<<我的练功日记: 前往最强之道>>

不知LZ已经都什么阶级了？

kimkaphan

我的DIABLO HARDCORE去年练到９１级，在TOP１００时，死掉了！

原帖由 运子 于 11-8-2006 04:17 PM 发表


不是 阿修罗凤凰拳 吗？？~~

不过我有一式叫 修罗霸王靠华山 ~~

PS: 其实是 八极拳 里面的 靠山背 ~~

你酱练法只得其形不得其髓。要不要带你去伍老师那边请教一下？

运子

原帖由 太极小旋风 于 13-8-2006 12:14 AM 发表




你酱练法只得其形不得其髓。要不要带你去伍老师那边请教一下？

要~~要~~不过不是现在~~十月过后~~

原帖由 运子 于 14-8-2006 10:53 AM 发表


要~~要~~不过不是现在~~十月过后~~

到时记得PM我咯！

coffee-ping

原帖由 太极小旋风 于 13-8-2006 12:14 AM 发表
你酱练法只得其形不得其髓。要不要带你去伍老师那边请教一下？

同意。

运子你的练法只练到基本功
肉体多么强,没技术也不行

而且，没老师教始终只会原地踏步
选个武术来练吧！

[ 本帖最后由 coffee-ping 于 21-8-2006 03:39 AM 编辑 ]

运子

原帖由 coffee-ping 于 21-8-2006 03:30 AM 发表

同意。

运子你的练法只练到基本功
肉体多么强,没技术也不行

而且，没老师教始终只会原地踏步
选个武术来练吧！

我明白。。。其实我就是想练肉体才去找师傅。。。因为我怕没有体力的话师傅指教半个钟就崩溃了。。。会很‘鱼'的。。。

kimkaphan

原帖由 运子 于 21-8-2006 12:06 PM 发表


我明白。。。其实我就是想练肉体才去找师傅。。。因为我怕没有体力的话师傅指教半个钟就崩溃了。。。会很‘鱼'的。。。

去龙屋吧！包你爽！

coffee-ping

原帖由 运子 于 21-8-2006 12:06 PM 发表


我明白。。。其实我就是想练肉体才去找师傅。。。因为我怕没有体力的话师傅指教半个钟就崩溃了。。。会很‘鱼'的。。。

想学东西就别怕鱼
脸皮厚一点吧
拿出你的武市魂吧！（怪物都不怕，怕鱼？）

看你的恒心，学SOMOK都有前途
依我看，你的外功可以了
边学边练吧！加油!

运子

9月乃修罗之月。。。

1,2,3日 - 特训
9,10日 - 特训
13,14,15,16,17日 - 特训

特训 - 9am to 12pm, 2pm to 5pm, 7pm to 10pm

08.30am: 早餐   - 牛奶 + (面包 or CornFlake之类)
12.30pm: 午餐   - 饭 + 一肉 + (一豆 or 蛋 or 豆腐) + 一青菜
06.30pm: 下午茶 - 一包装Milo + 饼干
10.30pm: 晚餐   - 水果

=============================================================

各位大大~~帮我检查那些饮食够不够健康够不够补充我的体能？？~~

[ 本帖最后由 运子 于 25-8-2006 10:52 AM 编辑 ]

coffee-ping

哇～～～你吃得真健康。。。
怪不得是地狱。。。

想健身生肉的话，听说吃多一点＂蛋白质＂会比较有效。
要更有效的话，去买健身专用奶粉吧（不是开玩笑）

想问一下，最近还有打沙包吗？

运子

原帖由 coffee-ping 于 24-8-2006 12:39 PM 发表
哇～～～你吃得真健康。。。
怪不得是地狱。。。

想健身生肉的话，听说吃多一点＂蛋白质＂会比较有效。
要更有效的话，去买健身专用奶粉吧（不是开玩笑）

想问一下，最近还有打沙包吗？

我没有要生肉~~我现在只要把 多余的油除掉 + 已有的肉变结实~~

我本来都没打沙包。。。我是带 空手道拳套 打 墙壁的。。。

coffee-ping

教你一些训练拳头的方法吧。
１－当你作push up 时，用拳眼顶着地面作，训练手腕和拳头。让你学会如何用正确的方法打拳。
２－用拳套打墙会损坏拳套，拿一叠报纸隔着墙再空手打效果不错的。

小小陌生人

原帖由 运子 于 24-8-2006 12:11 PM 发表
9月乃修罗之月。。。

1,2,3日 - 特训
9,10日 - 特训
13,14,15,16,17日 - 特训

特训 - 9am to 12pm, 2pm to 5pm, 7pm to 10pm

08.30am: 早餐   - 牛奶 + (面包 or CornFlake之类)
12.30pm: 午餐   - 饭 ...

为什么不把饼干放去下午茶？

运子

原帖由 小小陌生人 于 24-8-2006 06:18 PM 发表


为什么不把饼干放去下午茶？

我的晚餐只是水果。。。够吗？？~~

水果就应该只是3种。。。苹果，梨 和 香蕉。。。橙子应不应该也吃？？~~

唔讲得

当然够啦，养生之道有说：「早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少」。

运子

原帖由 唔讲得 于 24-8-2006 06:34 PM 发表
当然够啦，养生之道有说：「早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少」。

改了改了~~那么晚餐吃水果的话~~应该吃什么水果和多少份量？？~~

唔讲得

总之不是榴琏就可以了，至于份量嘛～七分饱足矣。

kimkaphan

原帖由 weisely 于 2-8-2006 09:45 PM 发表



不。

大家可能没有正式去GYM玩过健身吧 ？

在重量训练的过程中， 当你在拿着一对哑铃咬紧牙关往上推举， 你的集中力就必须集中在你想要锻练的肌肉群，这样才能够事半功倍。如果在gym里头， 你拿着哑铃 ...

我店就是GYM。多多指教。

kimkaphan

原帖由 运子 于 24-8-2006 12:11 PM 发表
9月乃修罗之月。。。

1,2,3日 - 特训
9,10日 - 特训
13,14,15,16,17日 - 特训

特训 - 9am to 12pm, 2pm to 5pm, 7pm to 10pm

08.30am: 早餐   - 牛奶 + (面包 or CornFlake之类)
12.30pm: 午餐   - 饭 ...

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