掉的卡路哩！


End of Day 1

≡灰の魔≡
►11.01.07◄

devilgray

CSI Miami

其实非常爱看CSI
回到家不睡
死都要看重播的CSI Miami

其实三部CSI我都喜欢的
不过特别喜欢就是Miami
Miami的角色比较有人情
Miami的剧情比较有人间温暖

今天就很悲伤了！
难得大主角Haratio娶到爱妻
可是因为他的恩怨而无辜被射杀死了！
死的时候场面很感动！
Haratio在床边陪伴她度过最后一秒

Marisol:"Dont leave me?"
H:"I wont"
H:"I have a dinner date..."
M:"Yes....Casa Tua.."
H:"Casa Tua.."
H:"You're not going to cancel the date...are you?"
M:"[含泪地说]No...never...."

之后H抓住她的手
她。。。慢慢地离开他了

妈的！
眼睛有点泪汪汪啊。。


paiseh
发泄发泄


≡灰の魔≡
►11.01.07◄

嗨~嗨~
我来看你了

devilgray

健身减肥 True Fitness Day 2

这次是星期六
放工得来都3pm多了

本来想要试试Hatta Yoga (Beginer Yoga )
可是两位小姐很摸。。
严重迟到了
结果
我们走去4pm的Body Combat

今天比较有力气点。所以。。可以撑到最后
开始是比较基本的直拳，钩拳，和踢腿
慢慢开始有Combo了
Class里有几个Body Combat的粉丝
全身都装扮成拳击手那样

Body Combat完毕后
接下来就是MTV Jam
蛮多MM的 ，教练本身也是高女来的
虽然高，但是跳起舞的时候可是很pro的

之后就是各自搞搞自己想搞搞的部位了
我。。依然是搞肚子腰部
两位小姐就跑去Lady's Room了

健身完毕！
跑去SS2去吃Ho Fun

≡灰の魔≡
►17.01.07◄

devilgray

健身减肥 True Fitness Day 3

星期一
今天就试了RPM
RPM其实就是集体做脚车机运动而已
房间里基本上都蛮热
而且。。。脚车机的手把有点湿湿的
不是很想抓那手吧
搞到我大部分时间都是手摇摇的

之后就是试了Body Balance
很Relax的class哦
多数都是做stretching啊，呼吸啊。。。
最后的还够力，要躺起来的
那么累的情况下，我。。差点睡着了
[顺带一提，回家前听到instructor和其中他认识的学生谈天，他也承认在那环节睡着了一下 ]

舒服后
时间都差不多了
所以，我们各自。。。跑去试试Sauna
(别乱想。。。我去男生Sauna Room，她们去女生Sauna Room)
好舒服。。。

健身完毕！
跑去[明天]吃炖饭＋Sate

≡灰の魔≡
►17.01.07◄

devilgray

生日快乐toME

今天我生日了
昨天是朋友生日
明天也是朋友生日

祝我自己生日快乐
祝他们生日快乐

记得我生日的朋友们
非常谢谢你们哦！


≡灰の魔≡
►17.01.07◄

devilgray

原帖由 梦幻糖果 于 12-1-2007 10:14 PM 发表
嗨~嗨~
我来看你了

嗨嗨～
多点来看我啊！

原帖由 木四水 于 13-1-2007 05:52 AM 发表
你的k800几时到手？？
我的w810没有了
不过变成w710

K800i?
哎。。。
给了健身中心的报名费和手续费后
又没了。。。

.:蓝天:.

生日快乐哦!!
我是进来才知道的...

devilgray

健身减肥 True Fitness Day 4

星期五

因为赶时间
去到那里只加入RPM Class做Cycling

出完汗过后
继续搞搞我的肥肥的肚子。。。腹部


健身完毕！
朋友为了庆祝我过去了的生日
又跑到SS2新开的Sky Cafe吃东西


p/s: 环境不错下，值得来吃吃


≡灰の魔≡
►24.01.07◄