～～我也要瘦下去～～

piyoloke

今天跑步40分钟，摇屁股10分钟，提腿10分钟。。。。要努力了。。刚还吃了半粒kiwi

piyoloke

等下还要在提腿15分钟。。。。想要腿更瘦。。

star_sun

等下还要在提腿15分钟。。。。想要腿更瘦。。
piyoloke 发表于 21-1-2010 10:53 PM

快教我瘦腿的方法~~~

piyoloke

快教我瘦腿的方法~~~
star_sun 发表于 21-1-2010 11:22 PM

我是看到有mm放那个youtube日本奇奇怪怪的减肥法。。拿毛巾从背后穿过腋下。。再绕去颈后邦一个节。。我邦了一个钟头半。。大腿就瘦了1寸半。。隔天晚上再量过。。没有弹回 。。不过。。肩膀就有点酸痛哦

piyoloke

22/1/2010
早餐 - 广府炒鸳鸯
午餐 - 优格 +麦饼
晚餐 -苹果

star_sun

我是看到有mm放那个youtube日本奇奇怪怪的减肥法。。拿毛巾从背后穿过腋下。。再绕去颈后邦一个节。。我 ...
piyoloke 发表于 21-1-2010 11:38 PM

酱厉害~~
我找到那个video了，日本真的有很多千奇百怪的减肥方法~~~我也要试试看来瘦大腿，想要穿紧身牛仔~~

piyoloke

酱厉害~~
我找到那个video了，日本真的有很多千奇百怪的减肥方法~~~我也要试试看来瘦大腿， ...
star_sun 发表于 22-1-2010 01:41 PM

我现在小腿还ok了。。就是大腿那边比较难搞 。。总之。。每天都要坚持就对了。。
我在幻想。。一天瘦一寸。。十天瘦十寸。。

star_sun

我现在小腿还ok了。。就是大腿那边比较难搞 。。总之。。每天都要坚持就对了。。
我在幻想。。一 ...
piyoloke 发表于 22-1-2010 03:18 PM

10天10寸 变成小鸟脚liao~~~
要坚持要坚持！！！为了美美要坚持！！
我们一起奋斗

piyoloke

10天10寸 变成小鸟脚liao~~~
要坚持要坚持！！！为了美美要坚持！！
我们一起奋斗
star_sun 发表于 22-1-2010 03:23 PM

小鸟脚？？哈哈。。纯属幻想而已。。
但我的大腿真的蛮粗叻。。。能够瘦个5寸就真的爽料。。

piyoloke

今天只运动了10分钟。。有点懒

fairy_girl

我是看到有mm放那个youtube日本奇奇怪怪的减肥法。。拿毛巾从背后穿过腋下。。再绕去颈后邦一个节。。我 ...
piyoloke 发表于 21-1-2010 11:38 PM

share来看看。

piyoloke

http://www.youtube.com/watch?v=U_5j2SM7w7A[url][/url]
你试看看。。

piyoloke

我惨了。。这个星期很贪吃。。八点多时我偷吃了一块kfc鸡胸肉。。还有几块cheesy wadges。。

piyoloke

23/1/2010

早餐 - 面粉糕 + 小杯milo
午餐 - 牛奶
晚餐 - 苹果

sckw

好久没有来看你了。。我这个星期超级忙！
吃了很多东西，但是坚持每晚睡觉前做一些简单的伸展运动。。。。
你还好吗？

piyoloke

好久没有来看你了。。我这个星期超级忙！
吃了很多东西，但是坚持每晚睡觉前做一些简单的伸展运动。。。。 ...
sckw 发表于 23-1-2010 10:09 AM

我还ok啦。。只是这个星期很贪吃。。没瘦到。。之前已经瘦到58kg了。。后来出去玩两天吃到够力。。肥到59.5kg 。。这星期偷吃了几晚。。所以。。现在才掉到58.5kg而已 。。唉。。如果没有偷吃。。我现在应该是56了。。。新年前我最少要瘦到55kg才可以。。。
再偷吃。。我就要面壁思过了。。。

sckw

我还ok啦。。只是这个星期很贪吃。。没瘦到。。之前已经瘦到58kg了。。后来出去玩两天吃到够力。。肥到59 ...
piyoloke 发表于 23-1-2010 02:07 PM

我也没有好你很多咯。。因为最近一直加班，没有什么运动。。。
不过有人讲我瘦了。。哈哈！

piyoloke

我也没有好你很多咯。。因为最近一直加班，没有什么运动。。。
不过有人讲我瘦了。。哈哈！
sckw 发表于 23-1-2010 02:38 PM

我也是很多人说我瘦了。。只不过贪吃的下场就是。。没有再看到更瘦了。。。
不过可能我几乎天天都有运动。。还有抬腿。。。所以shape已经有看到了。。
努力咯！！！要过年了。。。要美美。。

sckw

我也是很多人说我瘦了。。只不过贪吃的下场就是。。没有再看到更瘦了。。。
不过可能我几乎天天都 ...
piyoloke 发表于 23-1-2010 02:55 PM

好好哦。。大家一起努力，耶！～～
但是我刚才吃了很多。。。

eileenkerk

[/url]
你试看看。。
piyoloke 发表于 22-1-2010 11:19 PM

    真的很简单，谢谢分享，我回家也要试试看，这是一种科学原理，可是不知道长期作会不会真的瘦下来呢？你作几天了？有没有觉得真的小了，还是会打回原形？？？？