<<我的练功日记: 前往最强之道>>

小小陌生人

原帖由 weisely 于 1-8-2006 07:44 PM 发表


如果要用pumping来健胸的话， 练的时候就就要把集中力全部集在胸部，在pumping的过程中，当身体下降的时候，想象自己的胸部肌肉好象一粒快要爆炸的球那样， 不停得膨胀， 不停得膨胀。

这样有物理根据吗？

运子

原帖由 小小陌生人 于 2-8-2006 05:14 PM 发表



这样有物理根据吗？

精神修练真的可以使肉体强化的~~虽然效果。。。很小~~

weisely

原帖由 运子 于 2-8-2006 07:49 PM 发表
~~虽然效果。。。很小~~

不。

大家可能没有正式去GYM玩过健身吧 ？

在重量训练的过程中， 当你在拿着一对哑铃咬紧牙关往上推举， 你的集中力就必须集中在你想要锻练的肌肉群，这样才能够事半功倍。如果在gym里头， 你拿着哑铃伊呀伊呀地玩， 可是眼睛却看着在跑步机上跑步的美眉， 你的锻炼， 事倍功半。

这也不是什么物理根据， 只是，如果在锻炼某个肌肉部位的时候， 如果你没有把集中力集中在那个肌肉部位，那个肌肉部位没有办法膨紧起来， 也就很难达到充血的状态。锻炼效果根本不好。

[ 本帖最后由 weisely 于 2-8-2006 09:49 PM 编辑 ]

小小陌生人

原帖由 weisely 于 2-8-2006 09:45 PM 发表



不。

大家可能没有正式去GYM玩过健身吧 ？

在重量训练的过程中， 当你在拿着一对哑铃咬紧牙关往上推举， 你的集中力就必须集中在你想要锻练的肌肉群，这样才能够事半功倍。如果在gym里头， 你拿着哑铃 ...

有些人还边看电视机。。边举哑铃咧。。

运子

原帖由 小小陌生人 于 3-8-2006 01:23 AM 发表



有些人还边看电视机。。边举哑铃咧。。

这个是以前的我。。。

D

如果边看电视边扎马有锻炼效果吗？

运子

原帖由 D 于 3-8-2006 10:12 AM 发表
如果边看电视边扎马有锻炼效果吗？

很小。。。这是真的。。。我试过。。。

唔讲得

练到外力，练不到内劲。

weisely

其实不管是练功， 还是其他的运动， 还是其他的东西比如书法，在写书法的时候， 如果不是全神关注在手腕和笔锋的运转， 能练出好书法吗 ？

一边看电视一边做运动， 做有氧运动或许会很适合， 比如室内脚踏车，跑步机等。 但是如果是在做有提升 “功力” 的运动，比如掌上压， 扎马等，练拳术等， 一边做一边看电视， 简直就是不知所谓。

以前我练马步的时候， 师傅还要求我们不是只是蹲着罢了， 而是蹲的时候双脚要出力顶着地上，好象那块地就要被拔起来了， 我们必须双脚用力吃奶之力把它顶回去， 集中精神和脚下那块地 “对抗”。

可能大家还没有试过这样练马步吧 ？不防试一试， 想象自己正在和脚下那块地对抗着， 集中精神双脚用力。大家可以发现到， 平时如果你可以扎10分钟， 现在你只要5分钟就要崩溃了。

运子

集中精神。。。这个我还有待加强。。。

运子

上钩拳。。。很难打耶。。。打不出力量。。。

唔讲得

没老师指导也没用沙包练是这样的啦，看开点吧……。

运子

9月乃修罗之月。。。地狱式特训。。。

唔讲得

特训这个？！

小小陌生人

原帖由 运子 于 11-8-2006 03:35 PM 发表
9月乃修罗之月。。。地狱式特训。。。

这么说 是不吃不眠？

怎么地狱式法？

运子

原帖由 小小陌生人 于 11-8-2006 04:07 PM 发表

这么说 是不吃不眠？

怎么地狱式法？

早上。。。下午。。。晚上。。。不过5天而已~~

奇讶。揍敌客

原帖由 唔讲得 于 11-8-2006 03:47 PM 发表
特训这个？！

这个，RO区的人会很熟悉。
我也是混那里的，曾经。

运子

原帖由 奇讶。揍敌客 于 11-8-2006 04:15 PM 发表


这个，RO区的人会很熟悉。
我也是混那里的，曾经。

不是 阿修罗凤凰拳 吗？？~~

不过我有一式叫 修罗霸王靠华山 ~~

PS: 其实是 八极拳 里面的 靠山背 ~~

kimkaphan

原帖由 运子 于 11-8-2006 04:17 PM 发表


不是 阿修罗凤凰拳 吗？？~~

不过我有一式叫 修罗霸王靠华山 ~~

PS: 其实是 八极拳 里面的 靠山背 ~~

还是练多点GAME吧，现在练到强很赚钱的！$$

唔讲得

努力去设计电子游戏吧，然后赚了钱就去拜师学武呗。