消失了两个月，收拾心情是时候归队了...变个美女の我又回来了...

ksc-chin

Ican 发表于 23-3-2013 11:04 PM
忘了你的目标65kg吗？怎么还去吃晚餐？

是你忘了才对吧！是75，不是65，差好远咧！我8天不吃不喝也不可能有65吧！哇哈哈哈~

Ican

ksc-chin 发表于 23-3-2013 11:07 PM
是你忘了才对吧！是75，不是65，差好远咧！我8天不吃不喝也不可能有65吧！哇哈哈哈~

我是打错字啦 ><

吃完晚餐有赶快代谢掉吗？

ksc-chin

Ican 发表于 23-3-2013 11:11 PM
我是打错字啦 ><

吃完晚餐有赶快代谢掉吗？

如何赶快代谢呢？喝茶吗？我是去shopping走来走去喔！哈哈

Ican

ksc-chin 发表于 23-3-2013 11:34 PM
如何赶快代谢呢？喝茶吗？我是去shopping走来走去喔！哈哈

我是吃完很重的正餐都会喝茶还有吞TC。

可能是我对caffein不会有影响，所以喝了不会有睡不着觉。

你去paktuo哦..

ksc-chin

第20天
24/03/2013
体重 -- 78.6kg（+0.4）
早餐11:00am -- 奶昔300ml
午餐14:00pm  -- 奶昔300ml
晚餐21:00pm -- 肉骨茶
aloe水 -- 2L
水 -- 1.2L

拜六礼拜最难逃过美食的诱惑...

霓霓

晚餐如果可以尽量早哦～

ksc-chin

霓霓 发表于 25-3-2013 12:59 PM
晚餐如果可以尽量早哦～

我也想早吃，可是等这个等那个的，结果就搞到迟吃了...

ksc-chin

第21天
25/03/2013
体重 -- 79.1kg（+0.5）
早餐09:00am -- 奶昔300ml
午餐12:45pm  -- 鸡肉丁饭（和侄女share）
晚餐20:30pm -- 咖哩鱼头 + 饭
aloe水 -- 2L
水 -- 1.2L

第22天
26/03/2013
体重 -- ——
早餐08:30am -- 奶昔300ml
午餐12:00pm -- 咖哩米粉
下午茶 -- 青葡萄+黑加仑+蓝莓
晚餐 -- pizza + 蘑菇汤（offer哥哥买回来找我一起吃）
aloe水 -- 2L
水 --  1.2L

ksc-chin

第23天
27/03/2013
体重 -- ——
早餐09:00am -- 奶昔300ml
午餐12:20pm -- 奶昔300ml
下午茶15:20pm -- 奶昔300ml
晚餐19:20pm -- 奶昔300ml
      22:00pm -- 奶昔300ml
水 --  4L

第24天
28/03/2013
体重 -- 78.3kg（-0.8）
早餐08:30am -- 奶昔300ml
午餐12:10pm -- 奶昔300ml
下午茶17:00pm -- 奶昔300ml
晚餐 --
aloe水 -- 2L
水 --
水果 -- 青葡萄

霓霓

昨天全奶，今天呢？

ksc-chin

霓霓 发表于 28-3-2013 11:12 AM
昨天全奶，今天呢？

今天也要全奶，今晚要回kampong，还真担心回去就会变鬼了...

憨憨

把cheryl的照片带在身边。。。。它可以驱魔辟邪。。。。

ksc-chin

憨憨 发表于 28-3-2013 12:20 PM
把cheryl的照片带在身边。。。。它可以驱魔辟邪。。。。

哇哈哈哈~
那我不是要把她的照片放在电话屏幕上才行...

憨憨

ksc-chin 发表于 28-3-2013 12:31 PM
哇哈哈哈~
那我不是要把她的照片放在电话屏幕上才行...

对。。。看到她你就会不想吃了。。。。

ksc-chin

憨憨 发表于 28-3-2013 12:38 PM
对。。。看到她你就会不想吃了。。。。

哈哈~看到她就吃不下吗？cheryl看到我们这样写，她会很伤心...

憨憨

ksc-chin 发表于 28-3-2013 12:43 PM
哈哈~看到她就吃不下吗？cheryl看到我们这样写，她会很伤心...

她应该要开心才对啊。。。因为那样你就会变瘦啦。。。

ksc-chin

我回来啦！家乡回来的第二天，今天是我重新出发的日子，我在这里放话，这个月我一定要看到73这个数字，甚至于是更小的数字。为我加油（漏油）吧！
如果我没有成功你们就尽量的进来骂我吧！骂个臭头，我也不反驳一句...

Ican

ksc-chin 发表于 2-4-2013 12:28 PM
我回来啦！家乡回来的第二天，今天是我重新出发的日子，我在这里放话，这个月我一定要看到73这个数字，甚至 ...

很好。。。

现在告诉我你今天的体重，昨天吃了什么，有没有上厕所便便。吃了午餐还是晚餐？喝了多少的水？除了正餐，有没有下午茶？我要记录了。。。

ksc-chin

Ican 发表于 2-4-2013 12:46 PM
很好。。。

现在告诉我你今天的体重，昨天吃了什么，有没有上厕所便便。吃了午餐还是晚餐？喝了 ...

今天早上忘了量体重就喝了奶昔，所以没量到体重。今天有便便了...
你要我昨天的记录还是今天的！昨天一整天到在外面和姐姐一起。。。
记录今天的吧！我今天会写会...ok吗？

Ican

ksc-chin 发表于 2-4-2013 12:59 PM
今天早上忘了量体重就喝了奶昔，所以没量到体重。今天有便便了...
你要我昨天的记录还是今天的！ ...

哈哈，我只要今天的体重，还有昨天的饮食和你的大小事。全部都是昨天，只有体重看今天的。