开始：66kg 目前：63.5kg 4/11目标：61.5kg

艾俐儿

榴莲 大餐？？？
我的最爱。。。。
吃了就收拾心情减肥了。。。

艾俐儿

能谁是好事来的
我就该睡时睡不着，
不改睡时打瞌睡。。。

艾俐儿

听说他们要吃一些药增加肌肉之类的。。
还要有专人指导的。。。

艾俐儿

你是拿几时的体重开始参加？？
我要帮你记录了。。。

艾俐儿

对对对，可喜可贺。。。

鸿K89

如果有时间一定。。。

鸿K89

haiz。。。没办法。。尽量控制饮食。。。。

艾俐儿

7-6-09（星期日）
早：8.00am：点心
午：2.00pm：烧肉鸡饭
晚：8.00pm：饭+油浸鳕鱼+Balacan黄帝苗+熏鸭

零食：臭豆腐，香肠

caoyun

原帖由 艾俐儿 于 8-6-2009 12:21 AM 发表
你是拿几时的体重开始参加？？
我要帮你记录了。。。

参加的人越来越多... 你要变成职业的 sexytery 了...
努力记录大家的成果....
你的帖是大家必报道的地方...

艾俐儿

昨晚去了Pasar Malam，所以吃多了，
不过那里真的很多东西吃，
看到每样都想吃。。。

艾俐儿

其实当初我这样做的目的是借着大家互相鼓励的力量令我自己能更积极减肥，
而不是一直又一直得写日记。。。
但很可悲的。。。到目前为止已经进入的第3个星期了，
我的体重还是居高不下。。
不过我还是挺乐意为大家服务的。。。

我不会放弃，减肥是我唯一的出路

caoyun

原帖由 艾俐儿 于 8-6-2009 10:16 AM 发表
其实当初我这样做的目的是借着大家互相鼓励的力量令我自己能更积极减肥，
而不是一直又一直得写日记。。。
但很可悲的。。。到目前为止已经进入的第3个星期了，
我的体重还是居高不下。。
不过我还是挺乐 ...

谢谢....
我看我们都要用几个月的时间来定论我们的成绩...
不急于一时.... 只要不向上就可以了....
我们一定可以的.... !!!    

可爱儿

报告：
昨天早上空肚子量的体重：６６．５ＫＧ

但是下午没有空肚子就上了０．５ＫＧ哦
可以拿最轻那个马？　

sionxion

原帖由 艾俐儿 于 8-6-2009 10:16 AM 发表
其实当初我这样做的目的是借着大家互相鼓励的力量令我自己能更积极减肥，
而不是一直又一直得写日记。。。
但很可悲的。。。到目前为止已经进入的第3个星期了，
我的体重还是居高不下。。
不过我还是挺乐 ...

是啊，一起减肥是我们很大的动力来的~
我会支持你的~~~

sionxion

原帖由 caoyun 于 8-6-2009 10:28 AM 发表


谢谢....
我看我们都要用几个月的时间来定论我们的成绩...
不急于一时.... 只要不向上就可以了....
我们一定可以的.... !!!    

我计划3~4个月到达我目标呵呵~

sionxion

我也报告报告：
今天早量79.7KG，呵呵吃满多好的没胖反瘦了，开心~~~
这个礼拜报告体重吧~需要努力啊~~~

可爱儿

原帖由 sionxion 于 8-6-2009 12:29 PM 发表

我计划3~4个月到达我目标呵呵~

小目标跟你一样是3~4个月。。
大目标希望在6~7个月。。。

sionxion

原帖由 艾俐儿 于 8-6-2009 12:19 AM 发表
听说他们要吃一些药增加肌肉之类的。。
还要有专人指导的。。。

是的很不容易而且价钱蛮昂贵的，
如果不坚持只会伤到身体和浪费金钱。

sionxion

原帖由 艾俐儿 于 8-6-2009 12:21 AM 发表
你是拿几时的体重开始参加？？
我要帮你记录了。。。

我是拿今天体重79.7KG开始的
目标是到65KG哦~
大概15KG那样

sionxion

原帖由 艾俐儿 于 8-6-2009 12:21 AM 发表
你是拿几时的体重开始参加？？
我要帮你记录了。。。

是今天体重79.7KG
目标是65KG
大概还差15KG